เราแชร์สูตรคุกกี้อาหารเพื่อสุขภาพ 3 สูตรที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาลได้อย่าลืมลองสูตรคุกกี้เหล่านี้เพื่อให้ถูกใจคุณ การเข้าสู่เดือนแห่งฤดูร้อนนั้นค่อนข้างง่ายและมีสุขภาพดี โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปเราฝากคุกกี้อาหารไว้ให้คุณ นี่คือ 3 สูตรคุกกี้อาหารที่แตกต่างกัน ...
Gülşah Karaman / Pink Pomegranate Special
คุกกี้แป้ง Carob
วัสดุ:
น้ำมันมะพร้าว -3 ช้อนโต๊ะ
-1 วานิลลา
-1 ไข่
-1.5 ถ้วยแป้ง carob (คุณสามารถใส่ได้มากที่สุด)
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
ตีไข่ให้เข้ากันแล้วใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป
จากนั้นใส่แป้ง carob และวานิลลา
นวดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- หลังจากขึ้นรูปด้วยมือของคุณแล้วให้อบในเตาอบที่อุ่น 180 องศาเป็นเวลา 25 นาที
บันทึก: สูตรนี้ไม่มีการใช้น้ำตาล แป้งคาร์บจะทำให้คุกกี้ของเราหวาน
คุกกี้รสกล้วย
วัสดุ:
-3 กล้วย
-10 วัน (เก็บไว้ในน้ำร้อน)
-2 ไข่
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
-1 ถ้วยแป้งมะพร้าว
- น้ำมันมะกอกชาครึ่งแก้ว
- ชานมครึ่งแก้ว
-1 ผงฟู
-1 วานิลลา
-1 ช้อนชาอบเชย
วอลนัทและลูกเกด
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
ขั้นแรกให้ดึงกล้วยและอินทผลัมใน rondo
ในทางกลับกันปัดไข่นมและน้ำมันมะกอก
จากนั้นใส่มะพร้าวและแป้งข้าวโอ๊ต
- ใส่ผงฟูและวานิลลาลงไปผสมให้เข้ากัน
- เพิ่มส่วนผสมวันที่ลงไป
สุดท้ายใส่วอลนัทองุ่นและอบเชยลงไป
- นำเข้าอบในเตาอบ 270 องศาเป็นเวลา 20-25 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับโกโก้และวอลนัท
วัสดุ:
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
-2 เครื่องขูดแอปเปิ้ล
-1 ช้อนชาอบเชย
-1 ช้อนชาน้ำผึ้ง
- การตัดสินใจของตาคือวอลนัท
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
- ใส่แอปเปิ้ลน้ำผึ้งและอบเชยลงในชามแล้วผสม
ใส่ข้าวโอ๊ตและวอลนัทด้านบน
หลังจากผสมให้เข้ากันแล้วให้ปั้นเป็นลูกและพักไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
- คุกกี้ที่ไม่ต้องอบของคุณพร้อมแล้ว!
อร่อย.