ให้ความสนใจกับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์!

โดยทั่วไปหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ของคุณและคุณมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระคุณจะไม่ทำอะไรไม่ถูกกับปัญหานี้ที่อาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

อาการท้องผูกคืออะไร?

เมื่อคุณท้องผูกความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้จะลดลง อุจจาระของคุณจะแน่นแข็งมีปริมาณน้อยและคุณอาจมีอาการท้องอืดแน่นทวารหนักหรือไม่สามารถทำให้อุจจาระหมดได้ แม้ว่าความถี่ในการอุจจาระของคุณจะอยู่ในช่วง 3 ครั้งต่อวันถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่อาจแตกต่างกันไป

ทำไมอาการท้องผูกจึงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณซึ่งเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อเรียบของคุณทำงานช้าลง เวลาในการหลั่งในกระเพาะอาหารจะนานขึ้นและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะช้าลง

ในระหว่างตั้งครรภ์การดูดซึมของเหลวในลำไส้ของคุณจะเพิ่มขึ้น

ยา (ธาตุเหล็กแคลเซียม) ที่คุณใช้ในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มอาการท้องผูก

ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกที่โตขึ้นของคุณจะกดดันลำไส้และอาการท้องผูกจะเพิ่มขึ้นจากสาเหตุนี้

จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก?

ก่อนอื่นหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณและได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถกระตุ้นลำไส้ของคุณได้โดยการรับประทานยาที่แนะนำรวมทั้งการดื่มน้ำปริมาณมากและการบริโภคเนื้อผลไม้

น้ำปริมาณมากน้ำผลไม้น้ำบ๊วยแดมสันน้ำองุ่นน้ำแอปเปิ้ลผักโขมกะหล่ำปลีกระเจี๊ยบบวบแอปริคอตแห้งมะเดื่อแห้งเชอร์รี่แอปเปิ้ลแตงโมแอปริคอตน้ำมันมะกอกอบเชยโยเกิร์ตรู้จักอาหารที่มีประโยชน์ระหว่างกัน .

โพสต์ล่าสุด