โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่สำคัญที่สุดในแง่ของเนื้อหาทางโภชนาการ Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan ระบุว่าทารกในครรภ์ที่พัฒนาในครรภ์มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกและรากฟัน Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan กล่าวว่าการบริโภคแคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และมีการไหลเวียนของแคลเซียมจากมารดาสู่ทารกอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาการของกระดูกและศีรษะและระบุว่าความต้องการแคลเซียมของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สาม เดือนของการตั้งครรภ์เมื่อการพัฒนาโครงร่างเร็วที่สุด เขาระบุว่าสตรีมีครรภ์ที่ไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอในช่วงเวลานี้อาจพบโรคกระดูกพรุนซึ่งเรียกว่าโรคกระดูกพรุนในปีต่อ ๆ ไปและแคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบประสาทในร่างกาย การแข็งตัวของเลือดและกิจกรรมของเอนไซม์บางอย่าง
โรคที่ป้องกันโดยโยเกิร์ต
โยเกิร์ต; ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์โรคหอบหืดมะเร็งลำไส้การก่อตัวของนิ่วในไตฟันผุและโรคกระดูกพรุน
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าโยเกิร์ตช่วยให้ลำไส้ทำงานโดยเฉพาะในตอนเช้าหลังอาหารเช้ากล่าวว่าสามารถแก้ปัญหาท้องผูกที่คุณแม่มีครรภ์บ่นได้และเป็นอาหารที่ป้องกันการแพร่กระจายและแม้กระทั่งการอยู่รอดจากอันตรายและ จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในลำไส้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าปริมาณแคลเซียมที่บุคคลที่มีสุขภาพดีควรรับประทานอยู่ที่ประมาณ 1,000-1200 มิลลิกรัมต่อวันและครึ่งหนึ่งของปริมาณนี้สามารถพบได้กับนม 2-3 ถ้วยหรือโยเกิร์ต
