ประเภทของโรควิตกกังวลและการรักษา

ความวิตกกังวล; เป็นสภาวะทางอารมณ์ตามธรรมชาติที่รู้สึกได้ตามธรรมชาติเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตมนุษย์และมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการอยู่รอดของมนุษย์ซึ่งทำให้สามารถใช้มาตรการเพื่อปกป้องผู้คนจากอันตรายได้ แม้ว่าจะอึดอัด แต่ความวิตกกังวลขึ้นอยู่กับการกระตุ้นระบบเตือนภัยในร่างกายของเรา สถานการณ์นี้มีค่ามากในการป้องกันตนเองของบุคคล

ทุกคนอาจรู้สึกกังวลเป็นครั้งคราวในชีวิตประจำวัน การมีงานเร่งด่วนที่ต้องดำเนินการในเวลาอัน จำกัด การติดขัดในการจราจรขณะไปนัดหมายสำคัญเพื่อไปให้ทันจู่ๆก็ได้ยินเสียงดังขณะนั่งอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบหรือประสบปัญหาความสัมพันธ์อาจเป็นตัวอย่างสถานการณ์ สร้างความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน

ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกวิตกกังวลและมีหน้าที่ในการปรับตัวบุคคลให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกเพื่อเตือนและกระตุ้นให้เกิดอันตราย การรับรู้เหตุการณ์ของคนทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นความวิตกกังวลอาจมีตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงตื่นตระหนก หากความวิตกกังวลไม่สามารถควบคุมได้และถึงระดับที่รุนแรงมากและขัดขวางการทำงานของบุคคลอาจกล่าวถึงโรควิตกกังวลได้

ความผิดปกติของความวิตกกังวล

ลักษณะสำคัญของโรควิตกกังวลคือในชีวิตประจำวันบุคคลนั้นจะรู้สึกโกรธวิตกกังวลไม่สบายใจและมีความสุขอยู่ตลอดเวลาในแบบที่เขาไม่สามารถป้องกันได้ ความรู้สึกเหล่านี้มาพร้อมกับอาการทางร่างกายเช่นใจสั่นเหงื่อออกตัวสั่นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหายใจเร็วตึงเครียดของกล้ามเนื้อหายใจลำบากรู้สึกสำลักคลื่นไส้ นอกจากนี้การสูญเสียการควบคุมรู้สึกว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีเกิดขึ้นในทุกขณะความผิดปกติของการนอนหลับมีประสบการณ์ คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดในการวินิจฉัยโรควิตกกังวลคือความรุนแรงของความวิตกกังวลส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเขาและนำไปสู่ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างมืออาชีพและระหว่างบุคคล คุณลักษณะนี้แยกโรควิตกกังวลออกจากความวิตกกังวลปกติ

ความผิดปกติของความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความคิดและพฤติกรรมของบุคคลและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ทางสังคมอาชีพและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและทำให้เกิดเหตุการณ์ในชีวิตมากมาย โรควิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในสังคมและอัตราตลอดชีวิตของโรควิตกกังวลอยู่ที่ประมาณ 25% โรควิตกกังวลมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

โรควิตกกังวลเป็นกลุ่มการวินิจฉัยที่มีความผิดปกติหลายอย่างซึ่งแต่ละโรคมีลักษณะเฉพาะของตัวเองและลักษณะที่พบบ่อยที่สุดคือความวิตกกังวลสูง ในกลุ่มนี้โรควิตกกังวลทั่วไป, โรคตื่นตระหนก, โรคกลัวความกลัว, โรคกลัวเฉพาะ, โรคกลัวสังคม, โรคครอบงำจิตใจ, โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรมและโรคเครียดเฉียบพลัน

โรควิตกกังวลทั่วไป

โรควิตกกังวลที่แพร่กระจายคือความวิตกกังวลหวาดกลัวและวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันตามปกติ พวกเขามีความเข้าใจผิดว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นกับพวกเขาหรือคนที่พวกเขารัก ความรุนแรงและความถี่ของความวิตกกังวลไม่เหมาะสมกับผลกระทบของเหตุการณ์ที่กลัว ลักษณะทั่วไปของสภาพที่ไม่สมจริงและไม่สามารถควบคุมได้นี้คือความกระสับกระส่ายการมีสมาธิยากการนอนไม่หลับความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิด

