ชายี่หร่าชงอย่างไร?

ผู้ที่สงสัยคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการชงชายี่หร่าคือผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากยี่หร่า เพราะถ้าคุณไม่ทราบวิธีการชงชายี่หร่าคุณจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมันได้ คุณคงเคยได้ยินถึงประโยชน์ของชายี่หร่า สำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบย่อยอาหารหรือลำไส้แปรปรวนการดื่มถ้วยหลังอาหารเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมาก ยิ่งไปกว่านั้นชายี่หร่ายังมีประโยชน์มากมายที่ไม่สามารถละเลยได้ ชายี่หร่ายังอร่อย ชายี่หร่ามีรสโป๊ยกั๊กและมีกลิ่นหอม

เนื่องจากเราได้กล่าวถึงคุณสมบัติพื้นฐานของยี่หร่าสั้น ๆ เราจึงสามารถอธิบายคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการชงชายี่หร่าได้ นี่คือคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการชงชายี่หร่าทีละขั้นตอน

เวลาเตรียมการ: ห้านาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

วัสดุ:

* เมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนชา

* น้ำ 1 แก้ว

* น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ชายี่หร่าชงอย่างไร?

ขั้นตอนที่ 1:

คุณต้องวัดปริมาณเมล็ดยี่หร่าให้ถูกต้องเพื่อใช้ในการเตรียมชา โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้เมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว เมล็ดยี่หร่ามีน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ขั้นตอนที่ 2:

หากคุณจะใช้ยี่หร่าเป็นเมล็ดพืชคุณต้องบดเมล็ดเพื่อปล่อยน้ำมันตามธรรมชาติออกมา คุณสามารถบดเมล็ดในครกหรือก้นขวดแก้ว

ขั้นตอนที่ 3:

ใส่ภาชนะที่ไม่ติดไฟไม่ติดไฟบนเตาของคุณเติมน้ำ 1 แก้วแล้วจุดไฟด้านล่างของเตาด้วยไฟปานกลาง เมื่อน้ำถึงจุดเดือดให้ใส่เมล็ดยี่หร่าบดลงไป จากนั้นลดความร้อนลงและหลังจากเดือดประมาณ 2-3 นาทีปิดไฟ การต้มชายี่หร่าด้วยไฟแรงจะทำให้น้ำมันและวิตามินที่เป็นประโยชน์สูญเสียไปทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 4:

ควรดื่มหลังจากแช่ชายี่หร่าเป็นเวลา 5 นาที คุณควรระวังว่าชาไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป คุณสามารถเติมน้ำผึ้งในปริมาณที่เราให้ไว้เพื่อเพิ่มความหวานได้

ขั้นตอนที่ 5:

หากชายี่หร่าเย็นเกินไปแร่ธาตุและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ในนั้นจะสูญเสียไป ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรบริโภคชายี่หร่าทั้งที่เดือดเกินไปหรือเย็นเกินไป เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณที่จะได้รับประโยชน์จากชายี่หร่าในอุณหภูมิที่ไม่ทำให้ปากของคุณไหม้

ไม่แนะนำให้ใช้ชายี่หร่าสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีสารประกอบที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ ผู้ที่ดื่มชายี่หร่าควรระวัง หากเขากำลังใช้ยาใด ๆ หรือเป็นโรคเรื้อรังเขาควรใช้ยานี้โดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

ประโยชน์ของชายี่หร่า

ชายี่หร่ามีน้ำหนักเบาพอที่จะมอบให้กับทารกและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการปวดลำไส้ใหญ่ ยี่หร่าซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออ่อนลงและดีสำหรับการหดเกร็งช่วยลดก๊าซและอาการบวม เหมาะสำหรับผู้ที่ปวดท้องและผู้ที่ปวดท้อง

ชายี่หร่าช่วยเพิ่มผลกระทบของฮอร์โมนเอสโตรเจน ด้วยเหตุนี้จึงใช้ในปัญหาต่างๆเช่นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนขาดนมอาการวัยหมดประจำเดือนและความใคร่ต่ำ ขอแนะนำสำหรับการปวดประจำเดือนเนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อในมดลูกคลายตัว

ชายี่หร่าที่ใช้กับตาเจ็บยังเป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมาก หลังจากชาเย็นลงแล้วหากใช้สำลีประคบตาเป็นเวลา 10 นาทีอาการปวดจะลดลง

โพสต์ล่าสุด