วอลนัทวันละกำมือลดน้ำหนัก

ตามรายงานของ Daily Mail วอลนัทช่วยในการลดน้ำหนักและลดระดับคอเลสเตอรอล ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่พบในวอลนัทมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจและคอเลสเตอรอลที่สมดุล จากผลการวิจัยแพทย์แนะนำให้รับประทานวอลนัทวันละหนึ่งกำมือ

Dr Cheryl Rock กล่าวว่าพวกเขาค่อนข้างประหลาดใจกับผลการศึกษา "วอลนัทเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและแคลอรี่อย่างไรก็ตามอาหารวอลนัทช่วยลดน้ำหนักได้ในอัตราเดียวกับอาหารที่ลดการบริโภคไขมันอื่น ๆ "

นักวิจัยลงทะเบียนผู้หญิงอ้วนอายุระหว่าง 22 ถึง 72 ปีในโปรแกรมลดน้ำหนัก หนึ่งในอาหาร 3 อย่างที่ใช้คืออาหารวอลนัท ผู้ที่รับประทานอาหารวอลนัทลดน้ำหนักในอัตราเดียวกับผู้ที่รับประทานอาหารตามโปรแกรมอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ไม่เหมือนกับคนอื่น ๆ คือเห็นว่าระดับคอเลสเตอรอลดีขึ้น

โพสต์ล่าสุด