โกจิเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?

ผลไม้โกจิเบอร์รี่ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและช่วยลดน้ำหนักยังคงเป็นศูนย์กลางของความสนใจของผู้หญิง

ผลไม้ที่ไม่ จำกัด เพียงแค่นี้มีผลเช่นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการป้องกันโรคเช่นภาวะซึมเศร้าภาวะมีบุตรยากและความวิตกกังวล

โกจิเบอร์รี่คืออะไร?

โกจิเบอร์รี่; แม้ว่าจะเป็นผลไม้แท้ที่มีสีส้มสีแดงและรสชาติที่แหลมคม แต่ก็มีต้นกำเนิดจากเอเชียกลาง ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประวัติศาสตร์อย่างน้อย 2,000 ปีในประเทศจีนยังถือเป็นแหล่งที่มาของการรักษาในปัจจุบัน

นอกเหนือจากการใช้ประโยชน์สดแล้วโกจิเบอร์รี่ซึ่งบริโภคในรูปแบบแห้งยังเรียกว่าวูลเบอร์รี่ในโลก

การควบคุมความสมดุลของคอเลสเตอรอลและหัวใจตั้งแต่การใช้ผลไม้นี้สามารถแก้ปัญหาได้หลายอย่างตั้งแต่โรคเบาหวานไปจนถึงภาวะมีบุตรยาก

นอกจากนี้ยังดีต่อสายตาโดยเฉพาะซึ่งพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

ล่าสุดมีการผลิตในหลายประเทศรวมทั้งตุรกี โกจิเบอร์รี่ชนิดหนึ่งของสกุล Lycium ในวงศ์ Solanaceae เป็นผลไม้พุ่ม โกจิเบอร์รี่ซึ่งมีหลายชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสองประเภทที่อร่อยเป็นพิเศษ แม้ว่าจะมีเกือบทุกชนิดในตลาด แต่ก็สามารถกล่าวได้ว่าสายพันธุ์ barbarum และ chinense มีประโยชน์มากกว่าชนิดอื่น ๆ

Gojiberry มีประโยชน์อย่างไร?

มีการระบุว่าโกจิเบอร์รี่หรือที่เรียกว่าโกจิเบอร์รี่หรือผลไม้แห่งความสุขซึ่งมีบ้านเกิดคือทิเบตช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระและริ้วรอยก่อนวัยด้วยโพลีแซ็กคาไรด์และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการขจัดริ้วรอยบนใบหน้ายังช่วยป้องกันความเครียดและความวิตกกังวล

โกจิเบอร์รี่สดสองสามลูกที่บริโภคในระหว่างวันจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหากคุณมีอาการป่วยทางจิตหรือประสาท มีผลสงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรควิตกกังวลซึมเศร้าและโรคแพนิค

ผลโกจิเบอร์รี่สามารถแก้ปัญหาการมองเห็นได้ด้วยวิตามินเอที่มีอยู่ เป็นผลไม้ที่แนะนำโดยเฉพาะกับต้อกระจก

ช่วยในการย่อยอาหารให้การเผาผลาญไขมัน Gojiberry ซึ่งเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงในอัตราที่สูงนอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนอสุจิในผู้ชาย ด้วยวิธีนี้จะสนับสนุนการรักษาภาวะมีบุตรยาก นอกจากทั้งหมดนี้คุณยังสามารถกินโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักและเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระฉับกระเฉง

อันตรายของ Gojiberry คืออะไร?

แม้ว่าโกจิเบอร์รี่จะมีประโยชน์และข้อดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและรูปแบบการบริโภคของบุคคลนั้น ๆ

โกจิเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จากสิ่งนี้เมื่อคุณกินมากเกินไปเล็กน้อยมันจะสร้างอาการวิงเวียนศีรษะและความไม่สมดุลอย่างแน่นอนโดยขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานอย่างหนึ่งหากรับประทานมากเกินไป

ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งก่อให้เกิดปัญหามากมายตั้งแต่สมาธิสั้นไปจนถึงปัญหาการโฟกัสควรบริโภคอย่างสมดุลและสม่ำเสมอ ผลข้างเคียงที่ใหญ่ที่สุดของโกจิเบอร์รี่พบได้ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องรับประทานยาเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ gojiberry เนื่องจากทั้งความดันโลหิตสูงและยาเบาหวานสามารถโต้ตอบกับโกจิเบอร์รี่ได้

ควรบริโภค gojiberry เท่าไหร่ต่อวัน?

จะเพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ที่จะบริโภค 30-40 กรัมในระหว่างวัน ถ้าจะกินโกจิเบอร์รี่แห้งสักกำมือก็เพียงพอแล้ว หากคุณกินมากกว่าหนึ่งกำมือก็จะไม่เป็นปัญหา แต่ถ้าคุณหักโหมมากเกินไปอาจทำให้สมดุลของร่างกายลดลงได้ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

โกจิเบอร์รี่ที่ผู้หญิงใช้ลดน้ำหนักสามารถบริโภคได้มากเกินไปเนื่องจากมีน้ำตาลและน้ำตามธรรมชาติ การปฏิบัติตามนี้จะเป็นประโยชน์มากขึ้นหากทราบว่ามีแคลอรี่กี่แคลอรี่และพยายามใช้อย่างสมดุล โกจิเบอร์รี่แห้ง 20 กรัมคือ 64-65 แคลอรี่ ส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตและบางส่วนเป็นโปรตีน โกจิเบอร์รี่ 20 กรัมบริโภคสดคือ 78 แคลอรี่

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found