การทานอินทผาลัมช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารGüzide Arslanเขากล่าวว่าอินทผาลัมมีอัตราส่วนแคลอรี่และน้ำตาลสูงที่สุดในบรรดาผลไม้และมีวิตามินมากมายเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเซลลูโลสฟอสฟอรัสและแคลเซียม

Arslan ระบุว่าวันที่มีน้ำในอัตราร้อยละ 20 และโครงสร้างเส้นใยยังทำให้ลำไส้ผ่อนคลาย "มีการสังเกตว่าอาหารที่ทำโดยการรับประทานวันที่สองหรือสามวันในตอนเช้าเที่ยงและหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเย็นจะช่วยลดความอยากอาหารและทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นโดยการเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้"

การเตือนว่าดัชนีอัตราน้ำตาลในวันที่อยู่ในระดับต่ำ Arslan กล่าวว่า:

“ นั่นหมายความว่ามันทำให้รู้สึกอิ่มเป็นเวลานานเนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทีละน้อย นอกจากนี้อินทผาลัมยังกระตุ้นระบบย่อยอาหาร วันที่สองใส่แก้วน้ำในตอนเย็นเมื่อรับประทานในตอนเช้าขณะท้องว่างจะช่วยลดปัญหาอาการท้องผูก อินทผาลัมมีไฟเบอร์และน้ำตาลสูง นักวิทยาศาสตร์คิดว่าอาหารที่มีเส้นใยมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เอฟเฟกต์ทั้งหมดนี้ทำให้เดทเป็นเครื่องมือลดความอ้วนชั้นหนึ่ง "

เน้นว่าวิตามินบี 1 ที่มีอยู่ในอินทผลัมช่วยให้ระบบประสาทมีสุขภาพดี Arslan กล่าวว่ามันสามารถป้องกันอาการท้องผูกอาหารไม่ย่อยปัญหาระบบย่อยอาหารคลื่นไส้เบื่ออาหารอ่อนแอปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและมะเร็ง

"อำนวยความสะดวกในการคลอดและบรรเทาความเจ็บปวด"

ศาสดาของอัลลอฮ. Arslan กล่าวว่าพรประการหนึ่งที่นำเสนอเพื่ออำนวยความสะดวกในการประสูติของพระนางมารีย์คือวันที่และขีดเส้นใต้ว่าประโยชน์ของวันที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ให้กำเนิดและยังคงดำเนินต่อไปดังต่อไปนี้:

“ สตรีที่ให้นมบุตรมีผลในการเพิ่มปริมาณน้ำนม ได้รับการพิจารณาแล้วว่าวันดังกล่าวเป็นยาฆ่าเชื้อซึ่งเป็นยาที่ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและเพิ่มน้ำนมได้อย่างรวดเร็ว อินทผาลัมยังมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีที่ผู้หญิงควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิก (B9) เป็นวิตามินที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ในร่างกายการผลิตกรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและการสร้างเซลล์ใหม่ ดังนั้นความต้องการกรดโฟลิกจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์และความต้องการในชีวิตประจำวันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า กรดโฟลิกซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแบ่งเซลล์และการสร้างโครงสร้างทางพันธุกรรมของเซลล์เป็นสารชนิดเดียวที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในระหว่างตั้งครรภ์ อินทผาลัมยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกอีกด้วย "

ศัตรูมะเร็ง

Arslan ระบุว่าอินทผลัมมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ Arslan ระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งการอุดตันของหลอดเลือดและความชรา

Arslan ตั้งข้อสังเกตว่าความหนาแน่นของสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นในการเก็บรักษาอินทผลัมที่เย็นและมีคำอธิบายต่อไปนี้:“ มันมีผลในการป้องกันการแก่ของเซลล์ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระด้วยคุณสมบัติของอินทผาลัมซึ่งถือได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะแห่งวัยเยาว์ นอกจากนี้ธาตุเหล็กอินทผาลัมยังควบคุมการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ในระยะสั้นคุณสามารถตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กของร่างกายได้โดยรับประทานวันละ 15 วัน วันที่ซึ่งยังมีวิตามินเอป้องกันความจำเสื่อม เนื่องจากมีวิตามินเอที่อุดมไปด้วยจึงช่วยปกป้องสุขภาพดวงตาเมื่อบริโภคเป็นประจำและมีคุณสมบัติในการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตาบอดกลางคืน "

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found