อาการวิงเวียนศีรษะคืออะไร?
ผู้คนบอกว่าพวกเขาหรือสภาพแวดล้อมของพวกเขากำลังหมุน อาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดจากปัญหาหูชั้นใน
ปรับสมดุลกายวิภาค
อาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะเกี่ยวข้องกับระบบการทรงตัว ด้วยระบบนี้บุคคลจะตระหนักได้ว่าร่างกายของเขากำลังชี้ไปทิศทางใดเขากำลังเคลื่อนที่หรือหันไปทางใด
- หูชั้นใน (เขาวงกต) กำหนดทิศทางการเคลื่อนไหวเช่นการหมุน, หน้าหลัง, ด้านข้างขึ้นและลง
- ดวงตาจะมองเห็นว่าร่างกายอยู่ในอวกาศตรงไหน (ราวกับว่ากำลังยืนหันหลังกลับหัว) และทิศทางการเคลื่อนไหว
- ตัวรับเนื้อเยื่อพบได้ในอวัยวะต่างๆเช่นข้อต่อและกระดูกสันหลังและตรวจพบว่าส่วนใดของร่างกายสัมผัสพื้น
เซ็นเซอร์รับความรู้สึกของกล้ามเนื้อและข้อต่อจะตรวจจับว่าส่วนใดของร่างกายกำลังเคลื่อนไหว
- ระบบประสาทส่วนกลาง (สมองและไขสันหลัง) ให้ความสัมพันธ์โดยการประเมินผลทั้งหมดจากอีกสี่ระบบ
เมื่อระบบประสาทส่วนกลางได้รับข้อมูลที่หลากหลายจากระบบทั้งสี่นี้บุคคลนั้นจะรู้สึกมึนงงหรือมึนงง สมมติว่าคุณอยู่บนเครื่องบินขณะเกิดพายุและเครื่องบินของคุณเข้าสู่น่านฟ้า คุณไม่สามารถมองเห็นพายุนี้ภายนอกเครื่องบินได้เนื่องจากคุณสามารถมองเห็นได้เฉพาะด้านในของเครื่องบินเท่านั้น สถานการณ์นี้ทำให้การรับรู้ของสมองสับสนและคุณอาจพบ "อาการเมาเครื่องบิน"
ในทำนองเดียวกันลองนึกภาพนั่งที่เบาะหลังของรถที่กำลังขับอยู่บนท้องถนนและอ่านหนังสือ แม้ว่าหูชั้นในและเซ็นเซอร์ประสาทสัมผัสของคุณจะรับรู้สิ่งนี้ แต่ดวงตาของคุณก็สามารถมองเห็นหนังสือได้เท่านั้นดังนั้นคุณอาจมีอาการ 'เมา'
ขอยกตัวอย่างโรคจริงๆ สมมติว่าหูชั้นในข้างเดียวของคุณได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือการติดเชื้อในหู หูชั้นในที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับหูอีกข้างไม่สามารถส่งข้อความไปยังสมองได้อย่างถูกต้อง ในกรณีนี้สมองของคุณ 'สับสน' ดังนั้นหากจะพูดคุณอาจรู้สึกเวียนหัวและวิตกกังวล
เงื่อนไขทางการแพทย์ใดที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในตอนแรก?
การไหลเวียนของเลือด: ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หากสมองของคุณไม่ได้รับเลือดเพียงพอคุณจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะ เกือบทุกคนเคยรู้สึกเช่นนี้เมื่อลุกขึ้นยืนในขณะนั่งหรือนอน อย่างไรก็ตามบางคนมีการไหลเวียนไม่ดีซึ่งเกิดจากโรคประจำตัว หลอดเลือดตีบพบบ่อยในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง นอกจากนี้ยังสามารถเห็นได้ในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวหรือระดับเลือดต่ำ
การบาดเจ็บ: การแตกหักของกะโหลกศีรษะที่ส่งผลต่อหูชั้นในทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและสูญเสียการได้ยินอย่างรุนแรงและทนไม่ได้ อาการง่วงนอนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปข้อร้องเรียนจะลดลงในขณะที่ด้านที่เป็นของแข็งเข้ามาดูแลงานของหูชั้นในทั้งหมด
การอักเสบ: ไวรัสที่ทำให้เกิดหวัดง่ายและไข้หวัดใหญ่สามารถส่งผลต่อหูชั้นในและเส้นประสาทไปยังสมองได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ แต่การได้ยินมักจะยังคงเป็นปกติ อย่างไรก็ตามหากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคหูน้ำหนวกส่งผลกระทบต่อหูชั้นในก็จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน ความรุนแรงและระยะเวลาของอาการเวียนศีรษะจะเหมือนกับการแตกของกะโหลกศีรษะ
โรคภูมิแพ้: บางคนที่พบอาหารหรือสารที่แพ้เช่นฝุ่นเห็ดละอองเกสรดอกไม้อาจมีอาการหน้ามืดหรือเวียนศีรษะ
ผู้ป่วยทางระบบประสาท: โรคที่มีผลต่อเส้นประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นซิฟิลิสและเนื้องอกอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการทรงตัว แม้ว่าจะหายาก แต่แพทย์ของคุณจะพิจารณาสิ่งเหล่านี้ด้วยเมื่อตรวจสอบคุณ
แพทย์สามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ?
