อัคเคิร์ทชี้ให้เห็นว่าอาการคลื่นไส้ซึ่งเริ่มขึ้นอย่างกะทันหันบางครั้งอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวันและอาจเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ เป็นเวลาหลายเดือนอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกเป็นพิเศษ“ ในอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความวิตกกังวลบุคคลนั้นทำร้ายตัวเองอย่างแท้จริง เขาทำให้ความวิตกกังวลและความกลัวแย่ลงเขามักวิตกกังวลเพราะความกังวลและอาจมีอาการคลื่นไส้เรื้อรัง ควรได้รับการสนับสนุนทางจิตเวชอย่างแน่นอน " กล่าว.
สังเกตว่าอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ อาจเป็นตัวการสำคัญของโรคต่างๆเช่นแผลในกระเพาะอาหารไมเกรนมะเร็งและอาการเวียนศีรษะ Sinan Akkurt เน้นย้ำว่าเหตุผลทางจิตวิทยามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในกรณีที่ไม่สามารถวินิจฉัยได้ด้วยวิธีต่างๆเช่นเลือดการตรวจปัสสาวะการตรวจเอกซเรย์และการส่องกล้อง
การอธิบายว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่วิตกกังวลความตึงเครียดของผนังทางเดินอาหารต่อความเครียดและสิ่งเร้าจะถูกมองว่าเกินจริงมากกว่าบุคคลที่มีสุขภาพดี Akkurt กล่าวว่า“ คนเหล่านี้พูดเกินจริงในสถานการณ์ส่วนใหญ่เนื่องจากความหลงไหล แต่พวกเขาไม่สามารถคิดได้ว่าพวกเขาพูดเกินจริง อาการคลื่นไส้อาจเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของเหตุการณ์ที่หมดสตินี้ กล่าว.
นมแพะแทนนมวัว
โดยเน้นว่าผู้ป่วยที่ประสบสถานการณ์เช่นนี้ควรได้รับการสนับสนุนทางจิตเวชดร. Sinan Akkurt ชี้ให้เห็นว่าโรคนี้ควรเข้าใจว่าเป็นภาวะที่ใช้งานได้ไม่ใช่โรคร้ายแรงและควรกำจัดความกังวลนั้นออกไป โดยระบุว่าผู้ป่วยดังกล่าวควรหลีกเลี่ยงการใช้คาเฟอีนแอลกอฮอล์นมวัวและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัวอาหารที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์อาหารบรรจุหีบห่อโดยเฉพาะ Akkurt แนะนำว่าพวกเขาไม่ควรหิวและควรให้อาหารน้อยลงและบ่อยครั้ง เขาเพิ่มคำแนะนำให้บริโภคโยเกิร์ตและชีสที่ทำจากนมแพะเพิ่มปริมาณของเหลวใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและออกไปข้างนอกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวัน นอกจากนี้เขายังแสดงให้เห็นว่าเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะการทำสมาธิการสวดมนต์และการฝึกการหายใจจะเป็นประโยชน์
อย่าพลาดกล้วยจากครัวหรือจากถุง
ระบุว่ากล้วยเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีสำหรับอาการคลื่นไส้ดร. Akkurt กล่าวว่า“ กล้วยซึ่งทั้งเบาและอุดมไปด้วยโพแทสเซียมสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในเวลาอันสั้น อย่าพลาดที่จะซื้อของในครัวหรือกระเป๋าของคุณ” กล่าว. คำแนะนำทางโภชนาการอื่น ๆ สำหรับอาการคลื่นไส้ ได้แก่ ข้าวต้มแตงโมชามิ้นต์มะนาวโยเกิร์ตถั่วชิกพีแอปเปิ้ลปอกเปลือกโยเกิร์ตมันฝรั่งต้มอัลมอนด์ดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการร้องเรียนเฉียบพลัน
