มีตำนานต่างๆในหมู่ผู้คนเกี่ยวกับการเพิ่มความสูง หากเราสามารถยกตัวอย่างสิ่งเหล่านี้ได้ คุณต้องระวังสิ่งที่คุณกินและดื่มเช่นนม 1 แก้วก่อนนอนทุกคืนนอนหลับให้มากกว่า 10 ชั่วโมง…ดีเพียงพอที่จะเพิ่มความสูงของคุณหรือไม่? ไม่แน่นอน…
ก่อนที่เราจะไปสู่วิธีการเพิ่มความยาวเราต้องการอธิบายว่าคุณสูงขึ้นได้อย่างไร นี่คือคำตอบของคำถามที่ว่าความสูงเพิ่มขึ้น ...
ความสูงเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?
แผ่นการเจริญเติบโตระหว่างกระดูกช่วยให้ metaphysis และ epiphysis ยาวขึ้น ด้วยการพัฒนาของโล่เหล่านี้เซลล์เหล่านี้จะช่วยให้โครงสร้างกระดูกยืดออก
การเติบโตของความสูงจะมีอายุเท่าใด?
คนที่บอกว่าความสูงเพิ่มขึ้นยังไงก็ถามว่าตัวเองโตแค่ไหน มาตอบคำถามกันว่าคุณโตถึงอายุเท่าไหร่ ...
การยืดตัวที่เกิดขึ้นในกระดูกเกิดขึ้นเนื่องจากแผ่นการเจริญเติบโตตามที่เราได้อธิบายไปแล้ว ช่วงเวลาที่อาการเหล่านี้พัฒนามากที่สุดคือช่วงวัยรุ่น หลังจากการปิดที่เกิดขึ้นในแผ่นการเจริญเติบโตกระบวนการเติบโตจะไม่เกิดขึ้น แต่อย่างใด ดังนั้นกระบวนการเติบโตจะสิ้นสุดลงทันทีที่ช่วงวัยรุ่นสิ้นสุดลง การเติบโตของความสูงเกือบจะสิ้นสุดระหว่างอายุ 19 ถึง 20 ปี
มีปัจจัยต่างๆที่มีผลต่อความสูง บางส่วนของเหล่านี้:
ปัจจัยทางพันธุกรรม
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของความสูงคือปัจจัยทางพันธุกรรม ยีนของแม่และพ่อมีผลต่อความสูงของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ
น้ำหนักของคุณเมื่อคุณเกิด
น้ำหนักของคุณในช่วงแรกเกิดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อความสูงของคุณ หากคุณเกิดมามีน้ำหนักเกินอาจหมายความว่าคุณอาจสูงขึ้นหากคุณเกิดมาผอมมากและคุณอาจจะเตี้ย
ในขณะเดียวกันการเติบโตของความสูงอาจเกี่ยวข้องกับโภชนาการด้วย หากคุณสงสัยว่าควรบริโภคอาหารชนิดใดเพื่อเพิ่มความสูงคุณสามารถอ่านบทความของเราด้านล่าง
การพัฒนากีฬาและการออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้ หากคุณสงสัยว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้คืออะไรมาอธิบายกันทันที ...
นี่คือแบบฝึกหัดที่ช่วยเพิ่มความสูงของคุณ ...
เล่นบาสเก็ตบอล
กระโดดเชือก
ว่ายน้ำ
ขี่จักรยาน
เดินปกติ
เด้ง
วอลเลย์บอลโดยเฉพาะวอลเลย์บอลชายหาด
การออกกำลังกายหลายอย่างเช่นการแขวนคอจะช่วยให้คุณมีความสูงมากขึ้นเมื่อโตขึ้น