อะไรทำให้สะดุ้งตื่น?

ปัญหาการสะดุ้งตื่นเป็นภาวะที่มักเกิดขึ้นเมื่อหลับสนิท ในขณะนี้เรารู้สึกราวกับว่าคน ๆ นั้นกำลังตกอยู่ในความว่างเปล่า

ความอดอยากไม่จำเป็นต้องมีสาเหตุทางจิตใจหรือทางระบบประสาทและเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในชีวิตคนเมืองสมัยใหม่ในเกือบทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพที่เหนื่อยล้ามากและนอนราบทันทีหรือไม่นานหลังจากรับประทานอาหารมาก ๆ ก่อนนอนและใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าบ่อยครั้งการเริ่มต้นมักจะเกิดขึ้นในเวลาที่คุณหลับ

แม้ว่าบางครั้งสถานการณ์ที่น่าตกใจเช่นนี้จะทำให้ผู้คนรู้สึกหวาดกลัวและทำให้หลับยาก แต่ก็เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่ก็คิดว่าเป็นปฏิกิริยาที่เกิดจากการผลิตสารที่เรียกว่าเซโรโทนินมากเกินไปในสมองระหว่างการเปลี่ยนเข้าสู่การนอนหลับและเป็นกระบวนการปกติ

การเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะระหว่างการนอนหลับ

การนัดหยุดงานที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการนอนหลับอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับที่เรียกว่าการเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะระหว่างการนอนหลับ หากการเคลื่อนไหวของขาดังกล่าวเกิดขึ้นไม่บ่อยนักอาจไม่มีผลเสียต่อคุณสมบัติทางโครงสร้างของการนอนหลับ

อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามการเคลื่อนไหวของขาซึ่งทำซ้ำห้าครั้งต่อชั่วโมงหรือมากกว่านั้นควรถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ควรได้รับการปฏิบัติเนื่องจากจะรบกวนลักษณะโครงสร้างของการนอนหลับและทำให้ผลการกระตุ้นลดลง

โรคนอนไม่หลับรักษาอย่างไร?

โพสต์ล่าสุด