เด็กบางคนตื่นขึ้นมาร้องไห้บ่อยในตอนกลางคืนและต้องการนอนกับพ่อแม่ต่อไป พ่อแม่มักจะรับแขกที่ร้องไห้คนนี้เข้านอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกขีดเส้นใต้ว่าไม่ว่าการนอนกับลูกจะดีแค่ไหนพ่อแม่ก็ควรปฏิเสธคำขอของตนและให้ลูกคุ้นเคยกับการนอนในห้องของตน
เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นบ่อยในตอนกลางคืนหลังจากอายุสี่เดือนแล้วจึงกลับไปนอน หน้าที่ของผู้ปกครองคือรอให้ทารกหลับไปเองโดยธรรมชาติและไม่ไปหาทารกเมื่อเผชิญกับพฤติกรรมปกตินี้ แม้ว่าจะฟังดูยาก แต่ก็ป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ตั้งใจร้องไห้เมื่อเห็นพ่อแม่ในตอนกลางคืน
หากลูกของคุณใช้เวลามากกว่า 10 นาทีในการร้องไห้ให้ไปหาเขาและบอกเขาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีด้วยน้ำเสียงที่สงบ ระวังอย่าใช้เวลาอยู่ในห้องเกินสองนาทีและอย่าให้สูตรเพื่อความสบายแก่เขา สิ่งนี้อาจรบกวนรูปแบบการกินของทารกและอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ
เกมอย่าเล่นอย่าให้อาหาร
วิธีการที่ไม่ถูกต้องอย่างหนึ่งของพ่อแม่คือการเล่นเกมกับทารกจนกว่าเขาจะง่วงนอน สิ่งนี้ทำให้ทารกสับสนระหว่างเวลาเล่นและเวลานอนและอาจต้องการตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเล่น
ผู้เชี่ยวชาญ
"เด็กที่นอนไม่หลับจะไม่พอใจ"
ดร. Recep Ergun Gürsoy (สวนทางการแพทย์)
ทารกควรนอนในห้องที่จองไว้สำหรับเขา แสงไฟยามค่ำคืนที่สลัวช่วยให้ทารกนอนหลับสบายยิ่งขึ้น แม้ว่าเด็ก ๆ จะชอบนอนกับพ่อแม่ แต่พ่อแม่ควรพาลูกที่ยืนยันว่าจะนอนกับพวกเขากลับไปที่ห้องของพวกเขาและนอนด้วยกันในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการนอนด้วยกันถือเป็นรางวัลมากกว่านิสัย
การนอนหลับมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ทารกแรกเกิดนอนประมาณ 18 ชั่วโมง เมื่อถึงเดือนที่หกเวลานอนเริ่มลดลง เด็ก 1 ขวบควรนอนวันละ 2.5 ชั่วโมง 11 ชั่วโมงต่อคืน งานสำหรับครอบครัวคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กในช่วงเวลานี้เสร็จสมบูรณ์เพราะเด็กที่ไม่สามารถนอนหลับตอนกลางคืนได้พยายามทำให้เสร็จในตอนกลางวันตื่นสายกินอาหารและไม่พอใจ
“ การนอนหลับของลูกอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ”
ดร. Ebru Gözer (ศูนย์สุขภาพอนาโตเลีย)
ปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและหูหรือการงอกของฟันอาจเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับ แม้ว่าจะไม่มีปัญหาดังกล่าว แต่ก็มีเด็กที่มีปัญหาในการนอนหลับ เด็กที่ไม่ได้พบพ่อแม่อย่างเพียงพอในตอนกลางวันหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดอาจกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน ในกรณีเช่นนี้ควรไปเยี่ยมเด็กและเด็กควรสงบลงในห้องของตนเอง
สำหรับเด็กที่ต้องการนอนกับพ่อแม่สิ่งของหรือของเล่นที่ดูแลได้สามารถใช้เพื่ออยู่ในห้องของพวกเขาได้ แม้ว่าเด็กจะอยากมาร้องไห้ที่เตียงของพ่อแม่ แต่ก็อาจจะต้องเพิกเฉยสักหน่อยเช่นรอให้มันเชื่อมั่นเอง นี่เป็นกระบวนการที่กีดกันเด็กจากการเสพติดของผู้ปกครองและป้องกันปัญหาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นได้
“ โกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากที่สุดในระหว่างนอนหลับ”
ดร. Tarkan İkizoğlu (โรงพยาบาลAcıbadem)
เมื่อเด็กอยู่ในภาวะเครียดพวกเขาอาจตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและมาหาพ่อแม่ ฉันคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ลูกของคุณจะนอนกับคุณเดือนละครั้งหรือสองครั้งเว้นแต่มันจะกลายเป็นนิสัย เด็ก ๆ ที่ตื่นนอนตอนกลางคืนอยากรู้ว่าพ่อแม่อยู่ที่นั่นดังนั้นจงใช้ท่าทีที่สงบและมีเมตตาและทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย การอ่านหนังสือฟังเพลงด้วยกันหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ จะทำให้เด็กสงบลงและเข้านอนได้ง่ายขึ้น
เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีต้องการการนอนหลับ 10-11 ชั่วโมง 5-10 ปีต้องการ 9-10 ชั่วโมงและเด็กที่มีอายุมากกว่า 10 ปีต้องการ 8-9 ชั่วโมง เนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งออกมาในระหว่างการนอนหลับที่เข้มข้นที่สุดพ่อแม่ควรแน่ใจว่าลูก ๆ ได้นอนหลับอย่างเพียงพอ
