ฉันคิดว่าถึงเวลาที่จะเขียนบทความเกี่ยวกับอันตรายของการฝึกการนอนหลับ เนื่องจากในสื่อในโลกของการแพทย์และจิตวิทยาฉันตระหนักดีว่าการอ่านบทความเกี่ยวกับ "การให้ความรู้เรื่องการนอนหลับ" ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมามันเจ็บมากแค่ไหน
พ่อแม่คิดว่าความจริงมีเพียงหนึ่งเดียวและพวกเขาไม่มีทางเลือกเพราะกลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกหากพวกเขากระทำนอกความจริงที่แน่นอนนี้ อย่างไรก็ตามหากเรารู้เพียงพอเราก็มีอิสระที่จะเลือก
ตอนนี้เป็นเวลาที่พ่อแม่โดยเฉพาะแม่จะต้องกุมอำนาจของตนไว้ในมือของตนเอง หมอบอกอย่างนั้นนักจิตวิทยากล่าวว่าหนังสือเล่มนี้เขียนเช่นนี้นอกเหนือไปจากวาทศิลป์ของพวกเขาฉันกำลังพูดถึงครอบครัวของฉันชีวิตของฉันและการเปลี่ยนแปลงภายในของฉันเองเพื่อให้ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
นั่นคือเหตุผลที่ในขณะที่เขียนบทความนี้ฉันไม่ต้องการหลบหลังหมวกนักจิตวิทยาและพูดว่า "นี่คือความจริง" หรือ "ฉันบอกไปแล้ว" ฉันต้องการเขียนบทความที่สนับสนุนโดยงานวิจัยและการรับรู้ทางวิทยาศาสตร์ แน่นอนฉันจะผสมผสานบทความนี้เข้ากับความคิดของฉันเอง ดังนั้นหลังจากอ่านแล้วให้ค้นคว้าหัวข้อนี้ด้วยตัวคุณเองแล้วตัดสินใจเลือกรูปทรงที่เหมาะกับครอบครัวของคุณมากที่สุด ในตอนท้ายของการรับรู้ทุกครั้งหากบทความนี้ทำให้คุณรู้สึกผิดถูกหลอกลวงซึ่งเกิดจากการปฏิบัติในอดีตของคุณโปรดจำไว้ว่าคุณมีโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้ทุกเมื่อ อย่างไร? เป็นเรื่องของบทความอื่น
นอนด้วยกัน
ก่อนอื่นเรามาชี้แจงแนวคิดของการนอนร่วมกันของผู้ปกครองและทารก การนอนด้วยกันคืออะไรและทำไมถึงสำคัญ? การนอนด้วยกันคือการที่พ่อแม่ที่เป็นผู้ใหญ่ (โดยทั่วไปคือแม่) นอนกับลูกน้อยและอยู่ใกล้กันมากพอ (เตียงเดียวกันหรือห้องเดียวกัน) เพื่อให้พวกเขาตอบสนองต่อสัญญาณประสาทสัมผัสและสัญญาณของกันและกัน
แคลอรี่น้อยในนมแม่ต้องให้นมแม่ในเวลากลางคืนบ่อยๆ ผลจากการดูดบ่อยครั้งนี้แอนติบอดีที่เพิ่มขึ้นของแม่จะช่วยปกป้องทารกจากโรคและการให้นมลูกในระยะยาวช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมในแม่ (ฉันสามารถให้ลิงค์ต่างๆได้หากใครต้องการเรียนรู้รายละเอียดของงานวิจัยที่จัดทำโดยดร. . เฮเลนบอล). นอกเหนือจากการดูดกลิ่นของแม่ของทารกความใกล้ชิดของมารดากับการเคลื่อนไหวและการสัมผัสของมารดายังช่วยลดการร้องไห้ของทารกและปรับสมดุลของอุณหภูมิร่างกายการดูดซึมแคลอรี่ระดับฮอร์โมนความเครียดและสภาวะของระบบภูมิคุ้มกัน
