ประโยชน์ของ kefir เป็นที่สงสัยของผู้คนเมื่อเร็ว ๆ นี้ Kefir เครื่องดื่มหมักที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
Kefir ซึ่งบริโภคบ่อยในจีนอเมริกาและประเทศต่างๆในยุโรปเพิ่งเริ่มมีการบริโภคในประเทศของเรา อย่างไรก็ตามมีคำถามมากมายเกี่ยวกับ kefir ในใจของผู้คน เพื่อกำจัดเครื่องหมายคำถามเหล่านี้เราได้ตรวจสอบข้อมูลเช่นประโยชน์ของ kefir และการใช้ kefir
ก่อนอื่นเราสามารถสรุปประโยชน์ของ kefir ได้ดังนี้:
kefir มีประโยชน์อย่างไร? kefir มีประโยชน์อย่างไร?
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การบริโภคคีเฟอร์โฮมเมดวันละ 1 แก้วเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในความเป็นจริงจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวไอริชได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า kefir เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
มีผลกับเนื้องอกที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
Kefir ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย ด้วยวิธีนี้ว่ากันว่ามีประสิทธิภาพมากกับเซลล์มะเร็ง การบริโภค kefir เป็นประจำจะช่วยป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งและป้องกันการก่อตัวของเนื้องอก
เหมาะสำหรับโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
kefir ที่บริโภคเป็นประจำเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากในโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
มีความสำคัญต่อการพัฒนากระดูกและสุขภาพ
Kefir มีผลอย่างไม่น่าเชื่อต่อพัฒนาการของกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่กำลังพัฒนา การบริโภคคีเฟอร์เป็นประจำยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
มันควบคุมพืชในลำไส้
Kefir มีคุณสมบัติในการรักษาอาการอักเสบในลำไส้มะเร็งลำไส้และอาการท้องผูก
หากเราต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของ kefir เราสามารถระบุได้ดังนี้
1- ช่วยลดคอเลสเตอรอล
2- เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
3- ช่วยให้อ่อนเยาว์และมีอายุยืนยาว
4- มีคุณสมบัติปรับสมดุลความดันโลหิต
5- วิตามินบี 12 บี 1 ไบโอตินและเคที่พบในคีเฟอร์มีส่วนช่วยให้สุขภาพโดยรวมดี
6- ช่วยเร่งกระบวนการบำบัด
7- ป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
8- จะดีสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
9- ใช้ในการรักษาโรคเรื้อนกวาง
10- มีผลกับโรคอักเสบ
11- จะช่วยลดขนาดของเนื้องอก
12- ใช้รักษาโรคหัวใจ
13- มันย้อนกลับการอุดตันในลำไส้
14- ทำความสะอาดหลอดเลือด
15- ให้พลังงาน
16- มันทำให้คุณรู้สึกดี
17- มีผลต่อการติดเชื้อในปอด
18- มันดำเนินการเผาผลาญ
19- ช่วยในการลดน้ำหนัก
20- เป็นสิวได้ดี
21- ฟื้นฟูเส้นผม
22- มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหงือก
23- ช่วยลดผลข้างเคียงของยา
24- ช่วยปกป้องแบคทีเรียที่ดีในร่างกายหลังการใช้ยาปฏิชีวนะ
25- ทำหน้าที่ปกป้องจุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหาร
26- ควบคุมความดันโลหิต
27- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
28- ช่วยลดระดับกรดไขมันและคอเลสเตอรอล
29- แก้ท้องเสียได้ดี
30- ช่วยลดอาการบวม
31- ช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้
32- มันมีผลกับความเครียด
33- แก้ปัญหาการนอนหลับ
34- สามารถใช้ในกระบวนการซึมเศร้า
คุณค่าทางโภชนาการของ kefir คืออะไร?
ตอนนี้คุณได้อ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของ kefir ต่อสุขภาพของเราแล้วคุณสามารถเดาได้มากหรือน้อยว่ามีประโยชน์อย่างไร คีเฟอร์ 1 ถ้วยมีคุณสมบัติตรงตามความต้องการวิตามินเอ 20 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวันวิตามินซี 4 เปอร์เซ็นต์และความต้องการแคลเซียม 30 เปอร์เซ็นต์
ควรดื่ม kefir เมื่อใด
เวลาในการดื่ม kefir ไม่สำคัญสำหรับผู้ใหญ่ kefir หนึ่งแก้วสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ทุกชนิดการบริโภค kefir ไม่ควรเกินจริง Kefir ควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
ขอแนะนำให้บริโภค kefir ก่อนเข้านอนในเด็กที่กำลังเติบโต kefir 1 ถ้วยดื่มก่อนนอนมีส่วนช่วยในการพัฒนาจิตใจและพัฒนาการทางกระดูกของเด็ก
อย่างไรก็ตามหากคุณมีบุตรที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารคุณอาจต้องดื่มคีเฟอร์อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ด้วยวิธีนี้โรคกระเพาะอาหารที่เกิดจาก kefir จะได้รับการป้องกัน
ใครไม่อยากเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไว้ที่บ้าน! เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของ kefir และต้องการเตรียม kefir แบบโฮมเมดโดยเร็วที่สุดคุณสามารถอ่าน "วิธีทำ kefir ที่บ้านได้อย่างไร? คุณสามารถคลิกที่ข่าวของเราได้ที่หัวข้อ
การทำ kefir ที่บ้านปลอดภัยหรือไม่?
Kefir มีศักยภาพที่จะทำให้คุณป่วยได้หากทำผิด ดังนั้นหากคุณกำลังทำ kefir ที่บ้านอย่าลืมทำตามคำแนะนำของสูตรอย่างใกล้ชิด หากคุณไม่ปรับระดับอุณหภูมิให้ดีเวลาในการหมักหรืออุปกรณ์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้ออาจทำให้คีเฟอร์บูดเสียทำให้ไม่ปลอดภัยในการรับประทาน
kefir อ่อนตัวลงหรือไม่?
Kefir ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาสุขภาพมากมายจากการป้องกันมะเร็งเพื่อเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาวเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก วิตามินในคีเฟอร์ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยควบคุมการไหลเวียนโลหิตและขจัดความผิดปกติของเลือด
