ลูกน้อยอายุ 8 เดือนควรกินอะไร?

ตอนนี้ทารกอายุ 8 เดือนเริ่มมีนิสัยการกินอาหารด้วยตนเองอย่างค่อยเป็นค่อยไปโภชนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งในทารกอายุ 8 เดือนเมื่อการเปลี่ยนไปใช้อาหารแข็งเริ่มขึ้น การเปลี่ยนไปใช้อาหารแข็งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและปัญหาต่างๆในระบบย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้ควรให้ความสนใจกับการให้อาหารทารกอายุ 8 เดือน

เราได้ค้นคว้าและรวบรวมคำตอบของคำถาม: ทารกอายุ 8 เดือนกินอะไรได้บ้างทารกอายุ 8 เดือนไม่ควรกินอะไร?

ลูกน้อยวัย 8 เดือนกินอะไรได้บ้าง?

ทารกวัย 8 เดือนเริ่มนั่งและเดินได้ด้วยตัวเอง ในช่วงเวลานี้ทารกจะเริ่มมีความไวต่อสภาพแวดล้อม อาหารแข็งเริ่มถูกนำมาใช้ในทารกอายุ 8 เดือน ทารกซึ่งเริ่มให้สัญญาณว่ามันสามารถกินอาหารได้ด้วยตัวมันเองพยายามที่จะจับอาหารก่อนด้วยฝ่ามือแล้วใช้นิ้วของมัน เมื่อเขามีโอกาสสัมผัสดูและดมกลิ่นอาหารที่เขากิน ค้นพบโลกใหม่ด้วยการขยายแนวความคิดที่มีกลิ่นแข็ง / อ่อนเย็น / ร้อนฉุน / นุ่มด้วยอวัยวะรับความรู้สึก

ถั่วแห้ง

คุณควรเริ่มต้นด้วยการให้อาหารพืชตระกูลถั่วแห้งแก่ลูกน้อยที่ความสามารถในการเคี้ยวพัฒนาขึ้นในเดือนที่ 8 การบริโภคพืชตระกูลถั่วมีความสำคัญมากในอาหารของทารกเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการโปรตีนและมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

ถั่วฝักยาว

ถั่วเลนทิลมีธาตุเหล็กวิตามินบีกรดโฟลิกและแร่ธาตุมากมาย ถั่วเลนทิลซึ่งมีสารอาหารเกือบเท่ากับเนื้อแดงมีความสำคัญต่อโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย

หากคุณคิดว่าถั่วเลนทิลอาจทำให้เกิดแก๊สสำหรับลูกน้อยของคุณเราขอแนะนำให้คุณเก็บไว้ในน้ำในคืนก่อน คุณสามารถต้มถั่วฝักยาวที่คุณเก็บไว้ในน้ำเมื่อคืนก่อนแล้วบดให้ละเอียดแล้วป้อนให้ลูกน้อยของคุณ

กระเทียม

เนื่องจากกระเทียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติจึงมีความสำคัญมากสำหรับทารก

คุณสามารถเพิ่มกระเทียมในมื้ออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณป่วยและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ปลา

การรับประทานโอเมก้า 3 ในช่วง 8 เดือนเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหักโหมในขณะให้อาหารลูกปลา

ประกอบด้วยวิตามิน A และ D และกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลา การให้อาหารปลากับลูกน้อยของคุณเป็นระยะ ๆ จะส่งผลดีต่อพัฒนาการทางกระดูกของทารกสุขภาพสมองและสุขภาพตา

พาสต้า bulgur ก๋วยเตี๋ยว

เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 8 เดือนคุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตลงในพาสต้าบูลกูร์หรือบะหมี่แล้วป้อนให้ลูกน้อยของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่ควรใส่เกลือลงในอาหารเหล่านี้

นอกจากอาหารที่คุณต้องกินแล้วยังมีอาหารที่คุณไม่ควรให้นมลูกเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกอีกด้วย

ในช่วงนี้อาหารบางอย่างที่คุณให้ลูกน้อยผิดปกติอาจทำให้เกิดอาการแพ้และปัญหาสุขภาพต่างๆ มีอาหารที่คุณไม่ควรเลี้ยงลูกน้อยในช่วง 8 เดือนเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ยากดังกล่าว

เราสามารถแสดงรายการอาหารเหล่านี้ได้ดังต่อไปนี้

1- อาหารทะเลปลาสตรอเบอรี่

ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แก่ทารกอายุ 8 เดือนเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

2- นมวัว

นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมดิบอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

3- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูป

เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นซาลามี่ไส้กรอกและไส้กรอกอาหารกระป๋อง นอกจากการมีสารเคมีแล้วการอุดมไปด้วยไขมันและคอเลสเตอรอลอาจเป็นอันตรายได้ ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการใช้หลังจากอายุ 1 ขวบ

4- เนื้อสัตว์ปรุงบนบาร์บีคิว

ปลารมควันและเนื้อย่างบาร์บีคิวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงสำหรับลูกน้อยวัย 8 เดือนของคุณ

5- อาหารที่มีคาเฟอีน

6- โคล่าโซดาและอาหารที่เป็นกรด

คุณสามารถใช้ตารางเมนูโภชนาการตัวอย่างด้านล่างเพื่อช่วยให้อาหารทารกอายุ 8 เดือนของคุณมีสุขภาพดี

อาหารเช้า

- ไข่แดง

ชีสสีขาวไร้ไขมันปราศจากไขมัน 1 ชิ้น

ขนมปังโฮลวีตครึ่งแผ่น

เที่ยง

พาสต้าโยเกิร์ต

อาหารว่าง

กล้วย

ตอนเย็น

ปลาหลุดออกจากกระดูกโดยสิ้นเชิง

เมื่อดูเมนูนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารที่คุณควรหรือไม่ควรให้อาหารทารกลงในเมนูและทำการเปลี่ยนแปลงเมนูและป้อนอาหารทารกของคุณได้