คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำ bulgur pilaf นั้นค่อนข้างง่าย เมื่อเตรียมสูตรสำหรับ bulgur pilaf ซึ่งค่อนข้างง่ายและอร่อยเมื่อเทียบกับข้าว pilaf จำเป็นต้องใส่ใจกับเคล็ดลับบางประการเท่านั้น

คุณยังสามารถเชียร์โต๊ะของคุณด้วยสูตรบูลกูร์พิลาฟซึ่งง่ายกว่าและไม่เละง่ายเมื่อเทียบกับข้าวพิลาฟ หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำบูลกูร์พิลาฟซึ่งมีปริมาณเส้นใยและแหล่งเก็บโปรตีนมากมายคุณมาถูกที่แล้ว

Bulgur pilaf ยังมีอีกหลายประเภท เช่นสูตร Bulgur Pilaf ธรรมดา, Bulgur Pilaf พร้อมสูตรมะเขือเทศ, สูตร Meyhane Bulgur Pilaf ...

สูตร Bulgur pilaf

วัสดุ

- Bulgur 2 แก้ว

- ถั่วฝักยาวเขียว 1 แก้ว

- หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว

- เนย 1 ช้อน

- สะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำเดือด 5 แก้ว

Bulgur Pilaf ทำอย่างไร?

ขั้นแรกต้มถั่วฝักยาวในน้ำปริมาณมากแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นละลายในเนยในกระทะใส่ bulgur และถั่วเขียวต้มแล้วย่าง เติมน้ำทิ้งไว้ให้สุก ในขณะที่กำลังทำอาหารให้หั่นน้ำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในเนยใส่อะไรลงไปแล้วทอดอีกเล็กน้อยเมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีชมพู เทส่วนผสมนี้ลงบนข้าวที่ต้มแล้วผสมให้เข้ากันและรับประทานอย่างมีความสุข เราจะอธิบายให้คุณทราบถึงสูตรอาหาร bulgur pilaf และสูตรสำหรับโรงเตี๊ยม bulgur pilaf

คุณจะสามารถประยุกต์ใช้คำตอบของคำถามเกี่ยวกับการทำ Bulgu Pilaf ด้วยวิธีการปฏิบัติได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเตรียมสูตร bulgur pilaf ได้อย่างง่ายดายซึ่งแบ่งออกเป็นหลายประเภทโดยดูจากสูตรอาหารที่เราจะมอบให้คุณ นี่คือสูตรสำหรับ bulgur pilaf ซึ่งจะไม่ตกอยู่ในรสชาติและรสชาติที่ยอดเยี่ยมของคุณและคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำ bulgur pilaf

นี่เป็นวิธีที่ง่ายมากในการทำสูตร bulgur pilaf ธรรมดา

วัสดุ

- Bulgur 3 แก้วสำหรับข้าว

- น้ำร้อน 7 แก้ว

- น้ำมัน 1 ถ้วย

- เกลือ 1 ช้อนชา

- เนย 3 ช้อนโต๊ะ

Bulgur Pilaf ทำอย่างไร?

ขั้นแรกต้มถั่วฝักยาวในน้ำปริมาณมากแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นละลายในเนยในกระทะใส่ bulgur และถั่วเขียวต้มแล้วย่าง เติมน้ำทิ้งไว้ให้สุก ในขณะที่กำลังทำอาหารให้หั่นน้ำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในเนยใส่อะไรลงไปแล้วทอดอีกเล็กน้อยเมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีชมพู เทส่วนผสมนี้ลงบนข้าวที่ต้มแล้วผสมให้เข้ากันและรับประทานอย่างมีความสุข

สำหรับ 6 ท่าน

Bulgur Pilaf ธรรมดาทำอย่างไร?