แม้จะมีการพัฒนาทางเทคโนโลยีในตะวันตก แต่ทารกของมนุษย์ก็ยังไม่บรรลุนิติภาวะ เรายังไม่พบอุปกรณ์เทคโนโลยีที่มาแทนที่ร่างกายของแม่ ทารกเกิดมาโดยมีเพียงร้อยละยี่สิบห้าของปริมาตรที่สมองจะไปถึงได้ การเจริญเติบโตของสมองของทารกสามารถทำได้โดยการสัมผัสทางชีวภาพและความใกล้ชิดเท่านั้น กับการติดต่ออย่างต่อเนื่องของแม่ ผ้าห่มที่คุณใส่ไว้ในมือไม่ได้ช่วยพัฒนาสมอง แต่อย่างใด สมองต้องโต้ตอบกับสมองอีกซีกหนึ่งเพื่อการเติบโต นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการเสพติดที่เริ่มต้นเมื่อทารกแรกเกิดและการเสพติดนี้จำเป็นสำหรับความเป็นอิสระในอนาคต
เราไม่สามารถเห็นทารกที่หลับไปด้วยตัวเองเป็นการกระทำที่เป็นอิสระ การพึ่งพาตนเองตลอดชีวิตและความมั่นใจในตนเองไม่ใช่การหลับไปโดยปราศจากอ้อมอกของมารดาผู้เปี่ยมด้วยความรัก เด็กทุกคนจะเรียนรู้ที่จะเข้านอนด้วยตัวเองอย่างเป็นกระบวนการ สิ่งที่น่าเศร้าคือพ่อแม่เห็นว่านี่เป็นสัญญาณของความเป็นอิสระของความพอเพียงเมื่อทารกเรียนรู้ที่จะทำตั้งแต่เนิ่นๆ สิ่งนี้ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ อย่าลืมว่าเราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่ทารกที่นอนหลับตลอดคืนถือเป็นเรื่องปกติเนื่องจากข้อสรุปได้มาจากการวิจัยเกี่ยวกับเด็กที่เลี้ยงด้วยขวดนม (แคลอรี่สูง)
การวิจัยของ Meret Keller และ Wendy Goldberg จาก University of California ใน Irvine แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการนอนของพ่อแม่และลูกตั้งแต่แรกเกิดมีผลดีต่อทักษะการแก้ปัญหาของเด็กและความสามารถในการมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น (Keller and Goldberg 2004) ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมเด็กที่นอนคนเดียวมีความสามารถในการอยู่ด้วยตัวเองน้อยกว่าเด็กที่นอนกับพ่อแม่ แต่อย่าถามว่าตอนนี้เขาจะไม่ปลอดภัยหรือเปล่าที่เอาลูกไปนอนคนเดียว การพัฒนาคนไม่ง่ายพอที่จะบรรลุผลด้วยแอปพลิเคชันเดียว ทักษะทางจิตวิทยาและสังคมไม่ได้เกิดจากประสบการณ์เดียว เราดูเฉพาะบางส่วน แต่สำคัญของไฟล์แนบซึ่งเป็นผลมาจากการสื่อสารกับผู้ปกครองตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน หากความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพเป็นผลมาจากความสนใจอย่างต่อเนื่องการตัดออกโดยสิ้นเชิงในเวลากลางคืนจะขัดขวางความสัมพันธ์
เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องบอกว่าลูกของฉันนอนหลับตลอดตอนเช้า มันกลายเป็นความหลงใหลในประเทศตะวันตกด้วยซ้ำ สถานที่ที่ทารกที่หลับสนิทจนถึงเช้าได้รับนมวัวขวดและนมผงและปล่อยให้นอนตามลำพัง ไม่มีเด็กคนใดมีปัญหาการนอนหลับที่ต้องแก้ เรามีปัญหาที่มาจากความคิดเชิง "การฝึกการนอนหลับ" ของเรา ระบบภูมิคุ้มกันของทารกการพัฒนาสมองการควบคุมความเครียดและอื่น ๆ พัฒนาขึ้นจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยๆและใกล้ชิดกับแม่
ปัญหาตัวเองธรรมชาติทำผิดหรือไม่? ทำไมนมของฉันถึงไม่มีแคลอรี่สูงเหมือนวัวหรือสิงโตลูกจึงนอนหลับได้นานขึ้น คุณพบคำตอบหรือไม่?
