ประโยชน์ของลูกเกดมีมากมายเหลือคณานับ นักโภชนาการมักแสดงและแนะนำให้ลูกเกดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้ตับบริสุทธิ์เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาก นอกจากนี้น้ำลูกเกดยังเป็นเครื่องดื่มที่เราได้ยินบ่อยเมื่อไม่นานมานี้ ทำไมน้ำลูกเกดจึงมีประโยชน์? ที่นี่เราขอแนะนำให้คุณอ่านข่าวของเราที่เราเตรียมมาทั้งหมด
น้ำลูกเกดคืออะไร?
ตามชื่อเรียกน้ำลูกเกดเป็นเครื่องดื่มที่ทำโดยการต้มลูกเกดด้วยน้ำ เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเนื่องจากไม่มีน้ำตาลเทียมและเป็นที่ต้องการ เพื่อให้ข้อมูลโดยละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำลูกเกดต่อสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพตับของคุณเรามาพูดถึงประโยชน์ของน้ำลูกเกด
ประโยชน์ของน้ำลูกเกด
* แม้ว่าจะแสดงหน้าเดียวกับลูกเกด แต่ก็ควรเลือกเพราะย่อยง่ายกว่า ในเวลาเดียวกันคุณจะได้รับผลกระทบจากลูกเกดหลายเท่า
* ทำความสะอาดการไหลเวียนของเลือด
* ปกป้องตับ
* มีประโยชน์ในการกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
* ช่วยปกป้องหัวใจ
* ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ
* ป้องกันอาการท้องผูก
* แก้อาการคลื่นไส้ได้ดี
* เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติ
* เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
* ทำความสะอาดสารพิษในร่างกาย
* รองรับการย่อยอาหาร
* ช่วยย่อยสลายกรดในกระเพาะอาหาร
น้ำลูกเกดทำอย่างไร?
Uzamanlar แนะนำให้คุณดื่มน้ำลูกเกดอย่างน้อย 4 วันติดต่อกันต่อเดือนและเราจะรายงานว่าน้ำลูกเกดทำอย่างไรและประเด็นที่คุณต้องใส่ใจในขณะที่ทำ
ส่วนผสมสำหรับน้ำลูกเกด
* ลูกเกด 200 กรัม
* น้ำ 2 แก้ว
การเตรียมน้ำลูกเกด
ล้างลูกเกดที่ซื้อด้วยกระชอนแล้วใส่ลงในชาม จากนั้นต้มน้ำในปริมาณที่เราให้ไว้ในหม้อแล้วโยนองุ่นลงไปในน้ำเดือด ต้มด้านล่างของเตาด้วยไฟอ่อน ๆ อีก 20 นาที
วันรุ่งขึ้นกรององุ่นและต้มน้ำที่เหลืออีกครั้ง จากนั้นก็พร้อมดื่ม
ข้อควรระวังในการทำน้ำลูกเกด
* เมื่อเลือกลูกเกดอย่าเลือกลูกที่มันวาว การมีความสว่างหมายความว่าพวกเขาผิดธรรมชาติ
* ลูกเกดที่คุณเลือกควรมีสีเข้มกว่าไม่แข็งหรืออ่อน
* อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนใส่ลงในน้ำเดือด
* ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถเลือกลูกเกดออร์แกนิกได้
* น้ำลูกเกดไม่มีผลข้างเคียงเนื่องจากไม่มีน้ำตาลในลูกเกด
ควรบริโภคน้ำลูกเกดอย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำลูกเกดควรดื่มตอนท้องว่างอย่างแน่นอน ในกรณีนี้คุณสามารถดื่มน้ำลูกเกด 10-15 นาทีหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าและรับประทานอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมงต่อมา
วิธีการบริโภคที่เหมาะคือดื่มติดต่อกัน 4 วัน เป็นวิธีง่ายๆในการเตรียมตั้งแต่ตอนกลางคืนเนื่องจากคุณจะได้ดื่มเครื่องดื่มเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า
ประโยชน์ของโยเกิร์ตโฮมเมด
