tendonitis คืออะไร?
Tendinitis คือการอักเสบและการระคายเคืองของเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกกับกล้ามเนื้อ
สาเหตุของเอ็นอักเสบคืออะไร?
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคเอ็นอักเสบคือผลของการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ในบริเวณนั้นหรือการบาดเจ็บรุนแรงอย่างกะทันหัน
มีกิจกรรมมากมายที่ทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบ เหล่านี้สามารถระบุได้ดังนี้:
- การทำสวน
- กำลังสแกน
- ช่างไม้
- พายเรือ
- จิตรกรรม
- อย่าถูอย่าถู
- เทนนิส
- กอล์ฟ
- สกี
- โยน
ท่าทางที่ไม่เหมาะสมที่บ้านหรือที่ทำงานการยืดตัวหรือการวางตำแหน่งที่ไม่ดีก่อนออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเอ็นอักเสบ
- การวางตำแหน่งของกระดูกหรือข้อต่อที่ไม่ถูกต้องซึ่งทำให้เกิดแรงกดดันต่อเนื้อเยื่ออ่อน (เช่นความแตกต่างของความสูงของขาหรือโรคข้ออักเสบ)
- ความเครียดที่เกิดจากโรคไขข้อ, โรคเกาต์, การอักเสบของต่อมลูกหมาก, โรคต่อมไทรอยด์หรือภาวะอื่น ๆ เช่นปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อยา
บางครั้งการอักเสบอาจทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบได้
ใครเป็นโรคเอ็นอักเสบ
Tendinitis สามารถพบเห็นได้ในทุกคน แต่จะพบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปี เมื่อเส้นเอ็นมีอายุมากขึ้นจะทนต่อความเครียดได้น้อยลงและฉีกขาดได้ง่ายกว่า
เอ็นอักเสบเกิดขึ้นที่ไหน?
Tendinitis สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายซึ่งพบเส้นเอ็นที่เชื่อมกระดูกกับกล้ามเนื้อ บริเวณที่พบบ่อยที่สุดของ tendonitis ได้แก่ :
- พื้นนิ้วหัวแม่มือ
- ข้อศอก
- ไหล่
- สะโพก
- เข่า
- เอ็นร้อยหวาย
อาการของ Tendinitis คืออะไร?
อาการของ tendinitis ได้แก่ :
- ปวดบริเวณโดยรอบเอ็นและบริเวณรอบ ๆ ความเจ็บปวดอาจเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หรือหากมีการสะสมของแคลเซียมก็อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรง
- การสูญเสียการเคลื่อนไหวในไหล่หรือที่เรียกว่าการกดทับไหล่หรือโรคหัวไหล่อักเสบ
ฉันจะหลีกเลี่ยงโรคเอ็นอักเสบได้อย่างไร?
เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นเอ็นอักเสบให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้ระหว่างทำกิจกรรม:
- เริ่มต้นอย่างช้าๆ เพิ่มระดับกิจกรรมทีละน้อย
- ใช้กำลังที่ จำกัด และลดการเกิดซ้ำ
- หยุดเมื่อเกิดอาการปวดผิดปกติ ระหว่างนี้ทำอย่างอื่น ลองทำกิจกรรมนี้อีกครั้งในภายหลังและหากอาการปวดกำเริบให้หยุดทำกิจกรรมนี้ในวันนั้น
Tendinitis ได้รับการรักษาอย่างไร?
การรักษาเบื้องต้นสำหรับ tendinitis ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปัญหาแย่ลง
- พักบริเวณที่บาดเจ็บ
- พักสถานที่บาดเจ็บในวันนั้น
- ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม การรักษาที่คุณอาจต้องการ ได้แก่ :
- การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์: ใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ (หรือที่เรียกว่าคอร์ติโซน) เนื่องจากมีผลช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว
- กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกดทับไหล่ กายภาพบำบัดรวมถึงการออกกำลังกายเป็นระยะเช่นเดียวกับการใช้เฝือกสำหรับการบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่มือและการบีบไหล่
- การผ่าตัด: การผ่าตัดมักไม่ค่อยเป็นที่ต้องการในกรณีที่รุนแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
tendinitis จะหายได้นานแค่ไหน?
เวลาในการรักษา Tendinitis อาจอยู่ในช่วงสัปดาห์ถึงเดือนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
คำเตือน
ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
- มีไข้มากกว่า 37.5 องศา
- อาการบวมแดงหรืออบอุ่น
- ความเจ็บป่วยทั่วไปหรืออาการปวดหลายอย่าง
- ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนย้ายพื้นที่ประสบภัยได้
สถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นปัจจัยสำคัญของปัญหาอื่นที่ต้องมีการแทรกแซงอย่างเร่งด่วน
ศัลยกรรมหลัง