องค์ประกอบทองแดง
มันแสดงด้วยสัญลักษณ์ Cu และอยู่ในองค์ประกอบการเปลี่ยนแปลง 1B อาจทำให้เกิดปัญหาในการใช้งานน้อยและยังมีความเสียหายเมื่อใช้งานมากเกินไป
เนื่องจากมันอยู่ในโครงสร้างของเอนไซม์จึงมีความสำคัญมากสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต
ด้วยโครงสร้างที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้าและใช้งานได้จึงถูกนำไปใช้ในหลายพื้นที่อุตสาหกรรม อัตราการดูดซึมในร่างกายสูงมากเพื่อการมีชีวิตที่แข็งแรงร่างกายต้องได้รับทองแดงทุกวัน
บทบาทในร่างกายมนุษย์คืออะไร? ประโยชน์คืออะไร?
•มีส่วนในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและการสร้างไมอีลิน
•พบในโครงสร้างของเอนไซม์หลายชนิด
•มีส่วนในการสร้างพลังงานอิสระในร่างกาย
•มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างเม็ดเลือดแดง
•มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์สารเคมีที่ให้การส่งกระแสประสาท
•มีบทบาทในการสังเคราะห์เมลานิน
•กำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย
•มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย
•ช่วยป้องกันการก่อตัวของโรคที่ผิวหนังและเส้นผม
•มีบทบาทในการเสริมสร้างกระดูก
•มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
•จำเป็นต่อสุขภาพของสมองและระบบประสาทด้วยการใช้สังกะสีและวิตามินซี
•มีประโยชน์ต่อสุขภาพผมและผิวหนัง
อาหารที่มีแร่ธาตุทองแดง
•กระเทียม
•ส้ม
•บีท
• กากน้ำตาล
•บร็อคโคลี
•ผลิตภัณฑ์จากทะเล
•ถั่ว
ธัญพืช
แป้งถั่วเหลือง
•รำข้าวสาลี
•อัลมอนด์
•อาโวคาโด
•บาร์เล่ย์
•กระเทียม
•เฮเซลนัท
•ข้าวโอ๊ต
•น้ำเชื่อม
•ถั่วฝักยาว
•มะกอก
•ตับแกะ
•ถั่ว
•ชีสแพะ
•โรคไขข้อ
ปัญหาที่พบในการขาด
•โรคโลหิตจาง
•การขาดธาตุเหล็ก
ขาดพลังงานและรู้สึกเหนื่อย
•การเติบโตและการพัฒนาล้มเหลว
สภาพผิว
•ผมร่วง
ขาดความอยากอาหารท้องร่วงท้องผูก
ความอ่อนแอในระบบภูมิคุ้มกัน
•กระดูกอ่อนแอลง
ควรบริโภคในระดับใด?
หากเรากำหนดขีด จำกัด รายวันขีด จำกัด นี้คือ 1-2 มก. ในทารกและ 2.5 มก. ในผู้ใหญ่ คุณสามารถควบคุมปริมาณแร่ทองแดงจากเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ที่คุณบริโภค
ปัญหาที่ต้องประสบกับการบริโภคส่วนเกิน
ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น
•ความดันโลหิตสูง
ปัญหาสายตา
ภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม
พิษจากทองแดง
โรค Wilson
ความวุ่นวายทางจิต
