ให้ความสนใจกับอาการปวดหลังที่ปลุกคุณจากการนอนหลับ!

สมาชิกของคณะกรรมการของสมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภายในของตุรกีและมหาวิทยาลัย Hacettepe (HU) คณะแพทยศาสตร์ภาควิชาโรคภายในภาควิชาโรคข้อศาสตราจารย์ ดร. Sedat Kiraz กล่าวกับ Anadolu Agency (AA) กล่าวว่าหลายคนมีอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะหลังและคอ

โดยระบุว่า 80 ในทุกๆ 100 คนในสังคมบ่นว่าปวดหลังส่วนล่างในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต Kiraz ระบุว่า 70-85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างจะหายเองได้เองภายใน 6 สัปดาห์

เชอร์รี่เกิดจากสาเหตุหลายประการเช่นอาการปวดหลังกล้ามเนื้อกระตุกเอวลื่นปูนไขข้อกระดูกพรุนกระดูกหักในกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกเคลื่อน

เขาระบุว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของความเจ็บปวดสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดธรรมดา

โดยระบุว่าอาการปวดหลังส่วนล่างไม่ใช่ทุกอย่างที่บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่รุนแรง แต่ควรดูแลอาการปวดหลังในระยะยาว Kiraz เตือนว่าหากยังคงมีอาการปวดอยู่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

- ผู้พิการถาวรสามารถป้องกันได้ด้วยการวินิจฉัยระยะแรก -

Kiraz ระบุว่าอาการปวดหลังส่วนล่างที่ตื่นขึ้นจากการนอนหลับในตอนเช้าอาจเป็นลางสังหรณ์ของโรคไขข้อกระดูกสันหลังที่เรียกว่า "ankylosing spondylitis" และระบุว่าอาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากไขข้อกระดูกสันหลังคิดเป็นร้อยละ 5 ของอาการปวดหลังทั้งหมด

โดยสังเกตว่าอาการปวดหลังเป็นอาการที่สำคัญที่สุดของโรค Kiraz กล่าวว่า:

“ โรคไขข้อกระดูกสันหลังเริ่มต้นอย่างร้ายกาจและปรากฏเป็นโรคในวัยหนุ่มสาวพบบ่อยที่สุดในชายหนุ่มโรคนี้จะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ซึ่งหาได้ยากหลังจากอายุ 40 ปีหากเขาบ่นเกี่ยวกับอาการตึงที่เอว เมื่อเขาลุกขึ้นและอาการตึงจะใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงหากอาการตึงนี้บรรเทาลงด้วยการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายและข้อร้องเรียนเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปประมาณ 3 เดือนคุณควรคิดถึงโรคไขข้อกระดูกสันหลัง "

โดยระบุว่าการวินิจฉัยในระยะเริ่มแรกมีความสำคัญมากในโรค Kiraz กล่าวว่าการรักษาสามารถเริ่มได้ตั้งแต่เนิ่นๆและสามารถป้องกันการเกิดความพิการถาวร

การอธิบายว่ายาที่ออกฤทธิ์นานถูกใช้เพื่อควบคุมโรคนอกเหนือจากยาแก้ปวดธรรมดาในระหว่างกระบวนการรักษา Kiraz

"นอกจากนี้ยังมีการรักษาด้วยยาทางชีวภาพในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา" เขากล่าว

- การออกกำลังกายตามปกติควรทำ -

สมาชิกของคณะกรรมการของสมาคมแพทย์เฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์แห่งตุรกีและอาจารย์ประจำภาควิชาโรคข้อ, ภาควิชาโรคภายใน, HU คณะแพทยศาสตร์ ดร. Kiraz เน้นย้ำว่ากีฬามีความสำคัญต่อสุขภาพของเอวและกล่าวว่าควรออกกำลังกายสำหรับคอหลังเอวและสะโพกเพื่อรักษาท่าทางตั้งตรงและป้องกันการ จำกัด การเคลื่อนไหว

โดยสังเกตว่าบุคคลที่มีสุขภาพดีทุกคนควรออกกำลังกายตลอดชีวิตเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอวหลังและหน้าท้องเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนและเปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นวิถีชีวิต Kiraz กล่าวว่า "อย่างไรก็ตามกีฬาต่อสู้ที่สามารถเตรียมพื้นสำหรับ การพัฒนาของโรคไส้เลื่อนที่เอวหรือทำให้เกิดเป็นการส่วนตัวควรเลือกเล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำเดินและปั่นจักรยานแทน "เขากล่าว

Kiraz กล่าวว่าแทนที่จะทำแบบสุ่มท่ามกลางการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายหลายร้อยครั้งควรให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวบางอย่างและเลือกการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยที่สุดที่ไม่รับภาระที่เอวมากเกินไปและจะไม่ทำให้เกิดไส้เลื่อนที่เอวที่กำลังพัฒนา

การอธิบายว่ามีอาการปวดข้อเช่นเอวและคอเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมทางสังคมและกิจกรรมกีฬาในช่วงฤดูร้อน Kiraz กล่าวว่าผู้ที่เล่นวอลเลย์บอลชายหาดหรือเทนนิสชายหาดประสบปัญหาการบาดเจ็บในข้อต่อทั้งหมดโดยเฉพาะข้อเข่า และข้อศอก

Kiraz เสริมว่ากีฬาที่ไม่ให้ความร้อนแก่ข้อต่อมากพอสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดี แต่ก็ไม่ควรหลีกเลี่ยงที่จะเล่นกีฬาด้วยความกังวลว่าจะมีอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found