อาการไอตอนกลางคืนอาจทำให้คนพักผ่อนได้ยาก เช่นเดียวกับการรบกวนตัวผู้ป่วยเองก็อาจทำให้ไม่สบายใจสำหรับผู้ที่เขาแชร์ห้องของเขาด้วย เมื่อเด็กมีอาการไอในตอนกลางคืนพวกเขาจะมีปัญหาในการนอนหลับอีกครั้งและไม่สามารถหลับได้ การบรรเทาอาการไอตอนกลางคืนจะทำให้พักผ่อนและเอาชนะความเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น สามารถใช้ยาหลายชนิดสำหรับสิ่งนี้และบางส่วนของการรักษาอาการไอตอนกลางคืนสามารถเตรียมได้ที่บ้านและสามารถใช้กับผลลัพธ์ที่ได้ผล
ก่อนอื่นให้กำจัดสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดในห้อง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาการไอแย่ลงในตอนกลางคืนคือผมฝุ่นและสารอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ แม้ว่าคนที่มีอาการไอจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ตามปกติ แต่ทางเดินหายใจที่ระคายเคืองอยู่แล้วของบุคคลนั้นอาจมีความไวมากกว่า ใช้ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนที่ผลิตขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ผ้าคลุมเตียงแห้งในเครื่องอบผ้าไม่ใช่ในที่โล่ง แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนผ้าปูเตียงที่แห้งภายนอกจะมีกลิ่นที่ดีกว่า แต่คุณก็นำละอองเกสรและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ เข้ามาในบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การรักษาอาการไอในตอนกลางคืนอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มเครื่องดื่มร้อน เครื่องดื่มร้อนช่วยลดอาการระคายคอและช่วยคลายและระบายน้ำมูกเว้นแต่จะเดือดเกินไป การดื่มชาสมุนไพรและซุปร้อนๆสักถ้วยก่อนเข้านอนสามารถช่วยบรรเทาได้นานหลายชั่วโมง นอกจากนี้หากคุณชอบชาคาโมมายล์ก็จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
เพิ่มน้ำผึ้งในอาหารของคุณ จากแหล่งข้อมูลบางแห่งระบุว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเดกซ์โทรเมทอร์ฟานซึ่งเป็นยาระงับอาการไอ นอกจากนี้ยังไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ ก่อนนอนคุณสามารถเติมน้ำผึ้งสองช้อนชาลงในชาสมุนไพรที่คุณดื่มแล้วคุณจะรู้สึกโล่งคอได้
การรักษาอาการไอในตอนกลางคืนอีกวิธีหนึ่งคือการใช้ยูคาลิปตัส ยูคาลิปตัสเป็นส่วนผสมยอดนิยมในขี้ผึ้งที่ใช้กับหน้าอก การดูดยาอมยูคาลิปตัสก่อนนอนหรือทาที่หน้าอกสามารถช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นและไม่ไอในชั่วข้ามคืน
คุณยังสามารถใช้ไอน้ำเพื่อผ่อนคลายท่ออากาศ การอบไอน้ำสามารถทำให้คออ่อนลงและลดอาการไอได้ สามารถทำได้โดยการติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง เครื่องทำความชื้นในอากาศเย็นจะให้ความชื้นไม่ใช่ไอน้ำและจะได้ผลดีหากบุคคลนั้นไม่มีปัญหาในการเป็นหวัด
หากคุณไม่มีเครื่องทำความชื้นคุณสามารถเข้าห้องอบไอน้ำได้โดยปิดช่องระบายอากาศและประตูในห้องน้ำแล้วเปิดเครื่องทำน้ำอุ่นสักพัก นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมชามน้ำร้อนเอียงศีรษะของคุณและคลุมด้านบนด้วยผ้าขนหนูเพื่อสร้างเต็นท์อบไอน้ำ
สุขภาพทันที
