คุณควรมีรอบเดือนปกติสำหรับการคุมกำเนิดโดยใช้วิธีปฏิทิน จะใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณมีรอบ 28 ถึง 30 วันเป็นประจำ หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติแนะนำให้ลองใช้วิธีเทียมเช่นถุงยางอนามัยหรือยาคุมจะดีกว่า แม้ว่ารอบเดือนของคุณจะกินเวลาน้อยกว่า 28 วันการคุมกำเนิดตามปฏิทินอาจไม่ได้ผล
ถือเป็นเรื่องดีที่จะมีปฏิทินที่คุณสามารถเขียนลงไปได้ หลังจากคำนวณวันแล้วให้เขียนลงในปฏิทินเพื่อให้คุณสามารถติดตามวันที่ปลอดภัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้คุณไม่ต้องคำนวณใหม่ทุกครั้ง
จำเป็นต้องทราบความแตกต่างระหว่างวันที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในปฏิทิน ในวันที่ปลอดภัยโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณมีน้อยมากและมีอันตรายเล็กน้อยที่อสุจิจะอยู่ในตัวคุณ วันที่ไม่ปลอดภัยคือวันที่ความน่าจะเป็นของความคิดสูงและควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ 5 วันก่อนและหลังการตกไข่เป็นวันที่ไม่ปลอดภัย
ทบทวนรอบประจำเดือนของคุณในช่วง 8 ถึง 12 เดือนที่ผ่านมา จดวันเริ่มต้นและวันสิ้นสุดของช่วงเวลาของคุณ หากมีเค้าโครงที่ชัดเจนคุณสามารถใช้วิธีปฏิทิน ทำเครื่องหมายวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณในปฏิทินของคุณและนับวันจนถึงช่วงถัดไป ควบคู่ไปกับวันแรกของการมีประจำเดือน 8 วันแรกเป็นวันที่ปลอดภัย วันที่ 9 ถึง 18 ปลอดภัยน้อยที่สุดเนื่องจากการตกไข่เกิดขึ้น ในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
โปรดทราบว่าการคุมกำเนิดตามปฏิทินจะไม่ช่วยป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ การหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีเดียวที่ปลอดภัย 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้วิธีการปฏิทินอาจไม่น่าเชื่อถือมากนักในช่วงที่เครียดเนื่องจากความเครียดมีผลต่อรอบประจำเดือนของผู้หญิง หากรอบเดือนของคุณเปลี่ยนไปให้ลองใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น
ฉันมีถุงน้ำรังไข่ ฉันควรทำอย่างไรดี?