1- ก่อนอื่นให้ใส่น้ำมันเหลวของเราลงในหม้อเผาด้านล่างของเตาใส่ Bulgur ของเราลงบนน้ำมันย่างประมาณ 1 นาที

2- เมื่อคั่วเสร็จแล้วให้เติมน้ำร้อนและใส่เกลือลงไปปล่อยให้เดือด

3- เมื่อเดือดแล้วให้ย่อส่วนล่างลงปรุงอาหารประมาณ 25 นาทีหรือ 30 นาทีและพักไว้ 10 นาทีหลังจากปรุงอาหาร

4- มาละลายเนยในกระทะอีกใบ

5- เทเนยละลายลงในข้าวที่พักไว้แล้วผสมด้วยช้อน

6- Bulgur จะมีรสชาติที่อร่อยมากถ้าคุณทาเนยด้วยเนยหลังจากปรุงเสร็จ

สูตร Meyhane Bulgur Pilaf

แตกต่างจาก bulgur pilaf สูตรอื่น ๆ Meyhane bulgur pilaf เป็นสูตร bulgur ที่หลากหลายและอร่อยกว่า คุณสามารถเตรียมสูตร Meyhane bulgur pilaf ได้ทั้งกับผักและเนื้อสัตว์ เร็ว ๆ นี้เราจะอธิบายให้คุณทราบถึง meyhane bulgur pilaf ที่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์

วัสดุ

- เนย 4 ช้อนโต๊ะ

- 2 หัวหอม

- มะเขือเทศ 2 ลูก

- พริกเขียวยาว 2 เม็ด

- พริกไทยป่น 1 ช้อนโต๊ะ

- วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

- Bulgur 2 แก้วสำหรับข้าว

- พริกหวาน 1 ช้อนโต๊ะ

- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

- เนื้อก้อนครึ่งกิโลกรัม

Meyhane bulgur pilaf ทำอย่างไร?

1-ก่อนอื่นมาต้มเนื้อให้สุกสักหน่อย

2- มาย่างหัวหอมที่หั่นไว้สำหรับปรุงอาหารในน้ำมันกันดีกว่า

3-จากนั้นให้ใส่พริกไทยที่เราหั่นเป็นวงแล้วนำไปย่างฉันไม่ได้เอาเมล็ดพริกไทยออก

4-จากนั้นใส่มะเขือเทศและกะปิที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปย่างด้วยวิธีนี้

5-หลังจากใส่บูลกูร์เกลือและเครื่องเทศแล้วให้เติมน้ำ 4.5 แก้ว (คุณสามารถใช้น้ำของเนื้อย่างที่คุณต้มได้) มาปรุงด้วยไฟอ่อน

6- พร้อมเสิร์ฟหลังทานน้ำบองออเดิร์ฟ (สำหรับการนำเสนอคุณสามารถใส่เนื้อย่างลงบนข้าวโดยไม่ต้องใส่ลงไปแล้วตกแต่ง)

Bulgur Pilaf มีประโยชน์อย่างไร?

Bulgur pilaf มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เราสามารถแสดงรายการผลกระทบของ bulgur pilaf ซึ่งควรบริโภคอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งต่อสุขภาพของเราดังต่อไปนี้

ประโยชน์ของ Bulgur Pilaf ...

Bulgur ต่อต้านมะเร็ง: ปัจจุบันมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยและสำคัญที่สุดซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากรูปร่างและสาเหตุต่างๆกัน บางชนิดไม่สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเป็นประจำก่อนล่วงหน้าสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ ณ จุดนี้ bulgur มีบทบาทสำคัญ Bulgur ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะเร็งลำไส้ใหญ่

Bulgur สามารถช่วยลดน้ำหนักได้: คุณสมบัติอีกอย่างของ bulgur คือช่วยในการลดน้ำหนัก Bulgur ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นแหล่งอาหารที่น่าพอใจและสามารถระงับความรู้สึกหิวได้เป็นเวลานาน ในขณะเดียวกันผู้ที่อยู่ในช่วงไดเอ็ทบริโภคมันเป็นประจำเนื่องจากบูลกูร์ไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก

โรคโลหิตจางและ Bulgur: Bulgur สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคโลหิตจาง ด้วยความช่วยเหลือของธาตุเหล็กจำนวนมากจึงมีคุณสมบัติในการปกป้องสุขภาพของเซลล์เม็ดเลือด สามารถบรรเทาอาการโลหิตจาง

โพสต์ล่าสุด