คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำ bulgur pilaf นั้นค่อนข้างง่าย เมื่อเตรียมสูตรสำหรับ bulgur pilaf ซึ่งค่อนข้างง่ายและอร่อยเมื่อเทียบกับข้าว pilaf จำเป็นต้องใส่ใจกับเคล็ดลับบางประการเท่านั้น
คุณยังสามารถเชียร์โต๊ะของคุณด้วยสูตรบูลกูร์พิลาฟซึ่งง่ายกว่าและไม่เละง่ายเมื่อเทียบกับข้าวพิลาฟ หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำบูลกูร์พิลาฟซึ่งมีปริมาณเส้นใยและแหล่งเก็บโปรตีนมากมายคุณมาถูกที่แล้ว
Bulgur pilaf ยังมีอีกหลายประเภท เช่นสูตร Bulgur Pilaf ธรรมดา, Bulgur Pilaf พร้อมสูตรมะเขือเทศ, สูตร Meyhane Bulgur Pilaf ...
สูตร Bulgur pilaf
วัสดุ
- Bulgur 2 แก้ว
- ถั่วฝักยาวเขียว 1 แก้ว
- หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว
- เนย 1 ช้อน
- สะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 5 แก้ว
Bulgur Pilaf ทำอย่างไร?
ขั้นแรกต้มถั่วฝักยาวในน้ำปริมาณมากแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นละลายในเนยในกระทะใส่ bulgur และถั่วเขียวต้มแล้วย่าง เติมน้ำทิ้งไว้ให้สุก ในขณะที่กำลังทำอาหารให้หั่นน้ำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในเนยใส่อะไรลงไปแล้วทอดอีกเล็กน้อยเมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีชมพู เทส่วนผสมนี้ลงบนข้าวที่ต้มแล้วผสมให้เข้ากันและรับประทานอย่างมีความสุข เราจะอธิบายให้คุณทราบถึงสูตรอาหาร bulgur pilaf และสูตรสำหรับโรงเตี๊ยม bulgur pilaf
คุณจะสามารถประยุกต์ใช้คำตอบของคำถามเกี่ยวกับการทำ Bulgu Pilaf ด้วยวิธีการปฏิบัติได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเตรียมสูตร bulgur pilaf ได้อย่างง่ายดายซึ่งแบ่งออกเป็นหลายประเภทโดยดูจากสูตรอาหารที่เราจะมอบให้คุณ นี่คือสูตรสำหรับ bulgur pilaf ซึ่งจะไม่ตกอยู่ในรสชาติและรสชาติที่ยอดเยี่ยมของคุณและคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำ bulgur pilaf
นี่เป็นวิธีที่ง่ายมากในการทำสูตร bulgur pilaf ธรรมดา
วัสดุ
- Bulgur 3 แก้วสำหรับข้าว
- น้ำร้อน 7 แก้ว
- น้ำมัน 1 ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา
- เนย 3 ช้อนโต๊ะ
Bulgur Pilaf ทำอย่างไร?
ขั้นแรกต้มถั่วฝักยาวในน้ำปริมาณมากแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นละลายในเนยในกระทะใส่ bulgur และถั่วเขียวต้มแล้วย่าง เติมน้ำทิ้งไว้ให้สุก ในขณะที่กำลังทำอาหารให้หั่นน้ำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในเนยใส่อะไรลงไปแล้วทอดอีกเล็กน้อยเมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีชมพู เทส่วนผสมนี้ลงบนข้าวที่ต้มแล้วผสมให้เข้ากันและรับประทานอย่างมีความสุข
สำหรับ 6 ท่าน
Bulgur Pilaf ธรรมดาทำอย่างไร?
