สูตร Quinoa ปราศจากเชื้อ

ควินัวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนที่ช่วยให้คุณอิ่มนาน ด้วยแคลเซียมที่อุดมไปด้วยจึงช่วยเร่งการเผาผลาญและทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น รสชาติทางเลือกที่เพิ่งได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

นี่คือสูตรควินัวที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่อร่อย:

ส่วนผสม Quinoa Barren:

  • ควินัวขาว 1 ถ้วย
  • วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • 1/2 พริกไทย
  • มะเขือเทศเชอร์รี่หรือมะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก
  • แตงกวา 2 ลูก
  • ข้าวโพดกระป๋อง
  • ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
  • น้ำมันมะกอก
  • น้ำเชื่อมทับทิม
  • เกลือ
  • Sumac

การเตรียม Quinoa Vicious:

- ใส่ควินัวลงในชามน้ำก่อนแล้วทิ้งไว้สักครู่ กำจัดสิ่งที่จะมาถึงผิวน้ำ

- เทควินัวที่คุณเครียดลงในหม้อ เติมน้ำประมาณ 2 แก้วลงไปแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ จนน้ำถูกดูดซึม

- ใส่มะเขือเทศและพริกไทยลงในชามแล้วผสมจากนั้นใส่ควินัวลงในส่วนผสมนี้

- หั่นมะเขือเทศเชอร์รี่และแตงกวาลงในส่วนผสม ใส่ข้าวโพด.

ใส่เกลือและซูแมคก่อนใส่พาร์สลีย์ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกและน้ำเชื่อมทับทิม

คุณยังสามารถใช้มะนาว 1 ช้อนโต๊ะแทนน้ำเชื่อมทับทิม

ทับทิมสีชมพูพิเศษ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found