ลูกแพร์ใบใหญ่เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เติบโตบนต้นไม้ ลูกแพร์เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ทุกคนชื่นชอบ ลูกแพร์เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถบริโภคได้ในทุกสภาวะทั้งแข็งและอ่อน ลูกแพร์มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา นี่คือประโยชน์ของลูกแพร์
ประโยชน์ของลูกแพร์…
มีประโยชน์จากเปลือกผลไม้
เปลือกลูกแพร์เป็นผลไม้ที่ควรบริโภคโดยไม่ต้องปอกเปลือก จากการวิจัยพบว่าเปลือกลูกแพร์มีสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์มากกว่าส่วนที่เป็นเนื้อสัตว์ถึง 3-4 เท่า
เปลือกมีไฟเบอร์จำนวนมาก
เป็นที่ทราบกันดีว่าเหมาะสำหรับการย่อยอาหารเนื่องจากมีเส้นใยมากมายในเปลือกลูกแพร์
ป้องกันการอักเสบ
ในขณะเดียวกันเปลือกลูกแพร์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การเพิ่มเปลือกลูกแพร์ลงในมื้ออาหารจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายอักเสบและขจัดอาการอักเสบในร่างกายได้
เป็นแหล่งของวิตามินซี
คุณรู้แล้วว่าวิตามินซีมีความสำคัญต่อร่างกายของเรามากแค่ไหน มีวิตามินซีปริมาณสูงในลูกแพร์ ในกรณีนี้ลูกแพร์เป็นที่รู้จักในการรักษาบาดแผลและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ป้องกันการแข็งตัวของเลือด
ลูกแพร์มีวิตามินเคในปริมาณมากช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด วิตามินเคเป็นวิตามินที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือดโดยทั่วไป ในเวลาเดียวกันเราใช้วิตามินเคเพื่อกระตุ้นโปรตีนในร่างกายของเรา
ดีต่อกระดูก
เนื่องจากวิตามินเคในลูกแพร์มีปริมาณสูงจึงมีส่วนช่วยในการพัฒนากระดูกและป้องกันการเกิดโรคฟันและเหงือก
การจัดเก็บสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในลูกแพร์ เพื่อป้องกันโรคมะเร็งและความเสื่อมของจอประสาทตาปรับปรุงการมองเห็นลดโอกาสที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยปกป้องสุขภาพผิวและเพิ่มความแข็งแรงและการทำงานของสมอง
การบริโภคลูกแพร์วันละ 1 ลูกจะส่งผลดีต่อร่างกาย หากคุณสงสัยว่าคุณจะได้รับคุณค่าทางโภชนาการอะไรบ้างเมื่อคุณบริโภคลูกแพร์วันละหนึ่งลูกให้อธิบายในตารางด้านล่าง
ด้านล่างนี้คือคุณค่าทางโภชนาการที่คุณได้รับเมื่อคุณบริโภคลูกแพร์
โพแทสเซียม: 116 มก
•คาร์โบไฮเดรต: 15 ก
ใยอาหาร: 3.1 ก
น้ำตาล: 10 ก
โปรตีน: 0.4 ก
•แคลอรี่ (kcal): 57
ไขมันทั้งหมด: 0.1 ก
คอเลสเตอรอล: 0 มก
โซเดียม: 1 มก
•วิตามินดี: 0 IU
ไพริดอกซิ: 0 มก
•วิตามินบี 12: 0 µg
•แมกนีเซียม: 7 มก. •วิตามินเอ: 25 IU
•วิตามินซี 4.3 มก
แคลเซียม: 9 มก
เหล็ก: 0.2 มก
ผลไม้ลูกแพร์แบ่งออกเป็นพันธุ์ภายในตัวเอง เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกแพร์ Deveci มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับลูกแพร์ชนิดอื่น ๆ
หากคุณต้องการบริโภคลูกแพร์ที่มีรสชาติอร่อยและอร่อยคุณควรใส่ใจกับเคล็ดลับในการเลือกลูกแพร์
คุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกลูกแพร์ได้โดยคลิกที่ลิงค์ด้านล่าง
ประโยชน์ของลูกแพร์ Deveci
ลูกแพร์ Deveci แตกต่างจากลูกแพร์อื่น ๆ รูปร่างของลูกแพร์นี้มักจะผิดรูปและแบนจากด้านล่าง อย่างไรก็ตามในบรรดาลูกแพร์ประเภทอื่น ๆ เป็นลูกแพร์ที่มีน้ำตาลมากที่สุด ด้านหนึ่งของลูกแพร์เป็นสีเขียวและอีกด้านเป็นสีชมพูเล็กน้อย โดยทั่วไปส่วนที่โดนแดดจะกลายเป็นสีชมพู
หัวใจเป็นมิตร
Deveci pear เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
เหมาะสำหรับอาการเสียดท้อง
Deveci pear ซึ่งควบคุมการย่อยอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการเสียดท้อง นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาอาการกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะได้
เหมาะสำหรับโรคไข้หวัด
ลูกแพร์ชนิดนี้เป็นแหล่งบำบัดที่สมบูรณ์ ว่ากันว่าป้องกันไข้หวัดและหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมากในฤดูหนาว
เป็นผลดีสำหรับผู้ที่หลอดเลือดอุดตัน
กล่าวกันว่าลูกแพร์มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดในผู้ป่วยที่มีหลอดเลือด
ลูกแพร์มีกี่แคลอรี่?
ลูกแพร์ซึ่งโดยทั่วไปผลิตขึ้นสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก
ลูกแพร์โดยเฉลี่ยมีวิตามินซี 7.5 มิลลิกรัม ลูกแพร์หนึ่งลูกมี 57.1 กิโลแคลอรี
