โดยทั่วไปหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ของคุณและคุณมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระคุณจะไม่ทำอะไรไม่ถูกกับปัญหานี้ที่อาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
อาการท้องผูกคืออะไร?
เมื่อคุณท้องผูกความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้จะลดลง อุจจาระของคุณจะแน่นแข็งมีปริมาณน้อยและคุณอาจมีอาการท้องอืดแน่นทวารหนักหรือไม่สามารถทำให้อุจจาระหมดได้ แม้ว่าความถี่ในการอุจจาระของคุณจะอยู่ในช่วง 3 ครั้งต่อวันถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่อาจแตกต่างกันไป
ทำไมอาการท้องผูกจึงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณซึ่งเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อเรียบของคุณทำงานช้าลง เวลาในการหลั่งในกระเพาะอาหารจะนานขึ้นและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะช้าลง
ในระหว่างตั้งครรภ์การดูดซึมของเหลวในลำไส้ของคุณจะเพิ่มขึ้น
ยา (ธาตุเหล็กแคลเซียม) ที่คุณใช้ในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มอาการท้องผูก
ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกที่โตขึ้นของคุณจะกดดันลำไส้และอาการท้องผูกจะเพิ่มขึ้นจากสาเหตุนี้
จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก?
ก่อนอื่นหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณและได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถกระตุ้นลำไส้ของคุณได้โดยการรับประทานยาที่แนะนำรวมทั้งการดื่มน้ำปริมาณมากและการบริโภคเนื้อผลไม้
น้ำปริมาณมากน้ำผลไม้น้ำบ๊วยแดมสันน้ำองุ่นน้ำแอปเปิ้ลผักโขมกะหล่ำปลีกระเจี๊ยบบวบแอปริคอตแห้งมะเดื่อแห้งเชอร์รี่แอปเปิ้ลแตงโมแอปริคอตน้ำมันมะกอกอบเชยโยเกิร์ตรู้จักอาหารที่มีประโยชน์ระหว่างกัน .
