ทำไมความหลงลืมจึงเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ทุกวันนี้ความหลงลืมกลายเป็นเรื่องร้องเรียนที่มีทั้งคนหนุ่มสาววัยกลางคนและผู้สูงอายุ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปการใช้โซเชียลมีเดียเพิ่มขึ้นการทำงานหนักและความเครียดจากการจราจรการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลทำให้ปัญหานี้เพิ่มขึ้นทุกวัน

การหลงลืมทุกครั้งไม่สามารถถือได้ว่าเป็นโรคเว้นแต่จะส่งผลเสียต่อชีวิตมนุษย์ อาการที่สำคัญคือความวุ่นวายในการทำงานและชีวิตครอบครัวของบุคคลนั้นและคำเตือนจากสภาพแวดล้อมของเขา / เธอเนื่องจากความหลงลืม การลืมชื่อคนที่พบเจอบ่อย ๆ ในชีวิตประจำวันลืมหรือเสียที่ตั้งของใช้ส่วนตัวเผาอาหารที่เตาไฟลืมกุญแจขณะออกไปข้างนอกมีปัญหาในการหาคำศัพท์ขณะพูดจดจำและทวนประสบการณ์ในอดีตให้บ่อยและดีขึ้น อาจเป็นอาการหลงลืม

แม้ว่าภาวะสมองเสื่อม (dementia) โดยทั่วไปจะถูกมองว่าเทียบเท่ากับโรคอัลไซเมอร์ในสังคม แต่อัลไซเมอร์เป็นเพียงหนึ่งในกลุ่มย่อยของโรคสมองเสื่อมและไม่สามารถประเมินอาการหลงลืมได้ว่าเป็นอัลไซเมอร์ นอกเหนือจากนั้นอะไรเป็นสาเหตุของการหลงลืม?

ในบรรดาสาเหตุของการหลงลืม;

  • โรคบางอย่างที่ทำลายระบบประสาทส่วนกลาง (เช่นพาร์กินสัน)
  • บาดเจ็บที่ศีรษะ
  • ปัจจัยทางจิตใจเช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าโรควิตกกังวล
  • หมกมุ่นอยู่กับอุปกรณ์เทคโนโลยีมากเกินไป
  • กินไม่สม่ำเสมอ
  • การขาดวิตามินเช่นวิตามินบี 12 และวิตามินดี
  • ความผิดปกติของฮอร์โมนไทรอยด์
  • โรคเรื้อรังร่วมกัน
  • ความผิดปกติของการนอนหลับ
  • สุราและยาเสพติดเป็นต้น นับได้

การดำเนินชีวิตอย่างสม่ำเสมอการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการนอนหลับที่ดีอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่รักษาความสัมพันธ์ทางสังคมให้มีชีวิตชีวาอยู่เสมอการเล่นกีฬาเป็นมาตรการที่ง่ายที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อให้ความจำแข็งแรง

นอกจากนี้; โทรศัพท์มือถือเครื่องมือสื่อสารโซเชียลโซเชียลมีเดีย ฯลฯ การไม่ใช้เวลาอยู่ในไร่นามากเกินไปกินน้ำปริมาณมากแก้ปัญหาขี้เกียจเล่นเกมเพิ่มความจำพยายามจดจำเพลงบทกวีหมายเลขโทรศัพท์และการเรียนรู้ภาษาใหม่จะช่วยให้ความทรงจำของเรามีชีวิตอยู่ได้

สุดท้ายอย่าลืมว่าเมื่อเรารู้สึกว่าเราเริ่มมีปัญหาในชีวิตประจำวันเนื่องจากความหลงลืมเราจำเป็นต้องพบกับนักประสาทวิทยา

โพสต์ล่าสุด