สูตรดีท็อกซ์ 3 วัน

สูตรดีท็อกซ์ 3 วันเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากครอบคลุมช่วงเวลาสั้น ๆ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของผู้ที่ได้รับอาหารตามสูตรอาหารเป็นเวลา 3 วัน หากคุณใช้สูตรอาหารเหล่านี้อย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษในระยะเวลาอันสั้นการลดลงของร่างกายบางส่วนในร่างกาย

ดีท็อกซ์เป็นคำที่มีต้นกำเนิดมาจากคำว่าการทำให้บริสุทธิ์ จุดประสงค์ของการดีท็อกซ์คือการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์จากสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายทั้งหมด ด้วยสูตรดีท็อกซ์ 3 วันคุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะได้รับการฟื้นฟูและบริสุทธิ์จากสารอันตรายทั้งหมด นี่คือสูตรดีท็อกซ์ 3 วันที่เราเตรียมไว้ให้คุณ ...

สูตรดีท็อกซ์ 3 วัน

1 วัน

ตอนเช้า:

- สลัดซีซั่น

-1 แก้วโยเกิร์ตไม่มีไขมัน

ซีเรียลอาหารเช้า -3 ช้อนโต๊ะ

อาหารว่าง:

-3 แอปริคอตแห้งหรือมะเดื่อแห้ง

เที่ยง:

-สลัดตามฤดูกาล

ลูกชิ้นย่าง 3 ลูกหรือปลา 1 ตัว

บัตเตอร์มิลค์ปราศจากไขมัน -1 แก้ว

อาหารว่าง:

น้ำผลไม้หรือชาสมุนไพร

ตอนเย็น:

-ซุปผัก

-2-4 ช้อนโต๊ะข้าวพิลาฟ

2 วัน

ตอนเช้า:

โยเกิร์ต 1 ชาม

- ค็อกเทลผลไม้

-1 ชีสไร้ไขมันบาง ๆ

-5 มะกอก

ผักดิบเท่าที่คุณต้องการ

อาหารว่าง:

-2 ผลไม้

เที่ยง:

- สลัดทั้งหมดที่คุณต้องการ

-1 ปลาย่างขนาดใหญ่

อาหารว่าง:

- ผลไม้ตามฤดูกาล

ตอนเย็น:

- จานผักรวม

- พาสต้าโฮลวีต 4 ช้อนโต๊ะหรือข้าวพิลาฟ 4 ช้อนโต๊ะ

3 วัน

ตอนเช้า:

-สลัดผลไม้

นมขาดมันเนย 1 แก้วหรือโยเกิร์ต

ซีเรียลอาหารเช้า -3 ช้อนโต๊ะ

อาหารว่าง:

- ผลไม้ตามฤดูกาล

เที่ยง:

-สลัดมันฝรั่ง

-1 แก้วโยเกิร์ตไม่มีไขมัน

ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

อาหารว่าง:

-4 อาหารบิสกิตโฮลวีต

ตอนเย็น:

ซุปมะเขือเทศหรือซุปผัก

ไก่ย่างหรือปลา 1 ตัว

- สลัดซีซั่น

สูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วัน

สำหรับสูตรดีท็อกซ์อื่นคุณสามารถเลือกสูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วัน ด้วยโปรแกรมดีท็อกซ์ของเหลว 3 วันคุณสามารถลองใช้สูตรที่เป็นของเหลวและทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษได้ในเวลาอันสั้น เราได้เตรียมสูตรดีท็อกซ์เหลว 3 วันไว้ให้คุณแล้วอย่าไปมองไม่เห็น

1 วัน

ตอนเช้า:

น้ำผลไม้สีเขียว

แตงกวา 1 ลูก

ก้านคื่นฉ่าย -3 ต้น

-2 ใบคะน้า

มะนาว 1 ลูก

-1 แอปเปิ้ลเขียว

-1 หยิกยี่หร่า

ขิงเล็กน้อย

อาหารว่าง:

