ประโยชน์ของลูกเกด

ประโยชน์หลักของลูกเกด ได้แก่ การรักษาโรคโลหิตจางป้องกันมะเร็งส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมป้องกันผมร่วงรักษาโรคผิวหนังรักษาอาการปวดข้อควบคุม pH ของร่างกายบรรเทาไข้และบำรุงสุขภาพตา ลูกเกดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ประโยชน์ของลูกเกดมีมากมายเหลือคณานับ โดยทั่วไปลูกเกดใช้เพื่อรักษาโรคโลหิตจาง ลูกเกดเป็นที่รู้กันว่ามีฤทธิ์ในการทำความสะอาดตับ เราอธิบายถึงประโยชน์ของลูกเกดซึ่งทั้งราคาไม่แพงและมีผลกระทบที่สำคัญต่อร่างกายของเรา หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของลูกเกดอ่านรายละเอียดข่าวของเราต่อ ...

ลูกเกดคืออะไร?

ลูกเกดเต็มไปด้วยของขวัญจากธรรมชาติรวมถึงแร่ธาตุวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นทั้งหมด ลูกเกดมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลและต้านมะเร็ง

แม้ว่าจะมีรสชาติอร่อยพอที่จะรับประทานเพียงอย่างเดียว แต่ก็ถูกนำมาใช้ในหลายร้อยสูตร ลูกเกดซึ่งใช้เป็นประจำในสลัดและมื้ออาหารทำให้เกิดการผสมผสานที่ยอดเยี่ยม เป็นไปได้ที่จะเข้าถึงลูกเกดจากตลาดและนักสมุนไพร

ประโยชน์ของลูกเกด

ลูกเกดเต็มไปด้วยธาตุเหล็กทองแดงและวิตามินบีรวม พวกเขาเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารประจำวันของคุณ คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็กได้โดยการบริโภคลูกเกดเป็นประจำ

ป้องกันมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลิกระดับสูงที่เรียกว่า Catechins ในลูกเกดเป็นเหยื่อของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดเนื้องอกโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ การรวมลูกเกดไว้ในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันมะเร็งหลายชนิด

ควบคุมการย่อยอาหาร

องุ่นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์เป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้จึงใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง หากคุณต้องการให้ลำไส้เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถกินลูกเกดเป็นประจำเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของคุณแข็งแรง

ทรัพยากรแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์

มีแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิดเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่พบในองุ่น สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดกรดในร่างกาย นอกจากนี้ยังบรรเทาสภาวะการเผาผลาญหลายอย่างที่ทำให้เลือดเป็นพิษ ดังนั้นจึงเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อภาวะสุขภาพหลายอย่าง

การบริโภคลูกเกดเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการผมร่วงสภาพผิวหนังและอาการปวดข้อ ลูกเกดช่วยควบคุมระดับ pH ของร่างกายเพื่อป้องกันความเป็นกรดและผลข้างเคียง

ลดไข้

เนื่องจากลูกเกดอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีฟีนอลิกจึงเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ลูกเกดช่วยลดการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไข้ที่เกิดจากไวรัส

ปกป้องสุขภาพดวงตา

เนื่องจากช่วยปกป้องดวงตาของเราจากความเสียหายมากมายที่เกิดจากอนุมูลอิสระเราจึงสามารถป้องกันโรคตาต่างๆเช่นจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกได้โดยการบริโภคลูกเกดเป็นประจำ

เพิ่มพลังงานต่ำ

หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาและไร้เรี่ยวแรงลูกเกดหนึ่งกำมือจะช่วยเติมเต็มพลังของคุณ เมื่อคุณต้องการการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วลูกเกดสามารถช่วยคุณได้

ไม่น่าแปลกใจที่ทราบว่านักกีฬาและนักเพาะกายหลายคนกินลูกเกดจำนวนมากเพื่อเพิ่มระดับพลังงาน

ความดันโลหิตสูง

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของลูกเกดคือการควบคุมความดันโลหิต หากคุณมีความดันโลหิตสูงบ่อยๆให้กินลูกเกดหนึ่งกำมือเพื่อควบคุมการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากพร้อมกับธาตุเหล็กโพแทสเซียมและวิตามินบีรวม ช่วยลดความแข็งของหลอดเลือด สิ่งนี้ช่วยบรรเทาและลดความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

การรักษาอาการนอนไม่หลับ

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์เพื่อช่วยโรคนอน ลูกเกดเป็นวิธีที่รับประกันได้ว่าจะปรับตัวเข้ากับรูปแบบการนอนที่ถูกรบกวน

สุขภาพกระดูก

ลูกเกดมีแคลเซียมในปริมาณที่ดี แคลเซียมมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและลดอาการปวดข้อ ลูกเกดเป็นแหล่งอาหารที่เต็มไปด้วยโบรอน ร่างกายของเราต้องการลูกเกดในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการดูดซึมแคลเซียมและการสร้างกระดูกอย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ล่าสุด