Gamze Şanlıนักโภชนาการที่ทำงานที่ BOLU Provincial Health Directorate กล่าวว่าพัฒนาการทางสมองของทารกในหญิงตั้งครรภ์ที่กินวอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์หรือถั่วลิสงวันละกำมือจะมีสุขภาพดีขึ้น
Gamze Şanlıซึ่งระบุว่าวอลนัทอัลมอนด์ถั่วลิสงและเฮเซลนัทนอกจากคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจแล้วยังลดการใช้ไขมันที่นำมาจากร่างกายจากภายนอกและช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย” ผู้ที่บริโภควอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์และถั่วลิสงที่มีกรดไขมันโอเมก้ามักจะหิวพวกเขากินอาหารบ่อยและน้อย "สิ่งนี้ทำให้น้ำหนักลดลงโดยการเร่งการเผาผลาญอาหาร" เขากล่าว
โดยเน้นว่าผู้ที่บริโภควอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์และถั่วลิสงจะมีชีวิตที่กระตือรือร้นในแง่ของการออกกำลังกายŞanlıกล่าวว่า:
“ ชีวิตที่เคลื่อนไหวร่างกายทำให้น้ำหนักเพิ่มน้อยลงซึ่งนำไปสู่การควบคุมน้ำหนัก การรับประทานโอเมก้า 3 จากปลาจากของว่างเหล่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโดยการลดความดันโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงกินวอลนัทเฮเซลนัทอัลมอนด์หรือถั่วลิสงหนึ่งกำมือ (ประมาณ 40 กรัม) ต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์พัฒนาการทางสมองของทารกจะมีสุขภาพดีขึ้น "