-8 สตรอเบอร์รี่

-1 พริกคาเปีย

-2 แตงกวา

-4 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตไม่มีไขมัน

-2 ถ้วยชาเขียว

เที่ยง:

- เครื่องดื่มสีเขียวลูกแพร์

-1 พวงผักขม

กะหล่ำปลี 1 กำมือ

1 แอปเปิ้ล

-1 แตงกวา

-1 ลูกแพร์

อาหารว่าง:

-10 ใบผักขม

อะโวคาโดครึ่งลูก

-2 กีวี

กล้วยน้ำว้า

-1 แก้วนมอ่อน

กะทิครึ่งแก้ว

ตอนเย็น:

พอดีซุป:

-1 พวงผักขม

-1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก

- กระเทียมและหัวหอมครึ่งหนึ่ง

-1 กานพลูกระเทียม

-1 บวบปอกเปลือก

- น้ำมะนาวครึ่งลูก

-1.5 แก้วน้ำ

2 วัน

ตอนเช้า:

-1 แอปเปิ้ลเขียว

- 1 นิ้วหัวแม่มือเท่าขิง

- มะนาว 1 ลูก

- แตงกวา 1 ลูก

อาหารว่าง:

- ส้มโอ 1 ลูก

- สับปะรด 125 กรัม

- สตรอเบอร์รี่ 125 กรัม

- โยเกิร์ตเบา ๆ 1 แก้ว

เที่ยง:

- สับปะรด 1 ชิ้น

- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

ใบสะระแหน่ 1 ชาม

- แตงกวา 1 ลูก

อาหารว่าง:

- กล้วย 100 กรัม

- ขิง 8 กรัม

- น้ำส้ม 80 กรัม

อบเชยครึ่งช้อนชา

- น้ำ 100 กรัม

ตอนเย็น:

ซุปถั่วและบวบ

- น้ำ 2 ถ้วย

- บวบขนาดกลาง 1 ลูก

- ถั่วสด 110 กรัม

- ผักชีฝรั่งบางส่วน (เอาก้านออกและสับ)

- มะเขือเทศ 1 ลูก

- กระเทียม 1 กลีบ

คื่นช่ายครึ่งก้าน

3 วัน

ตอนเช้า:

- แตงกวา 1 ลูก

- ผักชีฝรั่ง 1 พวง

- 150 gr arugula

- ขิง 1 นิ้ว

- มะนาว 1 ลูก

- สับปะรด 1 ชิ้น

อาหารว่าง:

- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

- แตงกวา 1 ลูก

- ก้านขึ้นฉ่าย 25 กรัม

- ผักชีฝรั่ง 20 กรัม

- มะนาวปอกเปลือก 15 กรัม

- ขิงสด 8 กรัม

เที่ยง:

น้ำผลไม้สีแดง

- ผักคะน้า 8-10 ใบ

- หัวบีทขนาดกลาง 6 หัว

- คื่นช่าย 5 ก้าน

- ลูกแพร์ 1 ลูก

มะนาว 2-3 ลูก

- ขิง 1 ซม

อาหารว่าง:

กะหล่ำปลี 150 กรัม

- ผักชีฝรั่ง 80 กรัม

- สับปะรด 50 กรัม

- มะนาว 100 กรัม

- ขึ้นฉ่าย 10 กรัม

น้ำชาครึ่งแก้ว

ตอนเย็น:

ถั่วเลนทิลดำครึ่งถ้วย (แช่น้ำ 24 ชั่วโมง)

แครอทครึ่งลูก

มะเขือเทศครึ่งลูก

- หัวหอมหนึ่งในสี่

คื่นช่ายครึ่งก้าน

- กระเทียม 1 กลีบ

- 1 กานพลู

ใบกระวานครึ่งใบ

- น้ำ 3 ถ้วย

โพสต์ล่าสุด