สูตรดีท็อกซ์ 3 วันเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากครอบคลุมช่วงเวลาสั้น ๆ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของผู้ที่ได้รับอาหารตามสูตรอาหารเป็นเวลา 3 วัน หากคุณใช้สูตรอาหารเหล่านี้อย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษในระยะเวลาอันสั้นการลดลงของร่างกายบางส่วนในร่างกาย
ดีท็อกซ์เป็นคำที่มีต้นกำเนิดมาจากคำว่าการทำให้บริสุทธิ์ จุดประสงค์ของการดีท็อกซ์คือการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์จากสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายทั้งหมด ด้วยสูตรดีท็อกซ์ 3 วันคุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะได้รับการฟื้นฟูและบริสุทธิ์จากสารอันตรายทั้งหมด นี่คือสูตรดีท็อกซ์ 3 วันที่เราเตรียมไว้ให้คุณ ...
สูตรดีท็อกซ์ 3 วัน
1 วัน
ตอนเช้า:
- สลัดซีซั่น
-1 แก้วโยเกิร์ตไม่มีไขมัน
ซีเรียลอาหารเช้า -3 ช้อนโต๊ะ
อาหารว่าง:
-3 แอปริคอตแห้งหรือมะเดื่อแห้ง
เที่ยง:
-สลัดตามฤดูกาล
ลูกชิ้นย่าง 3 ลูกหรือปลา 1 ตัว
บัตเตอร์มิลค์ปราศจากไขมัน -1 แก้ว
อาหารว่าง:
น้ำผลไม้หรือชาสมุนไพร
ตอนเย็น:
-ซุปผัก
-2-4 ช้อนโต๊ะข้าวพิลาฟ
2 วัน
ตอนเช้า:
โยเกิร์ต 1 ชาม
- ค็อกเทลผลไม้
-1 ชีสไร้ไขมันบาง ๆ
-5 มะกอก
ผักดิบเท่าที่คุณต้องการ
อาหารว่าง:
-2 ผลไม้
เที่ยง:
- สลัดทั้งหมดที่คุณต้องการ
-1 ปลาย่างขนาดใหญ่
อาหารว่าง:
- ผลไม้ตามฤดูกาล
ตอนเย็น:
- จานผักรวม
- พาสต้าโฮลวีต 4 ช้อนโต๊ะหรือข้าวพิลาฟ 4 ช้อนโต๊ะ
3 วัน
ตอนเช้า:
-สลัดผลไม้
นมขาดมันเนย 1 แก้วหรือโยเกิร์ต
ซีเรียลอาหารเช้า -3 ช้อนโต๊ะ
อาหารว่าง:
- ผลไม้ตามฤดูกาล
เที่ยง:
-สลัดมันฝรั่ง
-1 แก้วโยเกิร์ตไม่มีไขมัน
ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
อาหารว่าง:
-4 อาหารบิสกิตโฮลวีต
ตอนเย็น:
ซุปมะเขือเทศหรือซุปผัก
ไก่ย่างหรือปลา 1 ตัว
- สลัดซีซั่น
สูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วัน
สำหรับสูตรดีท็อกซ์อื่นคุณสามารถเลือกสูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วัน ด้วยโปรแกรมดีท็อกซ์ของเหลว 3 วันคุณสามารถลองใช้สูตรที่เป็นของเหลวและทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษได้ในเวลาอันสั้น เราได้เตรียมสูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วันไว้ให้คุณแล้วอย่าไปมองไม่เห็น
1 วัน
ตอนเช้า:
น้ำผลไม้สีเขียว
แตงกวา 1 ลูก
ก้านคื่นฉ่าย -3 ต้น
-2 ใบคะน้า
มะนาว 1 ลูก
-1 แอปเปิ้ลเขียว
-1 หยิกยี่หร่า
ขิงเล็กน้อย
อาหารว่าง:
-8 สตรอเบอร์รี่
-1 พริกคาเปีย
-2 แตงกวา
-4 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตไม่มีไขมัน
-2 ถ้วยชาเขียว
เที่ยง:
- เครื่องดื่มสีเขียวลูกแพร์
-1 พวงผักขม
กะหล่ำปลี 1 กำมือ
1 แอปเปิ้ล
-1 แตงกวา
-1 ลูกแพร์
อาหารว่าง:
-10 ใบผักขม
อะโวคาโดครึ่งลูก
-2 กีวี
กล้วยน้ำว้า
-1 แก้วนมอ่อน
กะทิครึ่งแก้ว
ตอนเย็น:
พอดีซุป:
-1 พวงผักขม
-1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก
- กระเทียมและหัวหอมครึ่งหนึ่ง
-1 กานพลูกระเทียม
-1 บวบปอกเปลือก
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
-1.5 แก้วน้ำ
2 วัน
ตอนเช้า:
-1 แอปเปิ้ลเขียว
- 1 นิ้วหัวแม่มือเท่าขิง
- มะนาว 1 ลูก
- แตงกวา 1 ลูก
อาหารว่าง:
- ส้มโอ 1 ลูก
- สับปะรด 125 กรัม
- สตรอเบอร์รี่ 125 กรัม
- โยเกิร์ตเบา ๆ 1 แก้ว
เที่ยง:
- สับปะรด 1 ชิ้น
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
ใบสะระแหน่ 1 ชาม
- แตงกวา 1 ลูก
อาหารว่าง:
- กล้วย 100 กรัม
- ขิง 8 กรัม
- น้ำส้ม 80 กรัม
อบเชยครึ่งช้อนชา
- น้ำ 100 กรัม
ตอนเย็น:
ซุปถั่วและบวบ
- น้ำ 2 ถ้วย
- บวบขนาดกลาง 1 ลูก
- ถั่วสด 110 กรัม
- ผักชีฝรั่งบางส่วน (เอาก้านออกและสับ)
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- กระเทียม 1 กลีบ
คื่นช่ายครึ่งก้าน
3 วัน
ตอนเช้า:
- แตงกวา 1 ลูก
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- 150 gr arugula
- ขิง 1 นิ้ว
- มะนาว 1 ลูก
- สับปะรด 1 ชิ้น
อาหารว่าง:
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- แตงกวา 1 ลูก
- ก้านขึ้นฉ่าย 25 กรัม
- ผักชีฝรั่ง 20 กรัม
- มะนาวปอกเปลือก 15 กรัม
- ขิงสด 8 กรัม
เที่ยง:
น้ำผลไม้สีแดง
- ผักคะน้า 8-10 ใบ
- หัวบีทขนาดกลาง 6 หัว
- คื่นช่าย 5 ก้าน
- ลูกแพร์ 1 ลูก
มะนาว 2-3 ลูก
- ขิง 1 ซม
อาหารว่าง:
กะหล่ำปลี 150 กรัม
- ผักชีฝรั่ง 80 กรัม
- สับปะรด 50 กรัม
- มะนาว 100 กรัม
- ขึ้นฉ่าย 10 กรัม
น้ำชาครึ่งแก้ว
ตอนเย็น:
ถั่วเลนทิลดำครึ่งถ้วย (แช่น้ำ 24 ชั่วโมง)
แครอทครึ่งลูก
มะเขือเทศครึ่งลูก
- หัวหอมหนึ่งในสี่
คื่นช่ายครึ่งก้าน
- กระเทียม 1 กลีบ
- 1 กานพลู
ใบกระวานครึ่งใบ
- น้ำ 3 ถ้วย
