อาหารที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์ กินน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง ระบุว่าการอดอาหารของหญิงตั้งครรภ์จะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพนรีเวชวิทยาสูติศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กหลอดแก้ว ดร. Seval Taşdemirยังเตือนด้วยว่าสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำปริมาณมาก:
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ช่วงเวลานี้เป็นกระบวนการที่สำคัญเนื่องจากมีการสร้างอวัยวะของทารก ในช่วงนี้; คลื่นไส้อาเจียนไม่สามารถกินน้ำมากเกินไปและความอยากอาหารลดลง หากอาเจียนบ่อย ๆ อาจทำให้สูญเสียอิเล็กโทรไลต์และทำให้อ่อนเพลียได้ การถือศีลอดสามารถเพิ่มสถานการณ์นี้โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรก ๆ เนื่องจากท้องยังว่างอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนเพิ่มขึ้น
ในมารดาที่มีครรภ์อดอาหาร; หลังจากขาดดุลเป็นเวลานานอาการบวมอย่างกะทันหันและอาหารไม่ย่อยสามารถเห็นได้มากขึ้นในขณะท้องว่างร่วมกับการรับประทานอาหารทันทีที่ iftar เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
ความเสี่ยงของการเกิดในช่วงต้น
นรีเวชวิทยาสูติศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กหลอดแก้ว Op. ดร. Seval Taşdemirกล่าวว่า“ หากสตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรขอแนะนำให้รับประทานของเหลวในปริมาณมาก
ในกรณีที่ได้รับของเหลวไม่เพียงพอเนื่องจากการอดอาหารอาจเกิดการหดตัวของมดลูกและอาจเกิดความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด น้ำมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องการป้องกันและรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ “ การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ปัสสาวะออกมากขึ้น” เขากล่าว
การเคลื่อนไหวของทารกลดลงในแม่ที่กำลังอดอาหาร
ในกรณีเช่นการแพ้น้ำตาลที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ (น้ำตาลในครรภ์) หรือโรคเบาหวาน (เบาหวาน) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและรับประทานให้น้อยลงและไม่บ่อย ในสถานการณ์เหล่านี้การอดอาหารอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่อันตรายสำหรับทั้งแม่และทารก
สตรีมีครรภ์ไม่ดื่มของเหลวเพียงพอในระหว่างวันเนื่องจากการอดอาหารซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำและเป็นลม เนื่องจากการไม่สามารถถ่ายของเหลวในระหว่างวันจะทำให้ปริมาณเลือดของมารดาลดลงปริมาณปัสสาวะของทารกจึงลดลงและน้ำในกระเพาะปัสสาวะที่ทารกอยู่อาจลดลง นอกจากนี้ยังพบว่าการเคลื่อนไหวของทารกจะลดลงในมารดาที่อดอาหาร
อย่างรวดเร็วอาจไม่สามารถรับมือได้ในกรณีความเสี่ยง
จูบ. ดร. Seval Taşdemirกล่าวว่า“ สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เสี่ยง (เช่นโรคเบาหวานภาวะเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดการตกเลือดการตั้งครรภ์หลายครั้ง การอดอาหารอาจเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้กินบ่อย ๆ ทีละน้อยโดยไม่ต้องอดอาหารเป็นเวลานาน” เขากล่าว
อย่านอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
ความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ก็เป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการอดอาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่อดอาหารที่จะไม่อยู่ในความร้อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรบริโภคของเหลวมาก ๆ ในระหว่างการทำ sahur และพักผ่อนในระหว่างวัน
ระหว่าง ftar และ sahur จำเป็นต้องรับประทานโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและของเหลวจำนวนมากในช่วงเวลาที่สม่ำเสมอและในส่วนเล็ก ๆ โดยการกระจายอาหารอย่างสมดุล ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดน้ำตาลสูงเค็มและไขมัน ชอบอาหารไขมันต่ำและเกลือต่ำในซูโฮร์ หลังรับประทานอาหารอย่าเข้านอนทันที
สามารถลดนม ORUC ได้
นรีเวชวิทยาสูติศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กหลอดแก้ว Op. ดร. Seval Taşdemirกล่าวว่า“ เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกต้องใส่ใจกับการกินนมและดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรก ๆ การอดอาหารทำให้น้ำนมลดลงเนื่องจากปริมาณของเหลวลดลง
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้อดอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร สตรีมีครรภ์หรือมารดาควรตัดสินใจโดยทราบถึงความเสี่ยงและควรปรึกษาแพทย์และนักกำหนดอาหารอย่างแน่นอน "
ตำแหน่งทางเพศที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
