เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ยินคำศัพท์ทางการแพทย์จากผู้ที่ไม่ใช่แพทย์ เมื่อความตระหนักด้านสุขภาพพัฒนาขึ้นและมีการเขียนบทความต่างๆเกี่ยวกับเรื่องนี้คำศัพท์เหล่านี้จึงถูกนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน อาการอาหารไม่ย่อยเป็นหนึ่งในนั้น อาการอาหารไม่ย่อยเป็นชุดของข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้นที่ส่วนบนของช่องท้องโดยมีอาการบวมปวดที่คงอยู่นานกว่าหนึ่งเดือนเรอและเรอ เรียกว่าอาหารไม่ย่อยในหมู่คนทั่วไปและไม่ถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะเป็นเรื่องธรรมดา อาการอาหารไม่ย่อยมักเป็นอาการภายนอกของปัญหาพื้นฐานเช่นกรดไหลย้อนแผลในกระเพาะหรือโรคถุงน้ำดีหรือโรคอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันการร้องเรียนเกี่ยวกับอาการอาหารไม่ย่อยมักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดต่อเนื่องหรือเกิดซ้ำหรือรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนบน
อาการเป็นอย่างไร?อิจฉาริษยา
อาการปวดท้องบวม
การเรอและก๊าซคลื่นไส้อาเจียน
รสขมหรือเป็นกรดในปากอาการเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่เครียด นอกจากอาการอาหารไม่ย่อยแล้วอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกส่วนล่างก็พบได้บ่อยเช่นกัน
อาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมากสามารถพบเห็นได้ทั้งในทุกเพศและทุกวัย การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไปยาที่อาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง (เช่นแอสไพริน) ความผิดปกติเช่นแผลในระบบทางเดินอาหารและปัญหาทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อย
มีเหตุผลอะไรบ้าง?โรค:
แผลกรดไหลย้อน (ทางผ่านของเนื้อหาในกระเพาะอาหารที่เป็นกรดเข้าไปในหลอดอาหาร)
โรคกระเพาะอาหารGastroparesis (ความล้มเหลวของกระเพาะอาหารที่จะว่างเปล่าโดยทั่วไปในผู้ป่วยโรคเบาหวาน)
การติดเชื้อในกระเพาะอาหารอาการลำไส้แปรปรวน
ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังโรคต่อมไทรอยด์
การตั้งครรภ์และโรคระบบย่อยอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย
ยาแอสไพรินและยาแก้ปวดอื่น ๆ อีกมากมาย
ฮอร์โมนเอสโตรเจนและยาคุมกำเนิด
คอร์ติโซนยาปฏิชีวนะบางชนิด
ยาต่างๆเช่นยารักษาต่อมไทรอยด์วิถีชีวิต
การรับประทานอาหารมากเกินไปในการนั่งเพียงครั้งเดียวการรับประทานอาหารเร็วเกินไปการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปหรือการรับประทานอาหารในสภาวะเครียดการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
บุหรี่ความเครียดและความเหนื่อยล้า
กรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปการกลืนอากาศมากเกินไปขณะรับประทานอาหารสามารถเพิ่มอาการเรอและท้องอืดซึ่งมักมาพร้อมกับอาการอาหารไม่ย่อย
วินิจฉัยได้อย่างไร?หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยให้ไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะไม่ให้มีอาการร้ายแรงขึ้น เนื่องจากอาการอาหารไม่ย่อยเป็นแนวคิดที่กว้างขวางโรคต่างๆจึงสามารถซ่อนอยู่ภายใต้โรคนี้ได้ ขั้นแรกแพทย์ของคุณจะตรวจหาโรคอื่น ๆ เพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาอาจทำการตรวจเลือดหลายครั้งและขอการตรวจด้วยภาพ เพื่อให้ตรวจดูหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ดีขึ้นพวกเขาอาจขอการส่องกล้องนั่นคือเพื่อดูอวัยวะเหล่านี้จากภายในด้วยอุปกรณ์ที่คล้ายกับท่อบาง ๆ
เนื่องจากอาการอาหารไม่ย่อยเป็นอาการมากกว่าโรคการรักษามักขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการร้องเรียนเรื่องอาการอาหารไม่ย่อยที่อายุเกินสี่สิบปีควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง หากไม่พบโรคอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากการวิจัยของแพทย์คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้ คำแนะนำบางประการที่จะช่วยคุณบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย:
อย่าอ้าปากหรือพูดคุยขณะเคี้ยวอาหารอย่ากินเร็ว เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณกลืนอากาศมากเกินไปและทำให้อาการอาหารไม่ย่อยแย่ลงอย่ากินมากเกินไปในการนั่งครั้งเดียว
ดื่มหลังอาหารไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหารอย่ากินอาหารตอนดึก
พยายามผ่อนคลายหลังอาหารหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกรดในปริมาณสูงเช่นผลไม้รสเปรี้ยวและมะเขือเทศหยุดสูบบุหรี่.
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอัดลม
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูปที่รัดหน้าท้อง สิ่งเหล่านี้กดดันกระเพาะอาหารทำให้เนื้อหาผ่านเข้าไปในหลอดอาหารอย่าออกกำลังกายแบบอิ่มท้อง
อย่านอนราบหรือนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหารให้มีเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงระหว่างมื้อสุดท้ายและก่อนนอน
ปลายเตียงควรสูงกว่าปลายเตียงอย่างน้อย 15 ซม. (ไม่ใช่หมอนสูงยกหัวเตียงโดยวางของเช่นหนังสือหรือหมอนกรดไหลย้อนพิเศษ) ดังนั้นสิ่งที่คุณกินขณะนอนราบจึงถูกส่งไปที่ลำไส้แทนหลอดอาหารการเก็บไดอารี่อาหารจะช่วยได้
เมื่ออาการอาหารไม่ย่อยไม่ดีขึ้นแม้จะมีข้อควรระวังแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการ การจดบันทึกอาหารเพื่อระบุอาหารที่ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยก็มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากผู้คนทบทวนการเขียนของตนหลังจากนั้นพวกเขาก็สามารถเห็นเบาะแสสำคัญที่พวกเขาไม่ได้สังเกตเห็นเมื่อรับประทานอาหารบางครั้งอาการหัวใจวายอาจทำให้เกิดอาการที่คล้ายกับอาการอาหารไม่ย่อย หากการร้องเรียนเหล่านี้เริ่มขึ้นอย่างกะทันหันในขณะที่คุณไม่อยู่ที่นั่นและหากพวกเขาผิดปกติและมีอาการหายใจถี่เหงื่อออกหรือปวดลามไปที่กรามคอหรือแขนคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีนี่คืออาการอาหารไม่ย่อย ไม่ควรคาดหวังว่าจะผ่านไปได้
