อาหารที่ดีสำหรับอาการปวดแผล

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เกิดขึ้นที่ชั้นในของช่องท้องหรือส่วนแรกของลำไส้เล็ก แผลในกระเพาะอาหารอาจเป็นแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหาร แบคทีเรียที่เรียกว่า Helicobacterpylori (H.pylori) เป็นสาเหตุหลักของแผลในกระเพาะอาหาร

อาการที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหารคืออาการปวดท้องที่เกิดขึ้นและเป็นไป อาการปวดนี้สามารถอยู่ได้เป็นวันหรือหลายสัปดาห์ การรักษาแผลจะดำเนินการโดยการลดการผลิตกรดและฆ่าแบคทีเรียที่มีอยู่ บางส่วนของสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดแผลสามารถนำไปใช้ที่บ้านได้

อาหารบางชนิดจะเพิ่มความเจ็บปวดจากแผลโดยการเพิ่มการผลิตกรดในขณะที่อาหารบางชนิดจะป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและลดอาการต่างๆเช่นอาการปวด สิ่งที่สามารถเพิ่มการผลิตกรดและควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ แอลกอฮอล์คาเฟอีนอาหารรสเผ็ดอาหารที่มีไขมันอาหารทอดและผลไม้รสเปรี้ยว อาหารเช่นพาสต้าแปรรูปและเนื้อสัตว์อาจก่อให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน

สิ่งที่ จำกัด การเจริญเติบโตของแบคทีเรียและทำให้อาการปวดแผลดีขึ้น ได้แก่ แอปเปิ้ลเซเลอรีแครนเบอร์รี่กระเทียมบลูเบอร์รี่เชอร์รี่อัลมอนด์ผักใบเขียวเข้มและเมล็ดธัญพืช นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน

แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่พบในอาหารเสริมโปรไบโอติกช่วยรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยลดสิ่งที่เป็นอันตราย (เช่น H.pylori) นอกเหนือจากอาหารเสริมแล้วยังมีแบคทีเรียโปรไบโอติกในโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์คีเฟอร์

สมุนไพรบางชนิดก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดแผล แต่เนื่องจากสามารถโต้ตอบกับยาได้จึงต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ อาหารเสริมแครนเบอร์รี่ช่วยลดการเติบโตของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร รากชะเอมเทศกลีเซอไรด์ (DGL) เป็นสารสกัดที่สามารถรับประทานได้หนึ่งชั่วโมงก่อนและสองชั่วโมงหลังอาหารและปกป้องกระเพาะอาหารจากความเสียหายที่เกิดจากการผลิตกรด เม็ดสะระแหน่สามารถรับประทานได้ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อลดอาการแผลในกระเพาะ

กล้วยมีคุณสมบัติในการต่อต้านกรด เพื่อลดอาการปวดแผลสามารถใช้กล้วยผสมกับนมเพื่อลดความเสียหายที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารต่อระบบทางเดินอาหาร สารในกล้วยกระตุ้นเซลล์ในชั้นในของช่องท้อง เมื่อบริโภคกล้วยจะมีเยื่อเมือกหนาขึ้นที่ผิวด้านในของช่องท้อง อุปสรรคนี้ป้องกันไม่ให้กรดเข้าถึงและทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบาง กล้วยยังเป็นสารยับยั้งโปรตีเอสซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร

สุขภาพทันที

โพสต์ล่าสุด