ท้องเสียอย่าประมาท!

แม้ว่าอาการท้องร่วงมักจะถูกละเลย แต่ก็เป็นปัญหาที่ต้องให้ความสนใจ กรณีที่ไม่รุนแรงจะผ่านไปภายในสองสามวัน คนที่มีน้ำหนักมากอาจทำให้สูญเสียน้ำและแร่ธาตุอย่างรุนแรง

ท้องเสียอันตรายหรือไม่?

อันตรายที่สุดของอาการท้องร่วงคือความกระหาย อุจจาระที่ถูกโยนออกมาอย่างต่อเนื่องในรูปของเหลวทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นทันทีที่คุณรู้ว่าคุณมีอาการท้องร่วงคุณต้องเพิ่มปริมาณการใช้ของเหลวให้มากขึ้น การพิจารณาว่าคุณสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เช่นแร่ธาตุบางชนิดไปกับน้ำควรคำนึงถึงโภชนาการด้วย แร่ธาตุที่สูญเสียไปกับอาการท้องร่วงคือโซเดียมและโพแทสเซียม

อาการท้องร่วงในกรณีที่รุนแรงนั้นร้ายแรงพอที่จะถึงแก่ชีวิตได้ อาการท้องร่วงอาจส่งผลร้ายโดยเฉพาะในทารกและเด็ก

สาเหตุของอาการท้องร่วง

อาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุสาเหตุของอาการท้องร่วง บางครั้งสามารถมองเห็นได้เนื่องจากการติดเชื้อและบางครั้งอาจเป็นผลมาจากการไม่สามารถย่อยผลิตภัณฑ์นมได้ ความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้เช่นกัน การติดเชื้ออาจเกิดจากแบคทีเรียไวรัสปรสิตและเชื้อรา

สิ่งที่ไม่ควรกินในขณะท้องร่วง;

ผลิตภัณฑ์นม

อาหารทอด

อาหารที่มีไขมันเช่นเนยเทียมและถั่ว

อาหารรสเผ็ด

ผักและผลไม้ดิบ

สิ่งที่ควรกินเมื่อท้องเสีย;

กล้วย

ข้าวสีขาว

แครกเกอร์หรือขนมปังขาว

ไข่ต้ม

มันฝรั่งบด

โยเกิร์ต