กระบวนการทางจิตที่สำคัญที่สุดในโรควิตกกังวลโดยทั่วไปคือความรู้สึกว่าขาดการควบคุมสภาพแวดล้อม อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่บุคคลไม่สามารถควบคุมได้อย่างต่อเนื่องครอบครองจิตใจของบุคคล ตรวจสอบสิ่งเร้าที่อาจทำให้เกิดความไม่เหมือนใครอยู่ตลอดเวลาและเพิกเฉยต่อสิ่งเร้าที่ไม่ก่อให้เกิดอันตราย ความคิดนี้เป็นไปโดยอัตโนมัติในบุคคลที่เป็นโรควิตกกังวล

ผู้คนอาจทราบว่าความวิตกกังวลของพวกเขาไม่สมจริง แต่ก็ไม่สามารถป้องกันความวิตกกังวลที่พวกเขากำลังประสบอยู่ได้ บางครั้งพวกเขาอาจไม่ยอมรับว่าความวิตกกังวลมากเกินไปและไม่มีเหตุผล เนื่องจากผู้คนมีอาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและรุนแรงอาการทางร่างกายเหล่านี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยทางร่างกายในคน สถานการณ์นี้ยิ่งทวีความวิตกกังวลมากขึ้นและทำให้ผู้คนต้องปรึกษาแพทย์ด้วยเหตุผลต่างๆเช่นหัวใจโรคกระเพาะอาหารปวดศีรษะคอและไหล่

ความชุกของโรควิตกกังวลทั่วไปในสังคมค่อนข้างสูง อุบัติการณ์สูงในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

โรคตื่นตระหนก

ลักษณะสำคัญของโรคแพนิคคือการปรากฏตัวของการโจมตีเสียขวัญที่รุนแรงอย่างกะทันหันไม่คาดคิดและเกิดซ้ำอีก อาการตื่นตระหนกคือความรู้สึกหวาดกลัวและวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่จะถึงระดับสูงสุดในเวลาไม่กี่นาทีพร้อมกับความรู้สึกว่ามีอันตรายใกล้เข้ามาพร้อมกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ต่างๆ

ใจสั่น, เหงื่อออก, ตัวสั่น, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, รู้สึกหายใจไม่ออก, เจ็บหน้าอก, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, เป็นลม, ชา, มีไข้, derealization (ความรู้สึกแปลกแยกจากสิ่งแวดล้อม, ความรู้สึกไม่เป็นจริง), การทำให้เป็นตัวของตัวเอง (ความแปลกแยกจากร่างกายของตนเอง, ความรู้สึกของการมองจาก ภายนอก), อาการต่างๆเช่นสูญเสียการควบคุม, กลัวว่าจะเป็นบ้า, และรู้สึกเหมือนจะตาย อาการเหล่านี้อย่างน้อยสี่อย่างอยู่ร่วมกันและปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันในสถานที่ที่ไม่คาดคิด การโจมตีเหล่านี้อาจใช้เวลา 5-10 นาทีถึงหลายชั่วโมง

ผู้ที่เป็นโรคแพนิคกังวลว่าพวกเขาจะมีอาการตื่นตระหนกอีกครั้งพวกเขากังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับความรุนแรงและผลที่ตามมาของการโจมตีและพวกเขาแสดงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมีนัยสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการโจมตีอีกครั้ง การโจมตีเสียขวัญอาจแสดงถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์ที่พวกเขาประสบ นั่นเป็นเหตุผลที่บางคนที่มีอาการตื่นตระหนกกลัวที่จะออกไปข้างนอก โรคกลัวน้ำ อาจเกิดขึ้น

Agoraphobia

Agoraphobia คือการหลีกเลี่ยงและอยู่ห่างจากสถานที่ที่ยากต่อการหลบหนี / ขอความช่วยเหลือในกรณีที่มีอันตรายหรือสถานที่ที่พวกเขาคิดว่าจะต้องอับอาย Agoraphobia เป็นโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด

