ในช่วงที่ผู้หญิงเหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์มีเพียง 15% ของคู่สามีภรรยาที่ไม่มีปัญหาสุขภาพสามารถมีลูกได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรวมตัวอสุจิและไข่ในช่วงเวลาตกไข่ของผู้หญิง ไม่มีสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้ง่ายขึ้นหรือ? มีแน่นอน! คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมีดังนี้
ทำให้ความรักเป็นประจำ: คุณอาจคิดว่ามันเป็นวิธีที่ "หลอกลวง" มาก แต่มันไม่ใช่ ในทางตรงกันข้ามมีความจริงอยู่มากว่ายิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น ภายใต้สภาวะปกติสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายของคุณได้เป็นเวลาห้าวัน การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มโอกาสในการรับอสุจิและไข่พร้อมกันในช่วงที่มีการตกไข่ มีอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ตรวจพบวันตกไข่ได้ง่ายขึ้น พวกเขาสามารถใช้การทดสอบการตกไข่ของน้ำลายเพื่อตรวจหาช่วงเวลาการตกไข่ที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ การทดสอบซึ่งมีใบรับรองความสอดคล้องกับ European Norms จากอเมริกา T.C. ได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข
ตัดคาเฟอีนออก: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ครึ่งหนึ่ง อย่าบริโภคกาแฟเกินครึ่งถ้วยหากไม่มีคาเฟอีน
ทำให้คู่ของคุณใจเย็น: ความร้อนรอบ ๆ รังไข่ของผู้ชายจะสร้างปัญหาให้กับตัวอสุจิ ด้วยเหตุนี้ขอให้คู่สมรสของคุณสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่หลวมและไม่กระชับ อย่าปล่อยให้เขาสวมกางเกงยีนส์และกางเกงขายาวรัดรูปไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามอย่างน้อยก็ในช่วงเวลานี้
หยุดอาหาร: จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยโอไฮโอ เมื่อผู้หญิงลดปริมาณแคลอรี่ลงระดับของฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ก็จะลดลงเช่นกัน
เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ให้กับอาหารของคุณ: ทานสังกะสีซีลีเนียมวิตามินอีและวิตามินซี
สังกะสีและวิตามินอี: สิ่งเหล่านี้สำหรับคู่สมรสของคุณ สังกะสีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่ในขณะที่วิตามินอีสนับสนุนการสร้างเซลล์ใหม่ ยิ่งอสุจิของคู่ของคุณแข็งแรงมากเท่าไหร่โอกาสที่ไข่ของคุณจะต่อต้านก็จะน้อยลงเท่านั้น
ซีลีเนียม: สำหรับคู่ของคุณ ซีลีเนียมเป็นวิตามินที่สำคัญในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและจำนวนอสุจิ
วิตามินซี: นี่สำหรับเขาด้วย วิตามินซีจะช่วยเพิ่มคุณภาพของอสุจิและช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้
สังกะสีถึงขนาด: แน่นอนคุณจะได้ดื่มวิตามินด้วย คุณก็เช่นกันสำหรับสังกะสี ดังนั้นคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการแบ่งเซลล์และการสร้างใหม่จะดีขึ้น
หยุดดื่มและสูบบุหรี่: การดื่มและสูบบุหรี่ส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะสืบพันธุ์ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายการสูบบุหรี่จะลดจำนวนอสุจิและขัดขวางการเคลื่อนไหวของอสุจิ การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปยังส่งผลรบกวนโครงสร้างของตัวอสุจิ
การใช้ยา!: หากคุณมียาที่ใช้อยู่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ค้นหาว่าคุณสามารถใช้ยาชนิดใดต่อไปได้บ้างคุณควรหยุดใช้ยาชนิดใดและนานแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์
ยาแก้ปวด:เมื่อมีการใช้ยาแก้ปวดบางชนิด - ปรึกษาแพทย์ของคุณ - ในช่วงตกไข่ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินในร่างกายของผู้หญิงจะถูกยับยั้ง อย่างไรก็ตามคุณต้องการฮอร์โมนนี้เนื่องจากฮอร์โมนนี้ทำให้ไข่ของคุณตกลงไปในท่อนำไข่
เพิ่มไข้ของคุณ: คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามิน A และ D ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและรับมือกับความอ่อนแอนอกจากนี้ยังเสริมสร้างคุณและคู่ของคุณและเร่งการเผาผลาญของคุณ คุณรู้แล้วตอนนี้.
ไปที่ตรวจสอบ: หากคุณมีปัญหามานานและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ให้ไปพบแพทย์กับคู่ของคุณ ใช่นั่นไม่ได้แปลว่าจะมีบางอย่างที่ไม่ดี แต่มันอาจจะ“ ไม่เกิดขึ้น” แต่คุณอาจมีอาการป่วยในตัวคุณหรือคู่ของคุณด้วยและยิ่งคุณระบุได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถแก้ไขและมีลูกได้เร็วขึ้นเท่านั้น
