น้ำแครอทมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำแครอทมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำแครอทมีประโยชน์มากมายเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณสูง น้ำแครอท; ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆตั้งแต่ตับไปจนถึงโรคผิวหนังตั้งแต่คอเลสเตอรอลไปจนถึงโรคความดันโลหิตสูง

มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล

ปริมาณโพแทสเซียมในน้ำแครอทช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ด้วยวิตามินเอที่มีอยู่ทำให้น้ำแครอทช่วยปกป้องสุขภาพตับโดยการลดอัตราไขมันในตับ ด้วยปริมาณโพแทสเซียมและแมงกานีสจึงช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

ช่วยให้เลือดแข็งตัว

น้ำแครอทช่วยให้เลือดแข็งตัวเนื่องจากมีวิตามินเคที่มีอยู่มาก

การป้องกันมะเร็ง

เนื่องจากแคโรทีนอยด์ที่พบในน้ำแครอทสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมได้

สามารถปรับปรุงความงามของผิว

ด้วยโพแทสเซียมในปริมาณมากน้ำแครอทจึงช่วยป้องกันความแห้งกร้านของผิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการเกิดฝ้าบนผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากสิวเนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย

ระยะตั้งครรภ์

ด้วยวิตามินเอในน้ำแครอทจึงสามารถเพิ่มคุณภาพของน้ำนมในทรวงอกได้ นอกจากนี้วิตามินเอจะช่วยพัฒนาการของทารกในครรภ์เนื่องจากช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์ หากบริโภคน้ำแครอทในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะสามารถให้ผลในการป้องกันการติดเชื้ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นในทารกได้

ช่วยในการลดน้ำหนัก

น้ำแครอทสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลด้วยน้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นที่ต้องการของผู้ที่พยายามลดน้ำหนักเนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารและมีแคลอรี่น้อย น้ำแครอท; เนื่องจากอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสเหล็กและไฟเบอร์จึงช่วยลดน้ำหนัก

มีผลกับโรคหัวใจ

น้ำแครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีน การใช้วิตามินเอเป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ นอกจากนี้วิตามินเอยังช่วยปกป้องสุขภาพของอวัยวะภายในและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

เพิ่มความสามารถในการมองเห็น

น้ำแครอทช่วยให้สายตาดีขึ้นเนื่องจากมีสารเบต้าแคโรทีนและลูทีน ด้วยส่วนประกอบเหล่านี้ซึ่งพบได้อย่างหนาแน่นในเรตินาทำให้การมองเห็นดีขึ้น

ช่วยปกป้องสุขภาพปอด

เนื่องจากน้ำแครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคถุงลมโป่งพองซึ่งเป็นความกลัวที่สุดของผู้สูบบุหรี่

ต่อสู้กับความหลงลืม

ส่วนผสมในน้ำแครอทสามารถช่วยลดอาการหลงลืมที่จะเริ่มขึ้นในวัยสูงอายุ น้ำแครอทหนึ่งแก้วที่คุณดื่มทุกวันสามารถช่วยลดอาการหลงลืมและเสริมสร้างความจำ

แม้ว่าน้ำแครอทจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ได้มีผลในการรักษาในตัวของมันเอง คุณควรปรึกษาแพทย์ในการรักษาโรคอย่างแน่นอน

โพสต์ล่าสุด