คนที่เป็นโรคกลัวโรคกลัวน้ำมักจะหลีกเลี่ยงการอยู่ในฝูงชนการขับรถทางหลวงและที่สูงเช่นลิฟท์รถประจำทางเครื่องบินตลาดห้างสรรพสินค้า คนเหล่านี้ไม่อาจออกจากบ้านหรือออกไปข้างนอกได้เฉพาะกับคนที่พวกเขาไว้ใจเท่านั้น แม้ว่าโดยปกติจะเห็นด้วยอาการตื่นตระหนก แต่ก็สามารถมองเห็นความหวาดกลัวได้ตามลำพัง

บางคนที่มีอาการตื่นตระหนกซ้ำ ๆ เริ่มอยู่ห่างจากสถานที่ที่มีการโจมตีเหล่านี้ สถานการณ์นี้ โรคตื่นตระหนกพร้อมกับความหวาดกลัว มันถูกเรียกว่า.

ความหวาดกลัวเฉพาะ

ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงคือความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องต่อวัตถุและสถานการณ์เฉพาะและหลีกเลี่ยงสถานการณ์และวัตถุดังกล่าว ตราบใดที่บุคคลนั้นอยู่ห่างจากวัตถุหรือสถานการณ์ที่สร้างความหวาดกลัวก็ไม่มีปัญหา เมื่อเขาสัมผัสกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เขากลัวเขาจะรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงและประสบกับความวิตกกังวลที่อยู่ในรูปแบบของการโจมตีเสียขวัญ

โรคกลัวที่พบบ่อย ได้แก่ ความสูงพื้นที่ปิดการบินการเห็นเลือดการบาดเจ็บการฉีดยาและโรคกลัวสัตว์เช่นแมวสุนัขแมงมุมและงู ความกลัวเหล่านี้รุนแรงมากในผู้คนจนพยายามอย่างไร้เหตุผลเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุและสถานการณ์เหล่านี้ ตัวอย่างเช่นอาจไม่เคยฉีดยาหรือหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์แม้จะอยู่ในอาการป่วยหนักเพราะกลัวการฉีดยา

ความหวาดกลัวทางสังคม

คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมจะมีความกลัวที่ไร้เหตุผลมากเกินไปและดื้อรั้นว่าพวกเขาจะได้รับความอับอายหรืออับอายในสถานการณ์ทางสังคมหรือสถานการณ์ที่ต้องใช้การแสดง (เช่นการสัมมนาการกล่าวสุนทรพจน์) และหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ พวกเขากังวลว่าพวกเขาจะได้รับความอับอายหรือได้รับความอับอายและพวกเขาเชื่ออยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาจะทำผิดพลาดและทำได้ไม่ดี พวกเขาพยายามทำให้ทุกอย่างลงตัวและสมบูรณ์แบบเพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึง จำกัด พฤติกรรมของตนในสถานการณ์ทางสังคมหรือหลีกเลี่ยงการเข้าสู่สถานการณ์ทางสังคม

ในสถานการณ์ที่ต้องปฏิบัติงานและอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมการตอบสนองต่อความวิตกกังวลอย่างกะทันหันจะเกิดขึ้นและความวิตกกังวลนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการโจมตีเสียขวัญ โดยทั่วไปแล้วโรคกลัวการเข้าสังคมจะรู้สึกปรารถนาที่จะหลีกหนีจากสิ่งแวดล้อมหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมด้วยความเชื่อว่าความวิตกกังวลและอาการทางกายภาพนี้จะถูกสังเกตเห็นโดยคนอื่น ๆ และจะมีเพียงเล็กน้อย เป็นผลให้การทำงานโรงเรียนและกิจกรรมทางสังคมของบุคคลนั้นได้รับผลกระทบในทางลบทำให้เกิดปัญหาในพื้นที่เหล่านี้

โรคกลัวการเข้าสังคมมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ต่างๆเช่นการพูดในที่สาธารณะการเข้าร่วมปาร์ตี้การพบปะผู้คนใหม่ ๆ การพบปะ / พูดคุยกับเพศตรงข้ามการพูดคุยกับคนที่มีสถานะสูงเช่นเจ้านายคุยโทรศัพท์ถูกคนอื่นจับตามองในขณะที่ ทำงาน (เช่นกินข้าวเขียน).