1- ก่อนอื่นให้ใส่น้ำมันเหลวของเราลงในหม้อเผาด้านล่างของเตาใส่ Bulgur ของเราลงบนน้ำมันย่างประมาณ 1 นาที
2- เมื่อคั่วเสร็จแล้วให้เติมน้ำร้อนและใส่เกลือลงไปปล่อยให้เดือด
3- เมื่อเดือดแล้วให้ย่อส่วนล่างลงปรุงอาหารประมาณ 25 นาทีหรือ 30 นาทีและพักไว้ 10 นาทีหลังจากปรุงอาหาร
4- มาละลายเนยในกระทะอีกใบ
5- เทเนยละลายลงในข้าวที่พักไว้แล้วผสมด้วยช้อน
6- Bulgur จะมีรสชาติที่อร่อยมากถ้าคุณทาเนยด้วยเนยหลังจากปรุงเสร็จ
สูตร Meyhane Bulgur Pilaf
แตกต่างจาก bulgur pilaf สูตรอื่น ๆ Meyhane bulgur pilaf เป็นสูตร bulgur ที่หลากหลายและอร่อยกว่า คุณสามารถเตรียมสูตร Meyhane bulgur pilaf ได้ทั้งกับผักและเนื้อสัตว์ เร็ว ๆ นี้เราจะอธิบายให้คุณทราบถึง meyhane bulgur pilaf ที่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์
วัสดุ
- เนย 4 ช้อนโต๊ะ
- 2 หัวหอม
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- พริกเขียวยาว 2 เม็ด
- พริกไทยป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- Bulgur 2 แก้วสำหรับข้าว
- พริกหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
- เนื้อก้อนครึ่งกิโลกรัม
Meyhane bulgur pilaf ทำอย่างไร?
1-ก่อนอื่นมาต้มเนื้อให้สุกสักหน่อย
2- มาย่างหัวหอมที่หั่นไว้สำหรับปรุงอาหารในน้ำมันกันดีกว่า
3-จากนั้นให้ใส่พริกไทยที่เราหั่นเป็นวงแล้วนำไปย่างฉันไม่ได้เอาเมล็ดพริกไทยออก
4-จากนั้นใส่มะเขือเทศและกะปิที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปย่างด้วยวิธีนี้
5-หลังจากใส่บูลกูร์เกลือและเครื่องเทศแล้วให้เติมน้ำ 4.5 แก้ว (คุณสามารถใช้น้ำของเนื้อย่างที่คุณต้มได้) มาปรุงด้วยไฟอ่อน
6- พร้อมเสิร์ฟหลังทานน้ำบองออเดิร์ฟ (สำหรับการนำเสนอคุณสามารถใส่เนื้อย่างลงบนข้าวโดยไม่ต้องใส่ลงไปแล้วตกแต่ง)
Bulgur Pilaf มีประโยชน์อย่างไร?
Bulgur pilaf มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เราสามารถแสดงรายการผลกระทบของ bulgur pilaf ซึ่งควรบริโภคอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งต่อสุขภาพของเราดังต่อไปนี้
ประโยชน์ของ Bulgur Pilaf ...
Bulgur ต่อต้านมะเร็ง: ปัจจุบันมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยและสำคัญที่สุดซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากรูปร่างและสาเหตุต่างๆกัน บางชนิดไม่สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเป็นประจำก่อนล่วงหน้าสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ ณ จุดนี้ bulgur มีบทบาทสำคัญ Bulgur ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะเร็งลำไส้ใหญ่
Bulgur สามารถช่วยลดน้ำหนักได้: คุณสมบัติอีกอย่างของ bulgur คือช่วยในการลดน้ำหนัก Bulgur ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นแหล่งอาหารที่น่าพอใจและสามารถระงับความรู้สึกหิวได้เป็นเวลานาน ในขณะเดียวกันผู้ที่อยู่ในช่วงไดเอ็ทบริโภคมันเป็นประจำเนื่องจากบูลกูร์ไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก
โรคโลหิตจางและ Bulgur: Bulgur สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคโลหิตจาง ด้วยความช่วยเหลือของธาตุเหล็กจำนวนมากจึงมีคุณสมบัติในการปกป้องสุขภาพของเซลล์เม็ดเลือด สามารถบรรเทาอาการโลหิตจาง
