แอปเปิ้ลดีท็อกซ์

ทับทิมสีชมพูพิเศษ - Serpil Dokurel

ดีท็อกซ์ซึ่งหมายถึงการทำความสะอาดและการทำให้บริสุทธิ์ เป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นที่นิยมในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเร่งการเผาผลาญชะลอหรือหยุดการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและลดปริมาณไขมันส่วนเกินและอาการบวมน้ำในร่างกาย

ประเด็นที่ควรพิจารณาในขณะที่ใช้โปรแกรมดีท็อกซ์คือคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นในระหว่างวันควรได้รับเข้าสู่ร่างกายและโปรแกรมโภชนาการไม่ได้มีแคลอรี่ต่ำมาก การบริโภคอาหารไม่เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะอ่อนเพลียและอ่อนแรงในระหว่างการล้างพิษ

มีการใช้ดีท็อกซ์หลายประเภทเพื่อเร่งการลดน้ำหนักและใช้ประโยชน์จากอาการบวมน้ำ การดีท็อกซ์แอปเปิ้ลเขียวยังเป็นอาหารรูปแบบหนึ่งที่ทาง่ายและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเนื่องจากแอปเปิ้ลเขียวกานพลูอบเชยผักชีฝรั่งพริกไทยดำชาเขียวขิงมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

โปรแกรมดีท็อกซ์ที่คุณจะสมัครนี้สามารถลดน้ำหนักได้ 6 กิโลใน 1 เดือน

วิธีทำดีท็อกซ์แอปเปิ้ลเขียว

ดีท็อกซ์แอปเปิ้ลเขียวช่วยให้อาการบวมน้ำจากร่างกายดีขึ้นเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันโดยเร่งการเผาผลาญ สามารถใช้แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการหยุดการลดน้ำหนักชั่วคราวในระหว่างกระบวนการลดความอ้วน

- แอปเปิ้ลเขียว; ขอบคุณสารเพกตินในเนื้อหาจึงช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ในขณะเดียวกันก็เร่งการเผาผลาญโดยให้ระบบย่อยอาหารทำงาน

- พาสลีย์; อาหารนี้ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเป็นตัวขจัดอาการบวมน้ำที่สำคัญ มีประสิทธิภาพในการเร่งการเผาผลาญเนื่องจากมีแหล่งวิตามินซีสูงและมีไฟเบอร์สูง

- กานพลู; การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต

- แท่งอบเชย ช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

- ชาเขียว; ช่วยให้อาการบวมน้ำจากร่างกายและช่วยเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระ

- มะนาว; เนื่องจากมีวิตามินซีสูงจึงมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันทางอ้อม นอกจากนี้ยังเร่งการเผาผลาญและช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

- พริกไทยดำเม็ด อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินเอเครื่องเทศชนิดนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารสนับสนุนการเผาผลาญแคลอรี่และมีส่วนช่วยในการสูญเสียไขมัน

ขิง; ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น อาหารซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะมีผลเร่งการเผาผลาญ

- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร ส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อความรู้สึกอิ่ม ให้ความรู้สึกอิ่มนานขึ้น

ส่วนผสมสำหรับดีท็อกซ์แอปเปิ้ลเขียว

1. 1 แอปเปิ้ลเขียวหั่นบาง ๆ พร้อมเปลือก

2. ผักชีฝรั่ง 6-8 ก้าน

3. ชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ

4. ขิงสดขนาดเท่าเฮเซลนัท

5. มะนาวฝานครึ่ง

6. อบเชยแท่ง 2-3 ชิ้น

7. 5-6 กลีบ

8. พริกไทยดำ 4-5 เม็ด

9. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา

สูตรแอปเปิ้ลดีท็อกซ์

เติมแอปเปิ้ลเขียวมะนาวชาเขียวและขิงลงในน้ำร้อน 1 ลิตรต้มประมาณ 5-7 นาที จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งกานพลูพริกไทยดำและอบเชยแท่งลงไปในส่วนผสมที่เดือดแล้วต้มต่ออีกประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองชาที่เตรียมไว้และเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอันดับสุดท้าย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มแท่งอบเชยมะนาวและแอปเปิ้ลเพื่อให้ชากรองกลิ่นหอมลงในเหยือก

ชาดีท็อกซ์ที่เตรียมไว้สามารถดื่มได้ในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มก่อนอาหารมื้อหลัก 1 ชั่วโมงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการสร้างความรู้สึกอิ่ม แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์สามารถใช้ได้ 1 สัปดาห์ น้ำหนักลดลงเฉลี่ย 2-3 กิโลกรัมเมื่อครบ 1 สัปดาห์เหมาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพ ในขณะที่ใช้ดีท็อกซ์จำเป็นต้องใส่ใจกับอาหารที่บริโภคในระหว่างวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

ตัวอย่างรายการอาหารสำหรับ Green Apple Detox

อาหารเช้า:

- ไข่ต้ม 1 ฟอง

- เฟต้าชีส 30 กรัม

- ขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่น

- สีเขียว

Kuşluk:

- แอปริคอตแห้ง 2 ลูก + วอลนัท 2 ลูก

เที่ยง:

- พืชตระกูลถั่วต้ม 3-4 ช้อนหรือชีสนมเปรี้ยว 3 ช้อนและสลัดผักสดจำนวนมาก

- เกล็ดขนมปังโฮลวีต 2 ชิ้น

ของว่างยามบ่าย:

- ส้ม 2 ผลหรือกล้วยหอม 1 ลูก

ตอนเย็น:

- ผัก 1 มื้อ

- โยเกิร์ต 1 ชาม

กลางคืน:

- ชายี่หร่าหรือดอกลินเดน