ในการเปิดนิทรรศการเขต KO-MEK Çayırovaซึ่งประชาชนเข้าร่วมอย่างคับคั่งดร. เอนเดอร์ซาราซให้สัมภาษณ์ในหัวข้อ "วิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักในฤดูหนาวในฤดูใบไม้ผลิ"
โดยอ้างถึงความสำคัญของการควบคุมน้ำหนักSaraçกล่าวว่า“ ความหนาของเอวมากเกินไปก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ เติมมะนาว 10-15 หยดลงในน้ำน้ำผึ้ง 1 แก้วขณะท้องว่างดื่มหรือกินแอปริคอตแห้ง 2 ผลและวอลนัท 2 ลูกเพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด”
ดร. Ender Saraçให้สูตรสำหรับซุปดีท็อกซ์ซึ่งประกอบด้วยถั่วปากอ้าและอาร์ติโช้คเพื่อบรรเทาอาการบวมของร่างกาย Saraçกล่าวว่า“ ต้มหัวใจของอาติโช๊คกลีบเลี้ยงและลำต้นกุ้ยช่ายสดสามกำมือขมิ้นเท่าปลายนิ้วและถั่วปากอ้าในน้ำ 2 ลิตร
เปลี่ยนเป็นซุปด้วยเครื่องหั่น สามารถเพิ่มหัวหอมและกระเทียมเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส หลังจากรับประทานอาหารแล้วอย่ารับประทานอาหารอื่นใดในระหว่างวัน หากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหารคุณสามารถใส่ผักชีฝรั่งได้ด้วย” เขากล่าว
ทำสูตรต่อไปเรื่อย ๆ Saraçกล่าวว่า "กรุณาทำสูตรนี้ด้วยกระเทียม Anatolian" และให้สูตรชาที่ทำจากกระเทียมขนาดกลาง 2 กลีบหรือ 3 กลีบกระเทียมขิงน้ำและมะนาว “ ต้มปลายนิ้วขิงเป็นเวลาเจ็ดนาทีกับน้ำแก้วใหญ่
เมื่อคุณปิดไฟให้ใช้นิ้วของคุณทุบกระเทียมแล้วโยนลงในน้ำ ทิ้งไว้สองนาที หลังจากอุ่นเครื่องแล้วให้เติมน้ำมะนาวสองช้อนชา ดื่มวันละสองครั้ง "สูตรนี้เจือจางเลือดลดคอเลสเตอรอลละลายไขมัน" เขากล่าว
ในโปรแกรมที่ผู้เข้าร่วมฟังและจดบันทึกด้วยความสนใจเป็นอย่างดีดร. เอนเดอร์ซาราซกล่าวต่อไปว่า “ หลีกเลี่ยงขนมปังขาวแป้งขัดขาวและน้ำเชื่อมข้าวโพด แน่นอนว่าเราต้องบริโภคคาร์โบไฮเดรต
บริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้าเช่นขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลวีต อย่าคิดว่าขนมปังโฮลวีตจะดีต่อสุขภาพ พวกเขาทำได้โดยการผสมรำลงในแป้งขาว กินขนมปังของคุณยาย. ให้ความสำคัญกับการบริโภคโปรตีน ขอให้เป็นสังคมโปรตีนไม่ใช่สังคมแป้ง
เมื่อพูดถึงการบริโภคน้ำมันฉันขอแนะนำน้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันคุณภาพดีที่สุดที่ไม่อุดตันเส้นเลือด ในฐานะที่เป็นทางเลือกที่สองให้ละลายเนยโดยไม่ต้องเผาเอาโฟมสีขาวออกจากนั้นสักครู่โฟมจะไม่มา นี่คือน้ำมันธรรมดา
สำหรับเครื่องเทศสองสามอย่างที่คุณควรมีบนโต๊ะ ขิงขมิ้นผักชีโรสแมรี่ ขิง; เป็นเครื่องเทศชนิดเดียวที่กล่าวถึงในคัมภีร์กุรอาน ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ขมิ้น; ช่วยขจัดสิ่งสกปรกของตับและถุงน้ำดีและป้องกันมะเร็งและภาวะสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร ผักชี; ขจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย โรสแมรี่; ให้การป้องกันมะเร็ง”
