สูตรเนยถั่วไร้น้ำตาล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของนักกีฬาและอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะผลไม้แห้งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดึงดูดความสนใจในเรื่องนี้ แม้ว่าสเปรดเช่นเนยถั่วที่ขายในตลาดจะดูดีต่อสุขภาพ แต่ปริมาณของสารปรุงแต่งและน้ำตาลในนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ เราได้แบ่งปันสูตรเนยถั่วไร้น้ำตาลซึ่งจะประหยัดกว่าสำหรับคุณและคุณสามารถทำที่บ้านได้ คุณสามารถปรับปริมาณได้ตามต้องการและใช้น้ำผึ้งหรือกากน้ำตาลเป็นสารให้ความหวาน

สูตรเนยถั่วไร้น้ำตาล

วัสดุ:

-200 กรัม (เฉลี่ย 1.5 ถ้วยตวง) ถั่วลิสงดิบไม่มีเปลือก

เกลือสินเธาว์ในปริมาณที่คุณต้องการ

น้ำผึ้งหรือกากน้ำตาล

- หากต้องการขนมหวาน 1 ช้อนน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก

น้ำบางส่วน

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

แยกถั่วลิสงดิบออกจากเปลือก

- ย่างด้วยตัวเองในเตาอบหรือในกระทะหรือเพิ่มลงในเครื่องเตรียมอาหารโดยไม่ต้องย่าง

การย่างจะทำให้เนยถั่วของคุณอร่อยขึ้น

- ใส่ถั่วลิสงที่คุณนำเข้าไปในหุ่นยนต์ในครัวหยุดชั่วคราวแล้วดึงจนกลายเป็นน้ำซุปข้น

เมื่อน้ำมันออกให้เติมเกลือสินเธาว์ลงไปได้ตามต้องการ

- เติมน้ำผึ้งหรือกากน้ำตาลในที่สุดแล้วดึงอีกครั้ง

หากต้องการให้เติมน้ำมันที่คุณต้องการ 1 ช้อนชา

ใส่เนยถั่วลงในโถและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์

อร่อย...