ในอดีตอาหารหม้อที่บ้านถูกแทนที่ด้วยอาหารจานด่วนราคาถูกที่มาถึงประตูบ้านของเราในห้านาที
ตารางเวลาจากบ้านไปที่ทำงานถูกลืมแฮมเบอร์เกอร์และพิซซ่าที่เราสามารถหาได้อย่างรวดเร็วในสองนาทีกลายเป็นมงกุฎของพวกเราทุกคน อย่างไรก็ตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ดร. Ayça Kaya ชี้ให้เห็นว่าซิมิทและขนมปังปิ้งซึ่งโดยทั่วไปเป็นที่นิยมสำหรับมื้อเบา ๆ สามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากพอ ๆ กับแฮมเบอร์เกอร์พิซซ่าและเฟรนช์ฟรายส์
Simit ยังเพิ่มน้ำหนัก
ซิมิทที่หลาย ๆ คนชอบเพราะฉันกินไปแล้วผ่านไปมื้อนี้ไม่ได้ใสซื่ออย่างที่เราคิด แม้ว่าเบเกิลจะมีน้ำหนักประมาณ 40 กรัม แต่ก็มีปริมาณพลังงานที่แตกต่างกันระหว่าง 250 ถึง 300 แคลอรี่ พลังงานสูงนี้มาจากเมล็ดงาซึ่งเป็นอาหารไขมันที่เพิ่มแคลอรี่เบเกิล 1 เบเกิลเทียบเท่ากับขนมปังสี่แผ่นโดยประมาณ ดังนั้นควรระมัดระวังในการบริโภคเบเกิล
ใส่ใจกับน้ำมัน
ลักษณะทั่วไปของอาหารสำเร็จรูปที่บริโภคเร็วเหล่านี้คือมีไขมันมากเกินไป ตัวอย่างเช่นเมื่อเราดูแฮมเบอร์เกอร์มีลูกชิ้น 1 ชิ้นอยู่ระหว่างขนมปังสองชิ้น ไม่ใช่สิ่งเหล่านี้ที่ทำให้แฮมเบอร์เกอร์เป็นอาหารที่ไม่ดี แต่เป็นความจริงที่ว่ามันถูกเสิร์ฟพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูงทั้งภายในและภายนอก ลูกชิ้นที่ใส่ในแฮมเบอร์เกอร์เป็นเนื้อสับที่ทำจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน มายองเนสก็ใส่ลงไปด้วยซึ่งเป็นน้ำมันชนิดหนึ่ง เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งทอด มันฝรั่งไม่ใช่อาหารที่เลวร้าย แต่เมื่อมันเข้าไปในน้ำมันนั่นคือเวลาที่มันแย่ และเมื่อดื่มด้วยเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมันจะกลายเป็นระเบิดแคลอรี่ ทำให้น้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หากบริโภคอย่างต่อเนื่องในระยะยาวจะส่งผลอันตรายอย่างมากต่อหลอดเลือดดำ
พิซซ่าเนื้อระเบิดคอเลสเตอรอล
ตัวอย่างเช่นเมื่อเราตรวจสอบพิซซ่าชิ้นหนึ่งจะมีชีสไขมันวางอยู่บนขนมปัง 1 แผ่นมีซอสมันและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีไขมันสูงวางอยู่ นี่คือระเบิดคอเลสเตอรอลชนิดหนึ่ง เมื่อคนนั่งพวกเขาบริโภคพิซซ่าอย่างน้อยสองหรือสามชิ้นพร้อมกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ในทำนองเดียวกันในการบริโภคอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มไขมันในเลือดและมีผลร้ายแรงต่อหลอดเลือดดำ
ห้องครัวที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อการวิจัยเกี่ยวกับโภชนาการเพิ่มขึ้นเราจึงเห็นว่าห้องครัวเมื่อสามสิบปีที่แล้วมีสุขภาพดีที่สุด ผักและผลไม้ที่ไม่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมและไม่ใช้ฮอร์โมนเนื้อสัตว์ที่เติบโตโดยการกินหญ้าในธรรมชาติไข่นมร้านขายของชำในละแวกใกล้เคียงอาหารที่แม่ของเราทำในหม้อและนำอาหารเหล่านี้ไปที่ทำงาน ... มาทำอาหารของเราเองและลองชิม ไม่ควรบริโภคอาหารสำเร็จรูปบ่อยเกินไป
