วิธีเพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง?

มีตำนานต่างๆในหมู่ผู้คนเกี่ยวกับการเพิ่มความสูง หากเราสามารถยกตัวอย่างสิ่งเหล่านี้ได้ คุณต้องระวังสิ่งที่คุณกินและดื่มเช่นนม 1 แก้วก่อนนอนทุกคืนนอนหลับให้มากกว่า 10 ชั่วโมง…ดีเพียงพอที่จะเพิ่มความสูงของคุณหรือไม่? ไม่แน่นอน…

ก่อนที่เราจะไปสู่วิธีการเพิ่มความยาวเราต้องการอธิบายว่าคุณสูงขึ้นได้อย่างไร นี่คือคำตอบของคำถามที่ว่าความสูงเพิ่มขึ้น ...

ความสูงเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?

แผ่นการเจริญเติบโตระหว่างกระดูกช่วยให้ metaphysis และ epiphysis ยาวขึ้น ด้วยการพัฒนาของโล่เหล่านี้เซลล์เหล่านี้จะช่วยให้โครงสร้างกระดูกยืดออก

การเติบโตของความสูงจะมีอายุเท่าใด?

คนที่บอกว่าความสูงเพิ่มขึ้นยังไงก็ถามว่าตัวเองโตแค่ไหน มาตอบคำถามกันว่าคุณโตถึงอายุเท่าไหร่ ...

การยืดตัวที่เกิดขึ้นในกระดูกเกิดขึ้นเนื่องจากแผ่นการเจริญเติบโตตามที่เราได้อธิบายไปแล้ว ช่วงเวลาที่อาการเหล่านี้พัฒนามากที่สุดคือช่วงวัยรุ่น หลังจากการปิดที่เกิดขึ้นในแผ่นการเจริญเติบโตกระบวนการเติบโตจะไม่เกิดขึ้น แต่อย่างใด ดังนั้นกระบวนการเติบโตจะสิ้นสุดลงทันทีที่ช่วงวัยรุ่นสิ้นสุดลง การเติบโตของความสูงเกือบจะสิ้นสุดระหว่างอายุ 19 ถึง 20 ปี

มีปัจจัยต่างๆที่มีผลต่อความสูง บางส่วนของเหล่านี้:

ปัจจัยทางพันธุกรรม

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของความสูงคือปัจจัยทางพันธุกรรม ยีนของแม่และพ่อมีผลต่อความสูงของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ

น้ำหนักของคุณเมื่อคุณเกิด

น้ำหนักของคุณในช่วงแรกเกิดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อความสูงของคุณ หากคุณเกิดมามีน้ำหนักเกินอาจหมายความว่าคุณอาจสูงขึ้นหากคุณเกิดมาผอมมากและคุณอาจจะเตี้ย

ในขณะเดียวกันการเติบโตของความสูงอาจเกี่ยวข้องกับโภชนาการด้วย หากคุณสงสัยว่าควรบริโภคอาหารชนิดใดเพื่อเพิ่มความสูงคุณสามารถอ่านบทความของเราด้านล่าง

การพัฒนากีฬาและการออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้ หากคุณสงสัยว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้คืออะไรมาอธิบายกันทันที ...

นี่คือแบบฝึกหัดที่ช่วยเพิ่มความสูงของคุณ ...

เล่นบาสเก็ตบอล

กระโดดเชือก

ว่ายน้ำ

ขี่จักรยาน

เดินปกติ

เด้ง

วอลเลย์บอลโดยเฉพาะวอลเลย์บอลชายหาด

การออกกำลังกายหลายอย่างเช่นการแขวนคอจะช่วยให้คุณมีความสูงมากขึ้นเมื่อโตขึ้น

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found