เวลาไหนที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์?
เวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือสองสัปดาห์หลังจากประจำเดือนของผู้หญิง การตกไข่เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในช่วงเวลานี้
หยุดปกป้อง
ตามวิธีการป้องกันสามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 0-3 เดือนหลังจากหยุดการป้องกัน เมื่อหยุดใช้ยาเกลียวหรือยาคุมกำเนิดสามารถตั้งครรภ์ได้ในเดือนถัดไปและหลังจากนั้นสัก 3-4 เดือนเมื่อหยุดฉีดยาคุมกำเนิด
การเกี้ยวพาราสีเป็นประจำ
คู่รักที่ไม่มีปัญหาการเจริญพันธุ์มีแนวโน้มที่จะมีบุตรโดยมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ การเกี้ยวพาราสีเป็นประจำควรเป็น 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จากการวิจัยพบว่า 70% ของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 6 เดือน
เสริมอาหารของคุณ
อาหารเสริมมีความสำคัญต่อการผลัดเซลล์เพิ่มคุณภาพอสุจิและจำนวนอสุจิ ขอแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญให้รับประทานวิตามินอีเพื่อการผลัดเซลล์วิตามินซีเพื่อคุณภาพของอสุจิเทสโทสเตอโรนและซีลีเนียมเพื่อเพิ่มจำนวนอสุจิ
หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์
ผู้หญิงนอนหงายหลังมีเพศสัมพันธ์
หลังจากมีเพศสัมพันธ์ในท่ายืนหรือนั่งแล้วอสุจิจะผ่านปากมดลูกได้ยากด้วยผลของแรงโน้มถ่วง การนอนหงายหลังการมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้อสุจิผ่านปากมดลูกได้ง่ายขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ผู้ชายไม่สวมเสื้อผ้ารัดรูป
การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในบริเวณขาหนีบจะสร้างปัญหาให้กับอสุจิ ในช่วงเวลานี้หากผู้ชายไม่สวมกางเกงรัดรูปหรือบ็อกเซอร์ก็จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้
หลีกเลี่ยงสถานที่ร้อน
ขอแนะนำว่าคู่รักไม่ควรสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในช่วงเวลานี้ มีการระบุว่าการอาบน้ำในห้องซาวน่าหรือน้ำร้อนช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์
เก็บให้ห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
มีการระบุว่าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้นั่งห่างจากจอภาพ 80 เซนติเมตร
ไม่ใช้น้ำมันหล่อลื่นหรือครีม
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเช่นครีมหล่อลื่นเป็นอันตรายต่อตัวอสุจิ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้จึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
