โดยปกติผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ควรเผาผลาญระหว่าง 1,700 ถึง 2500 แคลอรี่ ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ต้องเผาผลาญแคลอรี่ระหว่าง 1,500 ถึง 2,000 แคลอรี่โดยเฉลี่ย การมีเพศสัมพันธ์ 45 นาทีถูกเผาผลาญไปกี่แคลอรี่?
หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย 45 นาทีในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติคุณจะใช้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความเคลื่อนไหวเพียงใดใน 45 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายมากขึ้นคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 250 แคลอรี่ ถ้าคุณช้าคุณจะเผาผลาญได้น้อยลง
แต่ค่าสูงสุดเรียกว่า 250 แคลอรี่ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการมีเซ็กส์ที่มีสุขภาพดีคุณควรรับประทานอาหารที่สมดุล นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญมาก เมื่อเราพูดถึงโภชนาการที่ดีและโภชนาการที่สมดุลเราหมายถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำและส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีส่วนผสมของผัก หากคุณทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ในแต่ละวันให้สูงสุดและคุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
kalorisepeti.com
