ทำไมเราถึงนับเวลานอนของเรา?

เราใช้เวลานอนหลับไป 1/3 ของชีวิต การนอนหลับมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายและสมองของมนุษย์ ทุกคืนในขณะที่เรานอนหลับกระบวนการอัศจรรย์จะเกิดขึ้นในร่างกายของเรา คลายความเหนื่อยล้าของวันเก็บพลังงานและปล่อยโกรทฮอร์โมน สมองของเราประมวลผลข้อมูลที่เราได้รับตลอดทั้งวัน ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า "การเรียนรู้" เกิดขึ้นเฉพาะในการนอนหลับของเราและกระบวนการจัดเก็บข้อมูลจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

การเดินละเมอภาวะหยุดหายใจขณะหลับฝันร้ายและการพูดขณะนอนหลับ โรคทั้งหมดนี้ติดอันดับความผิดปกติของการนอนหลับ แม้ว่าการพูดตอนนอนจะไม่เป็นอันตรายสำหรับคน ๆ นั้น แต่ก็อาจทำให้คนที่นอนข้างๆไม่สบายตัวได้มาก เนื่องจากบทสนทนาเหล่านี้อาจถูกมองว่าเป็นประโยคพึมพำหรือดังและยืดยาว แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะพูดอย่างเงียบ ๆ และคลุมเครือ แต่ก็ยังมีผู้ป่วยที่กรีดร้องและทำให้ทุกคนตกใจ

เด็กมีแนวโน้มที่จะพูดคุยในขณะนอนหลับ ทั้งนี้เนื่องจากการพัฒนาของสมองและรูปแบบการนอนยังไม่สมบูรณ์ เด็กส่วนใหญ่เอาชนะนิสัยนี้และหยุดพูดเมื่อโตขึ้น

เอาชนะความเครียดและปัญหาการนอนหลับด้วยผลิตภัณฑ์ทรานเฟอร์!

คำพูดขณะนอนหลับเป็นผลมาจากขั้นตอนการนอนหลับที่ถูกรบกวน พบได้ชั่วคราวในผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับและบางครั้งในผู้ที่มีอาการไม่สบายในตอนกลางคืน คนที่พูดตอนหลับมักจะหลับไม่เต็มอิ่มและทำให้เสียสมาธิในระหว่างวัน เพราะไม่ได้ตื่นนอนพักผ่อนเต็มที่

ความเครียดเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการพูดระหว่างการนอนหลับ หากกินอะไรก่อนนอนอาจทำให้หลับไม่สนิทและฝันร้ายได้

คนส่วนใหญ่ที่พูดตอนหลับจำไม่ได้ว่าพูดอะไรและอาจอ้างว่าไม่ได้พูด

โพสต์ล่าสุด