แพทย์จะถามคุณว่าความรู้สึกเวียนศีรษะหมายถึงอะไรเป็นมานานแค่ไหนปัญหาแบบไหนที่ทำให้คุณเกิดขึ้นนานแค่ไหนและมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วยหรือไม่ อาจมีการถามสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ คุณจะถูกถามเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปยาที่คุณใช้การบาดเจ็บที่ศีรษะการอักเสบล่าสุดและคำถามอื่น ๆ เกี่ยวกับหูและระบบประสาทของคุณ
แพทย์จะตรวจหูคอจมูกและทำการทดสอบระบบประสาทและการทรงตัว ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจขอฟิล์มส่วนหัวฟิล์มเรโซแนนซ์แม่เหล็กด้วยคอมพิวเตอร์และการทดสอบการทรงตัวซึ่งมีการจ่ายลมร้อนและเย็นให้กับหู อีกครั้งในกรณีที่จำเป็นการตรวจเลือดและการตรวจหัวใจสามารถทำได้
ผู้ป่วยบางรายไม่ต้องการการทดสอบเหล่านี้ทั้งหมด แพทย์จะตัดสินใจในเรื่องนี้โดยพิจารณาจากผลการวิจัยของบุคคลนั้น ในทำนองเดียวกันการรักษาของแพทย์จะขึ้นอยู่กับโรคที่ได้รับการวินิจฉัย
คุณจะลดความรู้สึกวิงเวียนได้อย่างไร?
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเช่นการลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันขณะนอนราบ
หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวศีรษะมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงหรือลดสารที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดเช่นนิโคติน (บุหรี่ซิการ์… .. ) คาเฟอีนและเกลือ อย่าดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกเวียนศีรษะเช่นความเครียดความตึงเครียดและอาการแพ้ให้มากที่สุด
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจเป็นอันตรายเช่นการขับรถหรือใช้เครื่องจักรปีนบันไดในขณะที่คุณมีอาการง่วงนอน
แบบฝึกหัดที่สามารถใช้บนเตียงได้:
การเคลื่อนไหวของดวงตา:
ควรเริ่มต้นอย่างช้าๆที่จุดเริ่มต้นจากนั้นความเร็วควรจะเพิ่มขึ้น
- ขยับตาขึ้นและลง
- เลื่อนสายตาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ในขณะที่จับนิ้วของคุณไว้ข้างหน้าให้นำนิ้วของคุณออกจากใบหน้า (ระหว่าง 30-90 ซม.) ให้โฟกัสดวงตาของคุณไปที่ปลายนิ้วนี้
การเคลื่อนไหวของศีรษะ:
ในการเริ่มต้นควรเริ่มอย่างช้าๆและเมื่อลืมตาจากนั้นควรเพิ่มความเร็วทีละน้อยและสุดท้ายโดยหลับตา
- เอียงศีรษะไปข้างหน้าและข้างหลัง
- หันศีรษะของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
แบบฝึกหัดที่สามารถฝึกนั่งได้:
- เขย่าไหล่ของคุณและวาดวงกลมรอบไหล่ของคุณ
- พยายามจับวัตถุบนพื้นโดยโน้มตัวเข้าหาพื้น
แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ขณะยืน:
- นั่งและยืนโดยลืมตาและปิด
- พยายามจับลูกบอลขนาดเล็กในระดับสายตาโดยการขว้างด้วยมือ
- หมอบลงและยืดตัวขึ้น จากนั้นทัวร์แบบเต็มรอบตัวคุณ
แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ทุกที่:
- เดินไปรอบ ๆ ห้องก่อนโดยลืมตาแล้วปิด
- ขึ้นและลงทางลาดก่อนโดยลืมตาแล้วปิด
- เล่นเกมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเล็งแบบเอนและถอยหลังเช่นบาสเก็ตบอลหรือโบว์ลิ่ง
