สตรีมีครรภ์ดื่มชาเขียวได้หรือไม่?

หากไม่เกินจริงสามารถบริโภคชาเขียวระหว่างตั้งครรภ์ได้ ขีด จำกัด คือ 3-4 ถ้วยต่อวัน ชาเขียวซึ่งเป็นสารอาหารที่สนับสนุนสุขภาพมานานหลายศตวรรษอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการกำจัดความเสียหายของเซลล์ในร่างกายของเรา นักวิจัยยืนยันว่าชาเขียวมีประโยชน์ต่อโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและมะเร็งบางชนิด

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าการบริโภคชาเขียวมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อระดับกรดโฟลิกในร่างกาย กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดที่ควรได้รับในระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาระบุว่าทารกของผู้หญิงที่ดื่มชาเขียวมากเกินไปในช่วงความคิดอาจพบข้อบกพร่องของท่อประสาท แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อย แต่ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงชาเขียวในระหว่างตั้งครรภ์

ชาเขียวมีคาเฟอีนเหมือนชาอื่น ๆ คาเฟอีนเป็นส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ชาทั้งหมดยังลดการดูดซึมธาตุเหล็กตามร่างกาย ดังนั้นบางทีคุณสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์และไปหาเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์เช่นนมและน้ำผลไม้คั้นสด เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ในการบริโภคชาเขียวและชาสมุนไพรอื่น ๆ เช่นเดียวกับในทุกเรื่อง

โพสต์ล่าสุด