หลายคนเช่นจิตแพทย์ Isabel Paret กำลังตรวจสอบเรื่องนี้ ยิ่งอุ้มและสัมผัสทารกในระหว่างวันมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งหลับลึกน้อยลงเท่านั้น เนื่องจากในขวบปีแรกการนอนหลับลึกเป็นอันตรายสำหรับทารก ช่วยปกป้องทารกจากการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่การนอนด้วยกันเป็นอันตราย พ่อแม่ที่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ไม่ควรนอนกับลูก มารดาที่ให้นมบุตรสามารถนอนบนเตียงเดียวกันได้ แต่จะปลอดภัยกว่าหากมารดาที่ให้นมบุตรนอนกับทารกบนเตียงแยกกัน ฉันจะพูดถึงประเด็นเหล่านี้ที่ต้องพิจารณาในเชิงลึกในบทความถัดไป
ระยะเวลาที่ทารกยังคงพัฒนาในครรภ์มารดาคือประมาณสิบห้าเดือนเมื่อการสนทนาเริ่มต้นขึ้น การวิจัยกล่าวว่าการนอนด้วยกันในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามการย้ายไปห้องแยกหลังจากนั้นเป็นทางเลือกของครอบครัวเองทั้งหมดภายในการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง หากครอบครัวมีความสุขในการนอนด้วยกันพวกเขาสามารถปฏิบัติเช่นนี้ต่อไปได้ ไม่มีใครรู้รายละเอียดของครอบครัวอื่น การตัดสินใจไม่ใช่การตัดสินใจทางการแพทย์ แต่เป็นเรื่องส่วนตัวเสมอไป “ ลูกของฉันอายุห้าขวบแล้วเรายังนอนด้วยกันมันเป็นอันตรายหรือไม่?” แม้ว่าฉันจะตอบคำถามว่า "ไม่นี่เป็นทางเลือก" ...
นี่คือผลการวิจัยบางส่วน: Lewis and Janda (1988); เด็กชายอายุระหว่าง 1-5 ขวบที่นอนกับพ่อแม่จะมีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้นรู้สึกผิดน้อยลงและวิตกกังวลน้อยลง ในทางกลับกันเด็กผู้หญิงมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงกว่าและรู้สึกสบายใจกว่าเมื่อได้สัมผัสและสัมผัสทางกาย ฉันแสดงรายการการศึกษามากมายไว้ที่นี่: งานวิจัยของ Heron ในอังกฤษปี 1994 เกี่ยวกับวิธีที่เด็ก ๆ รับมือกับความเครียดได้อย่างสบายขึ้นเมื่อนอนด้วยกันและงานวิจัยของ Mosenkis เรื่อง“ ผลของการนอนด้วยกันที่มีต่อพัฒนาการในวัยเด็ก” ในปี 2000 (ผลของ Childhood Co_Sleeping) ในภายหลัง การพัฒนา).
สมองพัฒนาด้วยการสื่อสารกับสมองส่วนอื่นการเสพติดนำมาซึ่งความเป็นอิสระในอนาคต เราไม่สอนการเดินหรือพูดกับลูก เราเพียงสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนพวกเขาได้ดีที่สุด การเสพติดทำให้เกิดการเสพติดในอนาคตหากเราไม่ปล่อยให้พวกเขาเข้านอนห้องของพวกเขาชีวิตของพวกเขาเมื่อพวกเขาพร้อม นี่เป็นเรื่องของโพสต์อื่น
Nilufer Devecigil
