พืชที่ช่วยให้เด็กนอนหลับ

พืชสามารถช่วยได้หากลูกของคุณมีปัญหาในการนอนหลับ สมุนไพรส่วนใหญ่เหมาะสำหรับเด็กและไม่มีผลข้างเคียงที่มีอยู่ในยา อย่างไรก็ตามผลของสมุนไพรบางชนิดที่มีต่อเด็กยังไม่ได้รับการทดสอบ คุณสามารถปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสมุนไพรและปริมาณที่เหมาะสมก่อนใช้

Son Grass (บาล์มเลมอน)

บัตเตอร์มิลค์เป็นสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการอารมณ์แปรปรวนและอาการนอนไม่หลับในเด็ก บาล์มมะนาวแห้งหนึ่งกรัมครึ่งสามารถผสมกับน้ำร้อนและมอบให้กับเด็กได้ หรือหยดน้ำมันหอมระเหยสมุนไพรสักสองสามหยดลงในน้ำเดือดแล้วเติมไอน้ำให้เด็ก หากคุณคิดว่าแอปพลิเคชันนี้มีความเสี่ยงต่อการไหม้คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงในฝ้ายแล้วดมกลิ่นได้

เดซี่

ยุคเดซี่ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อช่วยให้เด็กนอนหลับ ใส่แก้วน้ำเดือดที่ด้านบนของดอกเดซี่แห้ง รอ 15 นาทีแล้วให้ลูกของคุณหลังจากอุ่นเครื่อง ชาคาโมมายล์แบบซองมีขายในร้านขายของชำหลายแห่ง ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีดื่มชาคาโมมายล์มากกว่าครึ่งแก้วต่อวัน

ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ใช้เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและทำให้ระบบประสาทสงบลง ผสมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยดกับน้ำเดือด 2 หรือ 3 แก้ว การหายใจเอาไอระเหยที่ออกมาช่วยให้นอนหลับ ในระหว่างนี้การอยู่กับลูกจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการแสบร้อน หยดน้ำมันลาเวนเดอร์เพียงไม่กี่หยดลงในถังเก็บความชื้น ควรวางเครื่องนี้ไว้ในที่ปลอดภัยในห้องของเด็ก

เด็กที่นอนหลับมากขึ้นกินแคลอรี่น้อยลง


โพสต์ล่าสุด