แก้ปวดหลังอะไรดี? - อาการปวดหลังมีสาเหตุจากอะไร?

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในปัจจุบัน แม้ว่าความเจ็บปวดเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อธุรกิจและชีวิตส่วนตัวของเราด้วยเช่นกันโดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่ในบางกรณีอาจอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี ในกรณีเช่นนี้คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยวิธีการปฏิบัติที่สามารถทำได้ที่บ้านนอกเหนือจากการไปพบแพทย์ สาเหตุของอาการปวดหลังคืออะไร? แก้ปวดหลังอะไรดี?

สาเหตุของอาการปวดหลัง

สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากการไม่ได้ใช้งานและนั่งโต๊ะทำงาน โดยทั่วไปอาการปวดอาจอยู่ในรูปแบบของอาการปวดเล็กน้อยเช่นเดียวกับอาการแสบร้อนชาคอเคล็ดปวดที่เอวและสะโพก

สาเหตุของอาการปวดหลังมีดังนี้

ไม่มีการใช้งานและทำงานที่โต๊ะทำงาน

อย่าทำอย่างกะทันหัน

เป็นหวัดและกล้ามเนื้อกระตุก

ยกของหนัก

ความเครียดทางอารมณ์

น้ำหนักเกิน

นั่งผิดท่า

สัมผัสกับความเย็น

- โรคหัวใจ

โรคระบบย่อยอาหาร

- โรคกระดูกพรุน

ไตติดเชื้อ

Hernias ในพื้นที่ด้านหลัง

- การตั้งครรภ์

- แบกเป้หนัก ๆ (โดยเฉพาะคนหนุ่มสาวมักจะแบกเป้)

แก้ปวดหลังอะไรดี?

หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนั้นคุณสามารถเตรียมและลองใช้วิธีต่างๆที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังที่รุนแรงน้อยลงได้ นี่คือวิธีธรรมชาติบำบัดที่คุณสามารถนำไปใช้ในการรักษาอาการปวดหลังได้ ...

กระเทียม

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ที่สุดในการช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง คุณยังสามารถรับประทานกระเทียม 2-3 กลีบทุกเช้าขณะท้องว่างหรือหั่นเป็นเม็ดเล็ก ๆ แล้วกลืนด้วยน้ำโดยไม่ต้องเคี้ยว

เกลือเอปซอม

ชื่อวิทยาศาสตร์ของเกลือ Epsom หรือที่เรียกว่า British salt คือแมกนีเซียมซัลเฟต การใช้งานกว้างมาก

เป็นที่ทราบกันดีว่าเกลือ Epsom ใช้ในการรักษาอาการปวดหลัง ขอบคุณเกลือนี้

คุณสามารถกำจัดอาการปวดหลังได้เนื่องจากความเครียดและความตึงเครียด หลังจากอาบน้ำแล้วให้เติมน้ำในอ่างลงในถังและเติมเกลือเอปซอม 2 ถ้วยลงไปแล้วคนให้ละลาย ค่อยๆไหลลงคอ. ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์ อีกวิธีหนึ่งคือ; เติมเกลือเอปซอม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อน 2 ลิตรแล้วผสม ใส่ผ้าขนหนูสะอาดลงในส่วนผสมนี้แล้วบีบลงบนหลังที่ปวด ทำซ้ำขั้นตอนนี้เมื่อเย็นลง

ประคบเย็น

คุณสามารถกำจัดอาการปวดหลังได้โดยห่อก้อนน้ำแข็งจากช่องแช่แข็งด้วยผ้าสะอาด

ที่นี่คุณต้องระวังอย่าเก็บไว้นานเกิน 10-15 นาทีและหยุดพัก

การบริโภคของเหลว

การสูญเสียของเหลวในร่างกายอาจเป็นสาเหตุของอาการปวด สำหรับสิ่งนี้เราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

ขมิ้น

ขมิ้นเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ขาดไม่ได้ของอาหารอินเดียช่วยป้องกันการอักเสบและอาการบวมน้ำในร่างกาย

เป็นหนึ่งในเครื่องมือช่วยในการกำจัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เคอร์คูมินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในการอักเสบ

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ป้องกันได้ ผสมขมิ้นผง 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งกระท่อมธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะและนมอุ่น 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน นวดแปะที่ปวดหลังประมาณ 8-10 นาที

ชาดอกคาโมไมล์

ชาคาโมมายล์ยังเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการปวดหลังของคุณ ชาคาโมมายล์วันละ 1 ถ้วย

การดื่มจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดความอ่อนเพลียและความเมื่อยล้าในร่างกายได้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found