ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับความสำคัญของการปกป้องจากปัจจัยที่อาจทำให้เกิดความเสียหายทางพันธุกรรมและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเพื่อป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆเช่นปอดเต้านมและลำไส้ใหญ่ ศ. ดร. Gökhan Kandemir พูดคุยเกี่ยวกับมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดและวิธีการป้องกัน
สังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
จากข้อมูลล่าสุดพบว่ามีการวินิจฉัยโรคมะเร็งใหม่ ๆ 15 ล้านครั้งในโลกทุกปีและเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยโรคนี้เสียชีวิต ด้วยวิธีการตรวจคัดกรองที่มีประสิทธิภาพและใช้งานง่ายมะเร็งส่วนใหญ่สามารถตรวจพบและรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก สำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นบุคคลควรรู้จักร่างกายของตัวเองดีและเอาใจใส่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา สถานการณ์ที่ไม่ได้รับการประเมินอาจเป็นอาการของโรคมะเร็ง
เซลล์ปกติเปลี่ยนเป็นเซลล์เนื้องอกได้อย่างไร?
เซลล์ปกติสามารถเปลี่ยนเป็นเซลล์เนื้องอกได้หลังจากผ่านกระบวนการหลายขั้นตอนเนื่องจากความเสียหายทางพันธุกรรม ความเสียหายทางพันธุกรรมนี้ เป็นกรรมพันธุ์หรือเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ตลอดชีวิตระหว่างยีนและปัจจัยแวดล้อม ปัจจัยที่นำไปสู่การก่อตัวของมะเร็งเรียกว่าสารก่อมะเร็ง รังสีอัลตราไวโอเลตและรังสีไอออไนซ์ในแสงแดดเป็นสารก่อมะเร็งทางกายภาพ สารที่พบในบุหรี่แร่ใยหินอะฟลาทอกซินสารหนูเป็นสารก่อมะเร็งทางเคมี ไวรัสตับอักเสบบีและซีไวรัส human papilloma และแบคทีเรียบางชนิดยังเป็นสารก่อมะเร็งทางชีวภาพ สารก่อมะเร็งทั้งหมดนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับเซลล์ปกติได้
อาการแต่ละอย่างสามารถบ่งบอกชนิดของมะเร็งได้
ในโรคมะเร็งควรนำสัญญาณที่ได้รับจากร่างกายมาพิจารณาด้วย สำหรับมะเร็งเต้านมมวลที่เห็นได้ชัดหรือความแข็งที่เต้านมหรือรักแร้อาการคันหรือผื่นที่หัวนมความเจ็บปวดการหดตัวของผิวหนังเต้านมการปล่อยหัวนม สำหรับมะเร็งปอดอาการไอต่อเนื่องหายใจถี่การติดเชื้อในปอดซ้ำน้ำหนักลดคอและใบหน้าบวมเบื่ออาหารหรือน้ำหนักอ่อนเพลียเป็นอาการที่ควรพิจารณา
มะเร็งกระเพาะอาหารซึ่งทำให้คนทั่วโลกเสียชีวิตประมาณ 800,000 คนต่อปีสามารถให้อาการที่สำคัญเช่นอาหารไม่ย่อยท้องอืดและไม่ชอบอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ อาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับอาการปวดท้องคลื่นไส้และอาเจียนเมื่อเวลาผ่านไป ท้องร่วงท้องผูกรู้สึกถ่ายลำไส้ไม่หมดเลือดในอุจจาระอุจจาระบางกว่าปกติท้องอืดเป็นตะคริวน้ำหนักลดโดยไม่สมัครใจความเมื่อยล้าเป็นเวลานานคลื่นไส้และอาเจียนเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของมะเร็งลำไส้ใหญ่
ให้ความสนใจกับโปรแกรมการตรวจคัดกรองมะเร็ง
สถิติที่มีอยู่แสดงให้เห็นว่ามะเร็งปอดเต้านมและลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยและการสูญเสียที่สำคัญส่วนใหญ่เกิดจากมะเร็งปอดตับและกระเพาะอาหาร น่าเสียดายที่อุบัติการณ์ของชนิดของมะเร็งและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องเพิ่มขึ้นทุกวัน การตรวจคัดกรองมะเร็งควรให้ความสำคัญเพื่อวินิจฉัยมะเร็งในระยะเริ่มต้นและใช้วิธีการรักษาที่ถูกต้อง แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ ก็ตามควรป้องกันตนเองด้วยการตรวจคัดกรองมะเร็งในบางช่วงอายุ
การติดเชื้อเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเสี่ยงมะเร็ง
การติดเชื้อเรื้อรังอาจนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในห้าของมะเร็งทั้งหมดในโลกเกิดจากการติดเชื้อเรื้อรัง Human papilloma virus อาจทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกไวรัสตับอักเสบบีอาจทำให้เกิดมะเร็งตับ ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผู้ให้บริการไวรัสตับอักเสบบีประมาณ 400 ล้านคน มะเร็งหลายชนิดยังพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคเอดส์
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการมีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็ง
น้ำหนักตัวมากเกินไปโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับลำไส้ใหญ่มดลูกหลอดอาหารไตตับอ่อนมะเร็งต่อมลูกหมากและรังไข่ เมื่อลดน้ำหนักความเสี่ยงของโรคมะเร็งจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใส่ใจกับอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ก่อนอื่นไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการปรุงอาหารที่มีความร้อนสูงในเวลาอันสั้นและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกซาลามี่ไส้กรอก เพื่อป้องกันมะเร็งสิ่งสำคัญคือต้อง จำกัด การบริโภคน้ำตาลและไขมันและไม่ควรบริโภคเกลือเกิน 2-3 กรัมต่อวัน แทนผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป ควรเลือกข้าวสาลีโฮลวีตข้าวไรย์ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด
กินอาหารที่มีสีสันป้องกันตัวเองจากมะเร็ง
จำเป็นต้องบริโภคอาหารที่มีสารอาหารต้านมะเร็ง สีเขียวเข้มเช่นผักโขมคะน้าบรอกโคลีชาร์ทผักกาดหอม; สีแดงเข้มเช่นมะเขือเทศหัวบีททับทิม สีเหลืองส้มเข้มเช่นแครอทสควอชแอปริคอต สีน้ำเงินม่วงเช่นกะหล่ำปลีแดงมะเขือยาว ผักสีขาวเช่นกระเทียมและหัวหอมควรเลี้ยงด้วยผลไม้นั่นคือโต๊ะควรมีสีสัน ควรรวมโปรตีนจากพืชเช่นถั่วปากอ้าถั่วชิกพีถั่วตาดำและถั่วเลนทิลไว้ในตารางด้วย
ผักที่ให้รากเมื่อตัด
