การรักษากะหล่ำปลีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หากคุณบอกว่ากะหล่ำปลีมีประโยชน์อย่างไรวิธีรักษากะหล่ำปลีคุณสามารถเรียนรู้คำตอบทั้งหมดได้จากข้อมูลที่เราจะให้คุณสักครู่
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีแก้
การรักษากะหล่ำปลีเต็มไปด้วยโพลีฟีนอลที่มีวิตามิน A, B1, B2, B6, C, K และกรดโฟลิกเช่นเดียวกับโพลีฟีนอลที่อุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กฟอสฟอรัสกำมะถันโพแทสเซียมและไอโอดีน สารต้านอนุมูลอิสระในกะหล่ำปลีในปริมาณสูงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งโดยการต่อสู้กับความเครียดจากการออกซิเดชั่นเรื้อรัง
โพลีฟีนอลมีส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวม สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกาย หากร่างกายไม่ได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจะเกิดการสลายของเนื้อเยื่อทำให้เซลล์ทำงานได้ไม่ดี ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นมะเร็งโรคหัวใจและโรคอัลไซเมอร์
แคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
การรักษากะหล่ำปลีเป็นแหล่งแร่ธาตุชั้นยอดรวมทั้งแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม แร่ธาตุที่สำคัญเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากที่ช่วยป้องกันการโจมตีของโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุนและการสลายกระดูก การมีโพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตสูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
กำมะถัน
สารประกอบกำมะถันที่พบในกะหล่ำปลีป้องกันมะเร็งบางชนิด จากการศึกษาพบว่าการบริโภคกะหล่ำปลีในรูปของเหลวอาจเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งรังไข่ซึ่งถือเป็นมะเร็งที่ลุกลามมากที่สุดชนิดหนึ่ง
วิตามินเอ
วิตามินเอจำเป็นต่อการพัฒนาของกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ผิวหนังและเยื่อเมือกต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพดวงตา
วิตามินบี
วิตามินบี 1 และบี 2 มีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพเส้นผมผิวหนังตับและดวงตาให้แข็งแรง วิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มระดับพลังงานรวมทั้งรักษาระบบเผาผลาญอาหารการทำงานของเส้นประสาทการทำงานของตับสุขภาพผิวสุขภาพตา
วิตามินซี
การรักษากะหล่ำปลีช่วยให้ร่างกายพัฒนาความต้านทานต่อปัจจัยติดเชื้อและอันตราย วิตามินซีช่วยขจัดกรดยูริกเช่นโรคไขข้อโรคเกาต์โรคข้ออักเสบและโรคผิวหนังด้วยกำมะถันที่มีอยู่ กะหล่ำปลีมีวิตามินซีมากกว่าส้ม ดังนั้นจึงป้องกันภาวะอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันหวัดลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและควบคุมระบบประสาท
วิตามินเค
กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค วิตามินที่ละลายในไขมันนี้จะกระตุ้นโปรตีนที่ทำให้เลือดแข็งตัว จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนจากกระดูก หากร่างกายของคุณขาดวิตามินเคอาจทำให้เกิดโรคหัวใจโรคกระดูกพรุนฟันผุและแม้แต่มะเร็ง ดังนั้นการบริโภคน้ำกะหล่ำปลีจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจเพิ่มการพัฒนาของกระดูกต่อสู้กับมะเร็งลดการติดเชื้อและทำให้สุขภาพช่องปากดีขึ้น
กะหล่ำปลีรักษาสุขภาพ
มีหลายวิธีในการใช้ประโยชน์จากน้ำกะหล่ำปลี นี่คือบางส่วนของวิธีเหล่านี้ ...
กะหล่ำปลีรักษาดีท็อกซ์แอลกอฮอล์
การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร น้ำกะหล่ำปลีช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหาร
รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
น้ำกะหล่ำปลีสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ น้ำกะหล่ำปลีรักษาผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ถึงหนึ่งในสาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำกะหล่ำปลีช่วยให้เยื่อบุช่องท้องโดยเพิ่มความต้านทานต่อการโจมตีของกรด
ปรับปรุงผิวของคุณ
การรักษากะหล่ำปลีช่วยขจัดปัจจัยที่เป็นอันตรายเช่นสิวและสิวหัวดำที่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวที่สำคัญ นอกจากนี้ยังป้องกันความแห้งกร้านของผิวและริ้วรอยก่อนวัย คุณสามารถมีส่วนช่วยให้ผิวของคุณได้ด้วยการดื่มน้ำกะหล่ำปลีวันละ 1 แก้ว
หากคุณต้องการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและลดเลือนจุดด่างดำคุณสามารถสร้างมาส์กหน้าที่มีประสิทธิภาพของคุณเองโดยใช้น้ำกะหล่ำปลี
ใส่ขมิ้นลงในน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำกะหล่ำปลีครึ่งถ้วย จากนั้นใส่แป้งข้าวเจ้าและผสมให้เป็นแป้ง ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วทาบริเวณที่คล้ำของผิว ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำ ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังจากที่แห้ง
ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี
กะหล่ำปลีรักษาด้วยกำมะถันสูงทำให้ผมอ่อนแอแข็งแรงขึ้นและป้องกันผมร่วง ดื่มน้ำกะหล่ำปลีทุกเช้าเช่นเดียวกับผิว
ประโยชน์อื่น ๆ ของการรักษากะหล่ำปลีสามารถระบุได้ดังนี้:
1- ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดี
2- ช่วยป้องกันโรค
3- ให้การกำจัดโลหะหนักในร่างกาย
4- เป็นการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
5- ทำให้ผิวดูเนียนสวย
6- ช่วยชะลอการเกิดมะเร็งปอดกระเพาะอาหารและลำไส้
7- ช่วยลดคอเลสเตอรอล
8- ช่วยสมานแผลที่เป็นแผลและบรรเทาปัญหาที่เกิดจากกรดไหลย้อน
9- ใช้รักษาอาการปวดหัวหอบหืดหลอดลมอักเสบและปัญหาทางเดินอาหาร
10- ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า
11- มันผ่านปัญหาโรคไขข้อ
12- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
13- ช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร
14- เป็นผลดีสำหรับโรคระบบไหลเวียนโลหิต
15- ควบคุมน้ำตาลในเลือด
16- ช่วยขจัดเซลลูไลท์
วิธีแก้กะหล่ำปลี?
ตักน้ำ 1 ลิตรใส่ชามแล้ววางบนเตา เมื่อน้ำเดือดใส่ใบกะหล่ำปลีลงไปต้ม นำใบต้มประมาณ 6-7 นาทีจากน้ำแล้วเทน้ำลงในชามดื่ม ควรบริโภคในอุณหภูมิที่ไม่สามารถลวกปากได้
ควรดื่มกะหล่ำปลีวันละเท่าไหร่?
ควรบริโภคกะหล่ำปลีเป็นเวลา 5 วันแบ่ง 4 วันและ 5 วันอีกครั้ง ด้วยวิธีนี้จึงสามารถกำจัดสารพิษได้ง่ายและลดน้ำหนักได้ ควรดื่มก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง
วิตามินในกะหล่ำปลี
•วิตามินเอ
•วิตามินซี
•วิตามินอี
•วิตามินเค
•วิตามินบี 6
กรด pantothenic
ไรโบฟลาวิน
โฟเลต
•ไทอามีน
แร่ธาตุในกะหล่ำปลี
•แคลเซียม
•แมกนีเซียม
•แมงกานีส
•โพแทสเซียม
•โซเดียม
•ฟอสฟอรัส
•เหล็ก
•สังกะสี
•เหล็ก