9 วิธีบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ซึ่งเป็นช่วงเวลาพิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิงหลายคนอาจกลายเป็นฝันร้ายเนื่องจากอาการปวดหัวในบางกรณี อาจเพียงพอที่จะใช้มาตรการเชิงปฏิบัติเล็กน้อยเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์

รศ. ดร. Funda Uysal Tan ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

ความวิตกกังวลในการตั้งครรภ์อาจทำให้ปวดหัวได้

อาการปวดหัวซึ่งส่วนใหญ่พบในผู้หญิงสามารถเพิ่มขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ความถี่ของการโจมตีระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นในสตรีที่เป็นไมเกรนก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้อาการปวดศีรษะยังพบได้บ่อยกว่าปกติในสตรีที่ไม่เคยมีปัญหาไมเกรนมาก่อนโดยเฉพาะใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์

อาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์คืออาการปวดหัวจากความตึงเครียด ความเจ็บปวดเหล่านี้โดยทั่วไป; ความเครียดของช่วงตั้งครรภ์โรควิตกกังวลความผิดปกติบางอย่างที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานประจำวันในหญิงตั้งครรภ์ที่ทำงาน

อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดเป็นอาการปวดที่ครอบคลุมทั้งศีรษะและมีการกดทับโดยเฉพาะในตอนเย็นซึ่งไม่รุนแรงมากนัก แต่ยังคงรบกวนบุคคลนั้นอยู่ หลังจากครึ่งที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์อาการปวดหัวจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเกิดความผิดปกติของท่าทางที่มีน้ำหนักเพิ่มและความผิดปกติของการนอน

ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดโดยเฉพาะ 3 เดือนแรก

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดกับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีพิเศษบางอย่างหรือหากมีการบังคับมากก็สามารถรับประทานยาพาราเซ็ตโมลได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดโดยเฉพาะเนื่องจากผลเสียในช่วง 3 เดือนแรก เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงในแง่ของพัฒนาการของทารกในครรภ์ ความเสี่ยงอื่น ๆ ของการใช้ยาแก้ปวดในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระยะเวลาและปริมาณเลือดออกระหว่างคลอดและกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเอนไซม์ตับ

ผู้ป่วยไมเกรนควรระมัดระวังก่อนตั้งครรภ์

นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในระหว่างตั้งครรภ์ความผันผวนของฮอร์โมนอื่น ๆ ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญบางอย่าง ปัจจัยต่างๆเช่นการขยายหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นทำให้อาการปวดไมเกรนเพิ่มขึ้น อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยไมเกรนที่จะต้องระมัดระวังก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างสบายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้การใช้โบท็อกซ์เพื่อลดความเจ็บปวดสำหรับคุณแม่ที่มีอาการไมเกรนจะให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก

หากปวดหัวพร้อมกับอาการบวมน้ำระวัง!

ประเด็นที่แพทย์ทั้งนรีเวชวิทยาสูติศาสตร์และประสาทวิทยาควรให้ความสนใจในแง่ของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ควรมีอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหัวเป็นอาการสำคัญอย่างหนึ่งของภาวะครรภ์เป็นพิษที่เรียกว่า "ภาวะครรภ์เป็นพิษ"

หากปวดศีรษะอย่างรุนแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามปกติมาพร้อมกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาการบวมน้ำที่ใบหน้ามือและเท้าอย่างรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ทันที นอกเหนือจากนี้การเพิ่มขึ้นของความดันในศีรษะอาจทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดขนาดเล็กและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแข็งตัวของเลือด

ด้วยเหตุนี้ควรปรึกษานักประสาทวิทยาสำหรับอาการปวดที่ไม่เป็นไปตามลักษณะอาการปวดศีรษะแบบไมเกรนหรือไมเกรน ประวัติผู้ป่วยและการสังเกตอย่างใกล้ชิดมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการระบุสาเหตุของอาการปวดอย่างถูกต้อง

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวขณะตั้งครรภ์ ...

1) หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจกับรูปแบบการนอนหลับของตนเองให้มากขึ้นกว่าเดิม การเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันจะช่วยป้องกันอาการปวดหัว

2) ควรให้ความสนใจกับกฎโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหารหลักและของว่างไม่ควรข้าม ของว่างมีความสำคัญมากเนื่องจากความผันผวนของน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดอาการปวดหัว

3) ปริมาณการใช้น้ำทุกวันควรอยู่ที่ 2-2.5 ลิตร

4) โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์วัยทำงานไม่ควรอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การหยุดพักสั้น ๆ และออกไปข้างนอกจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นขณะทำงานได้

5) ควรหลีกเลี่ยงการไม่ใช้งาน ไม่ควรลืมว่าการนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว

6) ควรเดินและออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

7) การใช้เม็ดแมกนีเซียมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

8) การใช้ความเย็นสามารถใช้ได้กับอาการปวดหัวที่ยาวนาน

9) ไม่ควรลืมว่าอาการปวดหัวจะบรรเทาลงหลังการตั้งครรภ์เดือนที่ 3 และควรได้รับการปกป้องจากความเจ็บปวดด้วยวิธีการที่เหมาะสม

โพสต์ล่าสุด