โรคกลัวการเข้าสังคมมักเริ่มในวัยรุ่นและมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

ความหมกมุ่นหมายถึงการครอบงำจิตใจ ความหมกมุ่นคือความคิดที่ดื้อรั้นแรงกระตุ้นที่บุคคลนั้นถือว่าไม่มีความหมายการทำซ้ำโดยไม่ได้ตั้งใจและสิ่งที่เขาไม่สามารถออกไปจากจิตใจได้และเป็นการรบกวนบุคคลนั้นอย่างจริงจัง พวกเขาพยายามทำให้ความคิดและแรงกระตุ้นเหล่านี้เป็นกลางด้วยความคิดและพฤติกรรมซ้ำซากอื่น ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจเพิกเฉยและกำจัดสิ่งเหล่านี้ ความคิดและพฤติกรรมซ้ำซากเหล่านี้เรียกว่าการบีบบังคับ

การบีบบังคับคือพฤติกรรมซ้ำ ๆ หรือการประกอบอาชีพทางจิตที่ผู้คนพัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการหมกมุ่นซ้ำ ๆ จุดประสงค์ของการบังคับคือเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและเพื่อป้องกันเหตุการณ์ที่น่ากลัว อย่างไรก็ตามความเชื่อมโยงของสิ่งที่ทำกับเหตุการณ์ / สถานการณ์ที่พวกเขาพยายามป้องกันหรือเอาชนะนั้นไม่สามารถทำได้จริง ผู้คนทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำ ๆ แม้ว่าพวกเขาจะคิดว่ามันเกินจริงหรือไม่สมเหตุสมผลก็ตามตัวอย่างเช่นฉันล็อกประตูหลังจากออกจากบ้านหรือไม่? พวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ใช้มาตรการซ้ำซากที่ไม่สมจริงเช่นหันกลับมาตรวจสอบประตูซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือนับเลขเพื่อไม่ให้ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับลูกของตน การบังคับที่พบบ่อยที่สุดคือการทำความสะอาดการควบคุมและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

คนที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำมักจะอายที่ต้องอยู่ในสถานะนี้และพยายามซ่อนมันไว้ เป็นเรื่องปกติในสังคมอัตราการเกิดชายและหญิงเท่ากัน อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการอยู่ระหว่าง 18-30 อย่างไรก็ตามสามารถเริ่มในผู้ชายได้เร็วกว่าในผู้หญิง อย่างไรก็ตามยังสามารถเห็นได้ในผู้สูงอายุและเด็ก

ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

ความวุ่นวายนี้เป็นปัญหาระยะยาวที่เกิดขึ้นหลังจากบุคคลต้องเผชิญหรือพบเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการข่มขืนการทรมานการเสียชีวิตอุบัติเหตุจราจรหรือภัยธรรมชาติ ผู้คนยังคงรู้สึกถึงความกลัวทำอะไรไม่ถูกและสยองขวัญที่พวกเขาได้รับมาเป็นเวลานานหลังจากสถานการณ์ตึงเครียดที่รุนแรงเช่นนี้

ผู้ที่เป็นโรคเครียดหลังเกิดบาดแผลมักประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในรูปแบบของเหตุการณ์ย้อนหลังซ้ำแล้วซ้ำเล่านอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงความกลัวและสิ่งเร้าที่ทำให้นึกถึงบาดแผล นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการต่างๆเช่นการไม่ตอบสนองการตอบสนองช้าและความไม่แยแส พวกเขาหลีกเลี่ยงคำพูดหรือเหตุการณ์ที่อาจทำให้นึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

สาเหตุของความผิดปกติทางความวิตกกังวลคืออะไร?

