โคล่าอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณน้ำหนักขึ้นไม่ได้!

Duygu Deniz นักโภชนาการที่โรงพยาบาล Kayseri Private Tekden กล่าวว่าแม้ว่าโคล่าจะเป็นเครื่องดื่มที่ลดน้ำหนักได้ตามปกติ แต่ก็มีผลตรงกันข้ามกับผู้ที่ต่อสู้กับความอ่อนแอ นักโภชนาการ Duygu Deniz ซึ่งระบุว่าคนที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 และมีอัตราส่วนไขมันในร่างกายน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ถูกกำหนดให้เป็น "ผอมมาก" ในทางการแพทย์กล่าวว่า "เนื่องจากโค้กมีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและอยู่ในพลังงานที่ว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ class มันทำให้น้ำหนักขึ้นแน่นอน แต่นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ป่วยไขมัน แต่สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความอ่อนแอและมีอัตราส่วนไขมันในร่างกายต่ำมากโคล่าจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงในทางตรงกันข้าม นี่ไม่เกี่ยวกับส่วนผสมของโคล่า แต่เป็นเพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด กรดส่วนเกินในโคล่านี้จะเกาะกินบริเวณกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้คนกินอาหารที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น " เขาพูด.

บัตเตอร์มิลค์เป็นทางเลือกที่ดี

นักโภชนาการ Duygu Deniz เน้นย้ำว่าโคล่าเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของปริมาณคาร์โบไฮเดรตนักโภชนาการ Duygu Deniz กล่าวว่า“ มีแคลอรี่ 120 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตธรรมดา 22 กรัมในโคล่า 1 แก้วที่มีขนาด 200 มิลลิลิตร คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวซึ่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมากทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนเป็นน้ำหนักโดยตรง " กล่าว. นักโภชนาการ Duygu Deniz ซึ่งระบุด้วยว่าโคล่าทำให้เกิดอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูงในร่างกายเนื่องจากมีโซดาอยู่ในเนื้อหากล่าวว่า“ เราไม่แนะนำให้ทานสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายเนื่องจากมีเนื้อหา สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบัตเตอร์มิลค์มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้เรายังแนะนำน้ำผลไม้สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากมีน้ำตาลที่ดีและไม่กินเนื้อที่ในกระเพาะอาหารเนื่องจากไม่เป็นกรด " ใช้นิพจน์

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found