เคล็ดลับในการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

สุขภาพระบบสืบพันธุ์เพศชาย; การตรวจสอบขึ้นอยู่กับตัวอสุจิและรังไข่ หากนำเคล็ดลับง่ายๆที่เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายมาใช้ความฝันที่จะเป็นพ่อก็สามารถกลายเป็นจริงได้

จูบ. ดร. Halit Firat Erden

เด็กหลอดแก้วผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิคุ้มกันการเจริญพันธุ์และศัลยกรรม

ประเด็นที่ผู้ชายที่อยากเป็นพ่อควรให้ความสนใจสามารถจัดกลุ่มได้ภายใต้ 4 หัวข้อ:

*อาหาร

* วิถีชีวิต

* ชีวิตทางเพศ (หลีกเลี่ยงการมีภรรยาหลายคน)

* อาชีพและสภาพการทำงาน

ผู้ชายที่ต้องการปกป้องอนามัยการเจริญพันธุ์ควรใช้สารเคมีและรังสีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในระดับต่ำสุด เนื่องจากโลหะหนักรังสีอุปกรณ์ X-Ray สารกำจัดศัตรูพืชทำให้การผลิตและคุณภาพของอสุจิลดลง เมื่อโลหะหนักสะสมในร่างกายจะส่งผลต่อเซลล์ที่แพร่กระจายได้เร็วขึ้นในมนุษย์ ตัวอย่างเช่น; ผมผิวหนังตับเซลล์อสุจิ ...

ห้ามใช้กางเกงรัดรูปกางเกงชั้นในรัดรูป!

- ความร้อนทำให้การผลิตและคุณภาพของอสุจิลดลง กางเกงรัดรูปเป็นเสื้อผ้าที่ผู้ชายควรหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอนเพราะมันบีบรังไข่และเสื้อชั้นในที่ทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือรัดรูปจะขัดขวางความร้อนและการไหลเวียนของเลือดในอัณฑะ

* กลุ่มอาชีพที่เป็นอันตราย:

เนื่องจากการนั่งแล็ปท็อปเป็นเวลานานการทำงานภายใต้อุณหภูมิที่สูง (ในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า) จะเพิ่มอุณหภูมิของอัณฑะทำให้รูปร่างและโครงสร้างของตัวอสุจิเสียหาย ด้วยเหตุนี้คนขับรถเสมียนธนาคารเสมียนพนักงานของตลาดหลักทรัพย์เบเกอรี่และห้องอาบน้ำจึงเป็นอาชีพที่อันตรายอันดับแรกสำหรับผู้ชาย

* อาหารที่เพิ่มคุณภาพของอสุจิ:

วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอาหารทะเลสารเพิ่มวิตามินซีและอีกลูตาไธโอน CQ10 ผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสเช่นมะนาวมะเขือเทศแครอทส้มกะหล่ำดอกบรอกโคลี ฯลฯ ... -

นอกจากนี้ไก่ไม่ติดมันเนื้อสัตว์โปรตีนบริสุทธิ์นมไขมันต่ำทุกวันโยเกิร์ตพืชตระกูลถั่ววิตามินและซีลีเนียมสังกะสีกรดโฟลิกช่วยเพิ่มคุณภาพของอสุจิ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

* แอลกอฮอล์

*เนื้อแดง

* ไม่มีหลักฐานที่เป็นรูปธรรมที่เปิดเผยถึงผลเสียของคาเฟอีน แต่ก็ยังไม่ควรบริโภคมากเกินไป

* หยุดสูบบุหรี่.

เคล็ดลับสำคัญในการเป็นพ่อ:

* ชีวิตที่มีสุขภาพดีคือจุดเริ่มต้นแรกและสำคัญที่สุด

* หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นอันตราย

* ออกกำลังกาย

* ลดระดับความเครียด ความเครียดช่วยลดระดับอสุจิและลดโอกาสในการสืบพันธุ์

* กระจายงานอดิเรกของคุณ

* การควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนจะขัดขวางทั้งจำนวนอสุจิและรูปร่างของตัวอสุจิ ไขมันส่วนเกินในร่างกายขัดขวางฮอร์โมนสืบพันธุ์

* ห้ามใช้ยา โคเคนกัญชากัญชาช่วยลดจำนวนอสุจิ

* หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่และเทสโทสเตอโรนแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิและทำให้ร่างกายอ่อนแอ

* สเตียรอยด์อะนาโบลิกเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ใช้โดยผู้ชายที่สนใจในการเพาะกายทำให้รังไข่หดตัวและลดจำนวนอสุจิ

ในกรณีเหล่านี้ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ก่อนอื่นควรตรวจวัดจำนวนอสุจิ การตรวจร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตรวจหา varicocele อัณฑะที่ไม่ได้รับเชื้อกามโรคและเนื้องอก

เป็นไปได้ที่จะคืนจำนวนอสุจิให้เป็นปกติด้วยการผ่าตัดเล็ก ตรวจระดับฮอร์โมนของคุณบางครั้งความผิดปกติของฮอร์โมนและความผิดปกติจะลดจำนวนอสุจิ ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยยาการแทรกแซงการผ่าตัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เหตุผลอื่น ๆ ;

* โรคช่องท้อง

* โรคปอดเรื้อรัง

* ความผิดปกติของโครโมโซม

* ข้อบกพร่องของคลอง

สร้างแอนติบอดีที่โจมตีตัวอสุจิ

ปัญหาการหลั่ง;

*โรคเบาหวาน

* อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง

* ไม่สามารถปัสสาวะได้

* MS (หลาย

พวกเขาเป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อการสืบพันธุ์ของทั้งสเปิร์มและผู้ชาย

เรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาแต่ละชนิดที่คุณใช้ยาบางชนิดลดจำนวนอสุจิและส่งผลต่อการหลั่ง

โรคอะไรที่ส่งผลต่อ

* ยาที่ใช้สำหรับต่อมลูกหมากโต

* ยาที่ใช้สำหรับแผล

* ยาปฏิชีวนะบางชนิดการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายเคมีบำบัดมะเร็งสเตียรอยด์

เคล็ดลับ

* บางครั้งคิดว่าคุณกำลังเสริมสร้างภาวะเจริญพันธุ์เพียงเพื่อสุขภาพของคุณจากความเครียด

* ช่วยตัวเองบ่อยๆ

* พกโทรศัพท์มือถือไว้ที่กระเป๋าด้านหน้า

* อย่าใช้ยาโดยไม่แจ้งแพทย์

โพสต์ล่าสุด