เป็นที่ทราบกันดีว่าหลายปัจจัยสามารถมีผลในการก่อตัวของโรควิตกกังวล อาจมีหลายปัจจัยเช่นลักษณะบุคลิกภาพโครงสร้างทางพันธุกรรมการเรียนรู้และความเครียดล่าสุด บางครั้งอาจมีเพียงหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งอย่างเท่านั้นที่สามารถรวมตัวกันและมีบทบาทในการก่อตัวของโรควิตกกังวล

สาเหตุของโรควิตกกังวลแต่ละอย่างอาจแตกต่างกันและในบางกรณีอาจหาสาเหตุได้ไม่ยาก

พันธุกรรม

ลักษณะทางพันธุกรรมสามารถมีผลในโรควิตกกังวล ความเสี่ยงของโรควิตกกังวลจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลในครอบครัวหรือผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต ความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรควิตกกังวลจะเพิ่มขึ้นในบุคคลที่วิตกกังวลซึมเศร้าวิกฤตมีความคาดหวังสูงไม่อนุญาตให้เด็กแสดงออกและเติบโตมาในครอบครัวที่ถูกกดขี่

บุคลิกภาพ

บุคคลที่มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวล คนที่ตื่นเต้นอย่างรวดเร็วโกรธถอนตัวขี้อายอารมณ์และอ่อนไหวมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรควิตกกังวล

การเรียนรู้

บางคนมีปฏิกิริยาเฉพาะต่อเหตุการณ์ / สถานการณ์ที่น่ากังวลน่ากลัวหรือระคายเคือง ต่อมาพวกเขาอาจรู้สึกวิตกกังวลโดยแสดงปฏิกิริยาแบบเดียวกันกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่นคนที่ถูกสุนัขจรจัดทำร้ายอาจแสดงอาการวิตกกังวลหวาดกลัวและหลีกเลี่ยงแม้จะเจอสัตว์เลี้ยงที่เชื่อง

เหตุการณ์ในชีวิตที่เครียด

ผลจากเหตุการณ์เครียดในชีวิตที่ผู้คนประสบซ้ำ ๆ ความเสี่ยงในการเป็นโรควิตกกังวลจึงเพิ่มขึ้น ความเครียดที่พบในชีวิตเช่นปัญหาทางการเงินปัญหาสุขภาพความรับผิดชอบที่มากเกินไปเรื่องราวความวิตกกังวลความเครียดบ่อย ๆ การสูญเสียการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่เพียงพอก็เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรควิตกกังวล

การรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล

โรควิตกกังวลเป็นปัญหาที่สามารถเอาชนะได้โดยการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาคลินิกและจิตแพทย์

การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและการรักษาด้วยยาใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรควิตกกังวล โดยทั่วไปการบำบัดจะสอนให้บุคคลเข้าใจอารมณ์ความคิดและพฤติกรรมของตนเองและจัดการความวิตกกังวลตลอดจนการรักษาโรควิตกกังวล

ในการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมบุคคลจะได้รับการสอนให้ยุติพฤติกรรมที่ไม่ต้องการโดยใช้เทคนิคต่างๆเช่นการสัมผัสการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบและผ่อนคลายตัวเองด้วยการหายใจและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย นอกจากนี้ผู้คนยังพัฒนาวิธีคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวลและวิธีจัดการกับความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการตรวจสอบและปรับโครงสร้างความคิดของตน

- การใช้ยาถือเป็นสถานที่ที่สำคัญมากในการรักษาโรควิตกกังวล ยาช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวสามารถใช้ได้เพียงชั่วคราวเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่างๆเช่นการเสพติด ดังนั้นควรใช้จิตบำบัดอย่างแน่นอนและควรพิจารณาความคิดที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวลใหม่และควรทำให้ได้ผลมากขึ้น การปรับโครงสร้างความคิดช่วยลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคนี้ซ้ำและช่วยให้บุคคลนั้นมีโครงสร้างทางความคิดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

อารมณ์เช่นความวิตกกังวลและความกลัวในเหตุการณ์ที่คุกคามการคุกคามในชีวิตเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หากความวิตกกังวลเหล่านี้และความกลัวอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางลบคุณสามารถช่วยเหลือนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญทางจิตเวชได้เสมอเพื่อให้ครอบคลุมปัญหานี้และปกป้องคุณภาพชีวิตของคุณ

ประสบการณ์ Psk. Nilgun HASAN DEREKOY

doktorsitesi.com

โพสต์ล่าสุด